Der Podcast für deine Schwangerschaft und Babyzeit – mit den Hebammen Sissi Rasche und Kareen Dannhauer.
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Avsnitt
#57 B-Streptokokken in der Schwangerschaft: Risiken, Screening und Prophylaxe
Auf gehts in eine neue Folge "Hebammensalon": Kareen und Sissi sprechen diesmal über B-Streptokokken in der Schwangerschaft – ein Thema, das viele Schwangere betrifft, das aber oft wenig bekannt ist. Sie erklären u.a., warum der kombinierte Vaginal- und Analabstrich ab der 35. Woche empfohlen wird, wie die Bakterien meist unbemerkt im Körper vorkommen und wie sie dann bei der Geburt auf das Baby übertragen werden können. Dabei gehen sie auch auf das Risiko einer seltenen, aber gefährlichen Infektion beim Neugeborenen - nämlich einer Neugeborenensepsis, auch als neonatale Sepsis bekannt, ein, die eine lebensbedrohliche Blutvergiftung bei Neugeborenen innerhalb der ersten 28 Lebenstage ist und erläutern, wann Antibiotika sinnvoll sind und wirklich schützen. Außerdem erfährst du, was aktuelle Forschung und Leitlinien zum Screening sagen und wie du informierte Entscheidungen für dich und dein Kind treffen kannst. Und nun: Herzlich Willkommen im "Hebammensalon".
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#56 Die Latenzphase: Der Geburtsbeginn - es geht los!
In dieser Folge widmen sich Kareen und Sissi der oft unterschätzten Latenzphase – dem sanften Start in die Geburt, der euch Zeit gibt, Kraft zu sammeln und euch gemeinsam mit eurem Baby auf den Weg zu machen. Sie erklären, woran ihr erkennt, dass es wirklich losgeht, welche Anzeichen für den Geburtsbeginn sprechen und warum es in der Latenzphase meist am besten ist, noch zu Hause zu bleiben.
Mit vielen praktischen Tipps zeigen die beiden, wie ihr diese ersten Stunden gut nutzt, wann ihr ins Krankenhaus fahren solltet und wie ihr mit Aufregung und Unsicherheit umgeht. Außerdem räumen Kareen und Sissi mit typischen Mythen rund um den Geburtsbeginn auf und machen Mut, dem eigenen Körper zu vertrauen. Willkommen zur neuen Folge des Hebammensalons!
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#55 Geburtseinleitung: Wenn sie notwendig ist - Medizinische Fakten und mentale Herausforderung
Was passiert eigentlich, wenn die Geburt nicht von allein startet? In dieser Folge sprechen Kareen und Sissi ganz offen über das Thema Geburtseinleitung – jedoch weniger von den Gründen und Methoden, sondern viel mehr über euern persönlichen Umgang damit - von den emotionalen Achterbahnfahrten, die viele Frauen dabei erleben. Ihr erfahrt, wie ihr euch mental und praktisch gut darauf vorbereiten könnt.
Sissi und Kareen teilen konkrete Tipps, wie ihr trotz Planbarkeit und Kontrollverlust eure Geburt selbstbestimmt erleben könnt: Von hilfreichen Gesprächen mit dem Team über kleine Wohlfühlrituale bis hin zur richtigen Unterstützung an eurer Seite. Hört rein und entdeckt, wie auch eine eingeleitete Geburt zu einer kraftvollen, positiven Erfahrung werden kann – und warum es sich lohnt, auf euren Körper und euer Team zu vertrauen! Also: Wie schön, dass ihr auch heute wieder dabei seid - hier im Hebammensalon.
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Geburtsvorbereitung - Dein Toolkit:
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Die beliebten Links zu Kareens Klinik-Koffer-Liste, dem ultimativen Geburtsplan und ein How-to-Vaginal-Seeding: https://into-life.de/gut-fuer/geburt/
Alte Folge zum Thema Geburtseinleitung
Erzähle uns von deiner Geburtseinleitung:
- Per Mail an hallo@hebammensalon.de
- Per Sprachnachricht an die +491713136333 (max. 2 Minuten)
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#54 Community-Folge: Eure schlimmsten Ratschläge für frischgebackene Eltern
In dieser Community-Folge teilen wir die absurdesten Babytipps, die ihr nach der Geburt bekommen habt – von „Babys müssen im 4-Stunden-Takt trinken“ bis zu „Trag dein Kind bloß nicht zu viel, sonst wird es nie selbstständig!“. Wir hören rein in eure Geschichten: Von blutigen Brustwarzen durch alte Still-Mythen, über fragwürdige Tipps zum Abstillen, bis hin zu fehlender Unterstützung beim Stillen von Zwillingen. Warum Nähe und Intuition oft die besten Ratgeber sind, erfahrt ihr in dieser Folge. Hört rein, lacht mit uns – und erkennt euch vielleicht selbst wieder!
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#53 Rundum vorbereitet: Dein Toolkit für eine gelungene Geburtsvorbereitung
In dieser Folge dreht sich alles um einen selbstbewussten und entspannten Start in die Geburt - egal, ob ihr Erst- oder Mehr-Gebärende seid – mit vielen praktischen Tipps und Erfahrungswerten aus dem Hebammenalltag. Sissi und Kareen sprechen darüber, warum Selbstvertrauen in der Schwangerschaft und zur Geburt so wichtig ist und wie ihr euch von negativen Geschichten nicht verunsichern lasst. Ihr erfahrt, wie Geburtsvorbereitungskurse euch stärken, welche sanften Methoden wie Akupunktur, Hypnobirthing oder Meditation euch unterstützen können und warum Bewegung und Yoga nicht nur dem Körper, sondern auch dem Kopf guttun. Außerdem teilen die beiden wie immer ihre besten Hebammen-Tipps für euer persönliches Geburts-Toolkit: Von der Wahl des Geburtsortes bis hin zum perfekten Geburtsplan – Kareen und Sissi geben euch alles an die Hand, was euch hilft, euch sicher und vorbereitet zu fühlen. Hört rein und lasst euch inspirieren, eure Geburt aktiv und voller Vertrauen zu gestalten! Schön, dass ihr wieder hier seid - hier im "Hebammensalon".
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#52 Community-Folge: Eure Erfahrungen und Fragen zum Thema Beikost
Weiter geht's mit einer Community-Folge: Wir haben euch gebeten, eure Erfahrungen zum Thema Beikost zu teilen. Also: Here we go! Vielen Dank für eure zahlreichen Zusendungen. Wie immer können wir leider nicht alle berücksichtigen, aber wir hoffen, die wichtigsten Fragen zu beantworten.
Da ist beispielsweise Anni, die gerade mit ihrem zweiten Kind mit der Beikost startet, deren erstes Kind Beikost verweigert hat und unter Verstopfung und Eisenmangel gelitten hatte oder auch Nora, die Fragt ob "100 Lebensmittel in einem Jahr" wirklich sinnvoll sind. Kareen und Sissi beantworten euch die wichtigsten Fragen und ordnen eure Bedenken und Erfahrungen ein. Und damit: Herzlich Willkommen im "Hebammensalon"!
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#51 Bonding beim Baby: Mythen und Fakten über Nähe und Distanz zwischen Eltern und Babys
Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge des Hebammensalons. Diesmal nehmen Kareen und Sissi euch mit in die Welt des Bondings: Warum ist Nähe nach der Geburt so wichtig – und was passiert, wenn Babys auf Distanz gehalten werden? Die beiden erklären, wie intensiver Körperkontakt und liebevolle Fürsorge das Urvertrauen stärken und warum Babys in den ersten Monaten gar nicht verwöhnt werden können. Studien zeigen: Kinder, die viel Nähe erleben, entwickeln sich emotional stabiler und sind später stressresistenter. Distanz dagegen kann Bindungsprobleme und Stress auslösen. Kareen und Sissi räumen mit Mythen rund ums Schlafen, Stillen und die Rolle der Mutter auf und geben praktische Tipps, wie ihr die Bindung zu eurem Baby stärken könnt – ganz entspannt und nach eurem Bauchgefühl. Hört rein und erfahrt, wie ihr die Basis für ein glückliches, selbstbewusstes Kind legt!
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#50 Die Vulva nach der Geburt – Heilung, Pflege und Rückkehr zur Intimität
Willkommen im Hebammensalon! Heute geht's um die Vulva - genauer gesagt: Kareen und Sissi sprechen über die Vulva nach der Geburt – von Wochenfluss und Wundheilung über Geburtsverletzungen bis hin zum ersten Sex. Ihr erfahrt, wie sich euer Intimbereich nach der Geburt anfühlt, was bei Blutungen und Nähten zu beachten ist und wie ihr mit Sitzbädern, Kühlpads und sanfter Hygiene die Heilung unterstützt. Sissi und Kareen geben außerdem wie immer auch wertvolle Tipps - gegen Ängste beim ersten Stuhlgang, für die richtige, ballaststoffreiche Ernährung oder bezüglich der Langzeitheilung eures Beckenbodens. Außerdem reden sie offen über die Rückkehr zur Intimität: Wann ist Sex wieder möglich, was hilft bei Trockenheit und wie könnt ihr euch als Paar neu entdecken? Hört rein für ehrliche Antworten, praktische Tipps und jede Menge Ermutigung für die Gesundheit eurer Vulva nach der Geburt.
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Kareens Rezept: https://into-life.de/leinsamen-wochenbettbrei/
Weitere Folgen zum Thema Beckenboden:
#27 Körperliche Rückbildung: Vom Bauch bis zum Beckenboden
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#49 Die letzten Wochen vor der Geburt: Countdown zum Wunder
In dieser Folge begleiten Kareen und Sissi euch durch die letzten Wochen der Schwangerschaft – eine Zeit voller Vorfreude, körperlicher Veränderungen und organisatorischer Vorbereitungen. Wir sprechen über typische Beschwerden, wichtige Vorsorgeuntersuchungen und wie ihr euch mit Dammmassage, Bewegung und kleinen Ritualen optimal auf die Geburt einstimmen könnt. Außerdem erfahrt ihr, welche Anzeichen auf den Geburtsbeginn hindeuten und was aktuell in die Kliniktasche gehört. Sissis und Kareens Tipps helfen euch, entspannt und gut vorbereitet in die Zielgerade zu starten – und die letzten Wochen als Paar noch einmal ganz bewusst zu genießen!
Und nun: Herzlich Willkommen im Hebammensalon!
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#48 Babys und Wasser: Vom ersten Baden, Wasser als Lebensmittel und Babyschwimmen
In dieser Folge des Hebammensalons dreht sich alles um das Thema „Babys und Wasser“ – ein Bereich, der auf den ersten Blick simpel erscheint, aber voller wichtiger Fragen steckt. Sissi und Kareen nehmen euch mit vom ersten Baden nach der Geburt zum Thema Wasser als Lebensmittel bis hin zum Babyschwimmen, Seepferdchen und Planschen im Meer. Dabei geben sie euch einen umfassenden Überblick. Denn ab wann dürfen Babys eigentlich Wasser trinken und wie viel? Wie steht es um den Natriumgehalt und worauf muss ich überhaupt bei der Wasserqualität achten? Was gibt es beim Baden zu Hause oder beim ersten Schwimmbadbesuch zu beachten und ist Chlor im Wasser ok oder doch ziemlich schädlich? Und ab wann ist das Meer oder der See ein sicheres Abenteuer für die Kleinsten? Ihr merkt: Das Thema Wasser wirft wirklich viele Fragen auf, wenn es um Babys geht. Also: Freut euch auf jede Menge praktische Tipps, wertvolle Fakten und Antworten. Das hier ist eine Folge für alle, die mit einem guten Gefühl in die Badesaison starten wollen! Und damit herzlich willkommen im Hebammensalon.
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#47 Ich bin schwanger: Checkliste für die nächsten 9 Monate
In dieser Folge des Hebammensalons dreht sich alles um die wichtigsten To-dos während der Schwangerschaft. Sissi und Kareen haben für euch eine praktische Checkliste zusammengestellt, die euch durch die nächsten neun Monate begleitet und hilft, den Überblick zu behalten. Ihr erfahrt, welche Schritte direkt nach dem positiven Schwangerschaftstest wichtig sind, wie ihr euch optimal auf die Vorsorgeuntersuchungen vorbereitet und warum der Mutterpass euer ständiger Begleiter werden sollte. Außerdem sprechen die beiden über optionale Tests wie das Ersttrimesterscreening und geben euch wertvolle Tipps, um gut informiert Entscheidungen treffen zu können.
Die Folge bietet euch auch hilfreiche Informationen zu organisatorischen Themen wie der Anmeldung für Geburtsvorbereitungskurse, dem Beantragen von Elterngeld und Mutterschaftsgeld sowie der Planung der Baby-Erstausstattung. Sissi und Kareen erklären, worauf ihr bei der Feindiagnostik achten solltet, warum der Zuckertest wichtig ist und wie ihr euch mental auf die Geburt vorbereiten könnt.
Für spezielle Themen wie die Kliniktasche oder Untersuchungen wie Feindiagnostik und Zuckertest gibt es übrigens eigene Folgen, die ihr euch unbedingt anhören solltet! Check hierfür gerne die Episodenliste auf www.hebammensalon.de und sucht mit dem passenden Stichwort.
Diese Episode ist ein Rundum-Begleiter für eine gut organisierte Schwangerschaft – herzlich willkommen im Hebammensalon!
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Tips:
Wickelauflage von Hogi Family
Nahrungsergänzungsmittel von into life
Checkliste Klinikkoffer von Kareen
Checkliste Kliniktasche von Sissi
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#46 Beikoststart leicht gemacht: Brei, Baby Led Weaning und Tipps für Eltern
Wann ist der richtige Zeitpunkt für den Beikoststart? Wie erkennt ihr die Signale eures Babys? Und was gehört eigentlich auf den Speiseplan? In dieser Folge des Hebammensalons sprechen Sissi und Kareen über den Beikoststart und natürlich gilt auch hier: Jedes Baby hat sein eigenes Tempo.
Die beiden zeigen euch wie ihr den Übergang in die Welt des Essens entspannt gestalten könnt. Außerdem beantworten sie viele eurer Fragen - bspw. wie viel das Baby parallel noch weiter gestillt wird oder erklären, warum selbstständiges Sitzen so wichtig ist und wieso Babys nicht in Hochstühle gesetzt werden sollten, bevor sie selbstständig sitzen können. Außerdem erfahrt ihr, welche Lebensmittel sich für den Start gut eignen und wie ihr Brei oder Fingerfood ganz individuell einführen könnt. Welche Regeln solltet ihr befolgen, wenn es um Allergene und Zucker geht? Wie steht's um Salz und Gewürze? Und bei welchen Lebensmitteln wird's gefährlich, weil Babys sich verschlucken können?
All das gibts in dieser Folge und wir freuen uns, dass ihr wieder hier seid. Also: Ein "wunderschönes", herzliches Willkommen im Hebammensalon!
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Tips:
https://www.instagram.com/reel/DGLiJxAMIum/?igsh=d29rNGNjOTA1empz
https://www.instagram.com/reel/DFF6oyusPIG/?igsh=MXh5dTlldjlmY2pwaA==
Mit BEIKOST10 gibt es exclusiv für alle Hebammensalon-Hörerinnen 10% auf Kareens Beikost-Kurs! 4,5 Stunden Lecker Essen für Babys als Stream. Mehr Infos, das Inhaltsverzeichnis und den Anmeldelink findet Ihr hier:
Community-Folge:
Welche Fragen habt ihr zum Beikoststart? Meldet euch mit einer kurzen Sprachnachricht via What's App - maximal 2 Minuten - an uns! Bei Bedarf anonymisieren wir euch gerne, dann sagt das bitte kurz am Anfang oder am Ende der Nachricht! Wir freuen uns auf eure Beiträge an die +49 171 3136333 !
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#45 Schmerzfrei durch die Geburt: Badewanne, Akupunktur, Buscopan und PDA im Überblick
Herzlich willkommen zur neuen Staffel des Hebammensalons! In dieser Folge sprechen Kareen und Sissi über die Schmerzlinderung unter der Geburt – ein Thema, das so individuell ist wie jede Frau selbst. Schmerz wird von jeder Frau anders wahrgenommen, und jede hat unterschiedliche Ressourcen, um damit umzugehen. Klar ist: Niemand muss Schmerzen einfach ertragen, und es gibt viele Möglichkeiten, sie zu lindern. Gleichzeitig stellen sich Fragen: Gehören Schmerzen zum natürlichen Verlauf der Geburt? Wo liegt die persönliche Grenze? Auch das ist eine individuelle Balance zwischen Selbstbestimmung und Kontrollverlust.
Deshalb stellen Kareen und Sissi euch die gängigen Methoden in Deutschland vor: Von natürlichen Ansätzen wie Atemtechniken, Geburtsbad und Akupunktur bis hin zu medikamentösen Optionen wie Butylscopolamin (Buscopan), Lachgas und der Periduralanästhesie (PDA). Sie beleuchten die Vor- und Nachteile der verschiedenen Methoden und geben euch wertvolle Tipps, wie ihr euch auf eure Geburt vorbereiten könnt. Besonders wichtig: Sprecht vorab gerne auch mit euren Partner:innen oder Begleitpersonen, damit sie euch bei der Wahl des passenden „Mittels“ unterstützen können.
Mit dieser Folge möchten Kareen und Sissi euch ermutigen, mit offenen Herzen in eure Geburt zu gehen. Und wie immer gilt: Jede Geburt ist einzigartig – es gibt keine „richtige“ oder „falsche“ Entscheidung. Wichtig ist, dass ihr euch wohlfühlt und eure Wünsche klar kommuniziert. Hört rein, lasst euch inspirieren und geht gestärkt in diesen besonderen Moment! Schön, dass ihr wieder hier seid - im Hebammensalon!
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#44 Ein Jahresrückblick: Von "Free Birth", Tandemstillen und "Gender-Dissapointment"
Natürlich verlangt eine Folge Hebammensalon, die an Silvester erscheint, einen Jahresrückblick. Aber: Das hier ist kein klassischer Jahresrückblick, denn Kareen und Sissi tauchen ein in spannende Themen, die euch das ganze Jahr über bewegt haben. Dabei greifen sie Trends, Fragen und Wünsche auf, die es nicht in eine eigene Folge geschafft haben, die euch aber dennoch sehr interessiert haben.
Wir beginnen mit dem kontroversen Trend der "Alleingeburt" oder "Free Birth". Die Hebammen erklären das Konzept und diskutieren mögliche Gründe für diesen Trend, wie den Wunsch nach Selbstbestimmung oder negative Krankenhauserfahrungen. Ein weiteres spannendes Thema ist das Tandemstillen von Neugeborenem und Geschwisterkind. Kareen und Sissi teilen Herausforderungen und Vorteile dieser Stillmethode. Das Phänomen "Gender-Disappointment" wird ebenfalls thematisiert. Die Hebammen erklären, was dahintersteckt, teilen eigene Erfahrungen und diskutieren mögliche Ursachen sowie den Umgang mit enttäuschten Gefühlen. Beim Thema Beikost geben Kareen und Sissi einen Überblick über aktuelle Empfehlungen zum Start, verschiedene Techniken wie Brei und Baby-Led Weaning, und wie man Anzeichen der Beikost-Bereitschaft beim Baby erkennt..Zum Schluss widmen sich die Hebammen dem Thema Großfamilie und Schwangerschaft mit drei oder mehr Kindern. Sissi teilt persönliche Erfahrungen, und gemeinsam besprechen sie besondere Herausforderungen und geben u.a. praktische Tipps zur Alltagsorganisation. Und nun: Vielen Dank für eure Treue, wir freuen uns auf baldige neue Folgen von, mit und für euch - in 2025!
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Tips:
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#43 Community-Folge: Familienplanung - zwischen Kinderwunsch und Realität
Fühlt sich eure Familie vollkommen an oder hättet ihr gerne noch ein weiteres Kind? Heute an Heiligabend haben wir - ja, das ist sehr passend - eine sehr besinnliche Folge für euch. Denn Kareen und Sissi sprechen sehr ehrlich und offen über ein Thema, das sich viele von euch gewünscht haben: Familienplanung. Genau genommen geht es darum, ob und wann man merkt, dass die eigene Familie "vollständig" ist, wie man mit einem weiteren Kinderwunsch umgeht, der unerfüllt bleibt, weil der Partner oder die Partnerin sich kein weiteres Kind mehr vorstellen kann oder auch, wie man damit umgeht, wenn es bei einem Kind bleibt - egal, ob bewusst oder unbewusst.
Dabei sprechen Sissi, die ja vier Kinder und Kareen, die zwei Kinder hat erst mal über ihre persönlichen Entscheidungen. Denn natürlich können auch Wohnungsgröße, zeitliche oder auch finanzielle Kapazitäten die Entscheidung für weitere Kinder beeinflussen. Was diese Folge jedoch noch besonderer macht: Ihr teilt eure persönlichen Erfahrungen mit uns und erzählt u.a., wie ihr Abschied von weiteren Kindern genommen habt, wie ihr euch bewusst für ein Einzelkind entschieden habt oder auch, wie euer Verstand über euer Herz entschieden hat. Und nun: Herzlich Willkommen im "Hebammensalon" - fröhliche Weihnachten!
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Last-Minute-Weihnachtsgeschenk-Tipp: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1062968883
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#42 Schwanger in modernen Zeiten: Zwischen Leistungsgesellschaft und Dauererreichbarkeit
Nach einem kleinen privaten Plausch, tauchen Sissi und Kareen in dieser Folge des Hebammensalons in die Herausforderungen des Schwanger-Seins in modernen Zeiten ein. Die beiden erklären, wie sich Stress, Cortisol und der Druck der Leistungsgesellschaft auf Schwangere und ihre ungeborenen Babys auswirken können. Und wir spoilern hier schon mal gerne: Stresst euch nicht aufgrund von "alltäglichem" Stress. Es ist vor allem langfristiger Stress der das Wachstum des Fötus beschleunigen und die Organreifung beeinträchtigen kann. Also diskutieren Kareen und Sissi auch darüber, wie Schwangere den Spagat zwischen beruflichen Anforderungen und körperlichen Bedürfnissen meistern können und wann bspw. ein Beschäftigungsverbot sinnvoll sein kann. Besonders Schwangere, die selbstständig sind, müssen hier ein individuelles Maß finden.
Aber Stress kann auch positive Auswirkungen haben - interessanterweise zeigen neuere Studien, dass die Resilienz der Mutter positive Auswirkungen auf die Gesundheit des ungeborenen Kindes haben kann. Ja, ihr bekommt hier mal wieder eine wertvolle Folge, die für alle werdenden Mütter ist, die sich fragen, wie sie die Herausforderungen der modernen Arbeitswelt mit einer gesunden Schwangerschaft in Einklang bringen können.
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#41 Schwangerschaft und Lifestyle: Maniküre, Massagen, Ozempic - was ist ok, was nicht?
In dieser Folge tauchen wir ein in die Welt des "Lifestyles" während der Schwangerschaft - abermals ein Thema, das viele werdende Mütter unter euch beschäftigt und das sich viele von euch gewünscht haben, da es oft für Verunsicherungen sorgt. Denn was ist eigentlich erlaubt und worauf sollten Schwangere bei Themen wie Sauna, Massagen oder Schönheitsbehandlungen achten? Kareen und Sissi teilen wie immer ihre wertvollen Erfahrungen mit euch und beleuchten gleichzeitig die aktuellen Erkenntnisse zu diesen Themen. Wusstet ihr bspw., dass Saunagänge während der Schwangerschaft grundsätzlich erlaubt sind, wenn ihr einige Vorsichtsmaßnahmen beachtet? Aber wie sehen diese eigentlich aus? Die beiden sprechen außerdem über Schönheitsbehandlungen wie Haare färben oder Maniküre. Denn auch hier ist die Frage: Was ist wann erlaubt? Und womit könnte ich meinem Ungeborenen eventuell schaden. Gleichzeitig verraten die beiden euch auch auf welche Nagellacke Schwangere zurückgreifen können und wie diese gekennzeichnet sind, um bedenkliche Inhaltsstoffe zu vermeiden. Ein aktuelles Thema sind auch Diätmittel wie Ozempic und die damit einhergehenden "Ozempic-Babys". Ja, Sissi und Kareen besprechen auch hier die aktuellen Berichte und Erkenntnisse. Aber vor allem geben sie euch alle wichtigen Infos an die Hand, damit ihr eure Schwangerschaft in vollen Zügen genießen könnt - ohne gänzlich auf Wellness und Pflege verzichten zu müssen. Wichtig an dieser Stelle: Die beiden sind keine Ärzt:innen - also fragt im Zweifel immer eure Gynäkologin oder euern Gynäkologen. Auf gehts in eine neue Folge "Hebammensalon"!
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#40 Die Hausgeburt: Voraussetzungen, Ablauf, Vor- und Nachteile
In dieser Folge des Hebammensalons tauchen wir ein in die Welt der Hausgeburten - ein Thema, das sich viele von euch gewünscht haben, das aber auch immer wieder sehr kontrovers betrachtet wird! Denn wie sicher ist eine Hausgeburt eigentlich und was sind die Voraussetzungen dafür?
Kareen und Sissi teilen ihre persönlichen Erfahrungen als Hebammen und Mütter, gleichzeitig beleuchten sie Fakten, Vor- und Nachteile dieser individuellen Entscheidung.
Wusstet ihr, dass laut dem aktuellen QUAG-Bericht 2022 etwa 1,94% aller Geburten in Deutschland außerklinisch stattfinden? Das sind knapp 14.000 von insgesamt 700.000 Geburten. Wir diskutieren, warum der Deutsche Hebammenverband betont, dass sich Mütter und Kinder bei Hausgeburten auf eine hohe Versorgungssicherheit verlassen können. Ihr erfahrt, wer für eine Hausgeburt geeignet ist und welche Voraussetzungen erfüllt sein müssen. Außerdem sprechen Sissi und Kareen über die Vorteile wie die vertraute Umgebung und individuelle Betreuung, aber auch über mögliche Risiken und das Vorgehen bei Komplikationen. Spannend sind auch die Zahlen zur Sicherheit: 92% der Frauen mit geplanter außerklinischer Geburt brachten 2020 ihr Kind spontan zur Welt, und nur bei 1,1% war eine eilige Verlegung ins Krankenhaus nötig.Von der praktischen Vorbereitung bis hin zur Erstellung eines Geburtsplans - wir geben euch alle wichtigen Infos an die Hand. Seid gespannt auf eine Folge voller Einblicke in die faszinierende Welt der Hausgeburten!
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#39 Eine Väter-Folge: Von Schwangerschaft, Geburt und Care-Arbeit
Hier geht's heute mal um die Vaterrolle. Denn natürlich können auch für Väter die Schwangerschaft mit den Vorsorgeuntersuchungen, die Geburt im Kreißsaal und die erste Zeit mit Baby herausfordernd sein. Sissi und Kareen teilen in dieser Folge nicht nur ihre wertvollen Erfahrungen für euch Männer, sondern empfehlen auch "Do's and Don'ts" im Kreißsaal: Wie könnt ihr beispielsweise eure Partnerin unter der Geburt wirklich unterstützen, ist Smalltalk erlaubt oder solltet ihr lieber die Klappe halten und wie könnt ihr vom ersten Tag an eine enge Bindung zu euerm Baby aufbauen? Zusätzlich lauschen die beiden aber auch zwei Sprachnachrichten aus der Community und auch Feminist, Autor und Verfechter von Elternschaft auf Augenhöhe Nils Pickert beantwortet ein paar Fragen für euch und regt damit Gedanken über eine generelle gesellschaftliche Debatte an. Und nun: Herzlich Willkommen und viel Spaß im Hebammensalon!
Tips:
Zu Nils Pickert - https://www.beltz.de/sachbuch_ratgeber/produkte/details/47361-lebenskomplizinnen.html https://pinkstinks.de/author/nils/
https://www.instagram.com/pickinese/?hl=de
Daniel Böckerhoff - https://www.instagram.com/papabroe/?hl=de
Papa macht Sachen - https://www.instagram.com/papamachtsachen/?hl=de
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#38 Roses Revolution Day: Gewalt unter der Geburt
Wir möchten für diese Folge eine Triggerwarnung aussprechen.
Gewalt unter der Geburt - ein Thema, das leider viele Frauen betrifft und das oft noch immer zu wenig Beachtung findet. In dieser Folge des Hebammensalons widmen sich Kareen und Sissi diesem wichtigen Thema anlässlich des internationalen Tages gegen Gewalt gegen Frauen in der Geburtshilfe am 25. November, auch bekannt als "Roses Revolution Day". Obwohl es keine klassische Community-Folge ist, hören wir ein paar ausgewählte Erfahrungen und Stimmen von euch dazu, denn es ist wichtig, hier laut zu werden, um Tabus zu brechen und den betroffenen Frauen Gehör zu schenken.
Die Hebammen erklären, was genau unter Gewalt bei der Geburt zu verstehen ist, wie erschreckend häufig sie vorkommt und welche Formen sie annehmen kann - von physischer über verbale und psychische bis hin zu struktureller Gewalt. Außerdem werden die Auswirkungen auf Mutter und Kind beleuchtet und Möglichkeiten zur Prävention und Unterstützung vorgestellt. Trotz der Schwere des Themas endet die Folge mit einer ermutigenden Botschaft, die euch Zuversicht für eure bevorstehende Geburt schenkt.
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Tips:
https://www.gerechte-geburt.de/rosrev/
https://mother-hood.de/stichwortsuche-geburt/gewalt-in-der-geburtshilfe/
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#37 Zahnen: Von Symptomen, Hilfsmitteln, Kariesprohylaxe und der richtigen Dosis Fluorid
Zahnen... ein Thema, das wohl jede Familie beschäftigt! Manche Babys bekommen ihre Zähne fast unbemerkt, während andere Eltern kaum eine ruhige Nacht haben. In dieser Folge sprechen Kareen und Sissi über die typischen und individuellen Symptome des Zahnens. Ihr erfahrt, welche typischen Anzeichen auf das Zahnen hindeuten können – von „Zahnungsstuhl“ über rote Bäckchen bis hin zu vermehrtem Speichelfluss und einer leicht erhöhten Körpertemperatur. Außerdem stellen Kareen und Sissi bewährte Methoden vor, die eurem Baby und euch Erleichterung verschaffen können, zum Beispiel Beißringe und kaltes Gemüse (unter Aufsicht!), kalte Waschlappen sowie sanfte Massagen fürs Zahnfleisch. Sie erklären auch, warum sie weder Veilchenwurzeln noch Bernsteinketten empfehlen und warum von Zahnungsgels mit Lidocain wie Dentinox abgeraten wird und weshalb Schmerzmittel im Alltag keine Lösung darstellen sollten. Stattdessen geben sie hilfreiche Tipps zur Zahnpflege für die ersten Zähne eures Babys, von der Kariesprophylaxe bis hin zur Frage, wann der erste Zahnarztbesuch sinnvoll ist. Zudem geht es um den richtigen Umgang mit Fluorid, den Einfluss zuckerhaltiger Lebensmittel auf die Zahngesundheit und das Thema Kreidezähne – was sie sind und wie man den Zahnschmelz schützen kann. Mit den richtigen Tipps und Hilfsmitteln lässt sich die Zahnung leichter bewältigen und Kareen und Sissi ermutigen euch, entspannt zu bleiben. Denn jedes Baby ist anders, und das Zahnen gehört einfach dazu! Viel Spaß beim Zuhören und viel Geduld für die Zähnchen!
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Tips:
Mama ³ (@kinder.zaehne) - Michaela Baake - InstagramInstagram · kinder.zaehneCa. 84.080 Follower
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#36 Community-Folge: Sex nach der Geburt
Herzlich Willkommen zu einer neuen Community-Folge! Wie ist das, nach einer Geburt irgendwann wieder Sex zu haben... wie ist das erste Mal "danach"?
Ihr habt uns viele tolle Sprachnachrichten geschickt, von denen wir einige in diese Folge gepackt haben. Kareen und Sissi beantworten euch also viele Fragen, die wir sonst viel zu selten stellen. Bspw. wann Sex nach der Geburt überhaupt wieder "ok" ist, inwiefern sich das Gefühl für den eigenen Körper und die Sexualität durch eine Schwangerschaft und Geburt verändern kann - allein durch euern Hormonhaushalt. Gleichzeitig gehts auch um Themen wie Vaginismus - die unwillkürliche Verkrampfung des Beckenbodens - oder auch um Möglichkeiten, euern "neuen" Körper für euch zu entdecken. Denn: Natürlich bedeutet Sex nicht gleich Penetration. Wir freuen uns, dass ihr so zahlreich zuhört und eure Erfahrungen mit uns teilt. Also viel Spaß beim Zuhören!
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Altfolge zu dem Thema:
https://open.spotify.com/episode/0cbz0RjxFwFRsSUOY624hN
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#35 Fruchtbarkeit nach der Geburt: Vom richtigen Abstand, Nährstoffdepots und der Rückkehr des Zyklus
Was ist der beste zeitliche Abstand zwischen Geschwisterkindern? Wie beeinflussen das Stillen und Prolaktin die Fruchtbarkeit und wie steht's um die Rückkehr eures Zyklus? Über diese und andere Fragen sprechen Kareen und Sissi in dieser Folge - es geht also um alles, was ihr zur Fruchtbarkeit nach der Geburt wissen müsst. Anhand von ehrlichen Einblicken und wertvollen Tipps erfahrt ihr dann auch, worauf ihr achten solltet, wenns wieder "losgehen" soll, wie ihr euern Körper und euern Nährstoffhaushalt vorbereitet, aber auch welche Gefahren von zu kurzen Abständen zwischen zwei Schwangerschaften für Mutter und Kind ausgehen können. Denn rein evolutionär betrachtet, sollten hier 24 Monate dazwischen liegen - das empfiehlt auch die WHO.
Aber nun: Lauscher auf - Willkommen im "Hebammensalon".
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Tips:
Spinnig Babies: https://www.geboren-zum-glueck.at/angebote/spinning-babies
Dr. med. Dorothee Struck: https://inside.hypnotischgesund.de/
Dr. Simone Koch: https://www.drsimonekoch.de/
Kareen Dannhauer - Schwanger werden: https://www.hugendubel.de/de/buch_kartoniert/kareen_dannhauer-schwanger_werden-38111585-produkt-details.html?adcode=020R40H10R42N&gad_source=1&gbraid=0AAAAADi36RBeqSI6DV2lslSemBjkCEYLr&gclid=Cj0KCQjw7Py4BhCbARIsAMMx-_KXKSuB8_Muo2fgD36OSwbPsjF6JVzPjTHcBCweRn2lIGnql2b5qPwaAgteEALw_wcB
Altfolge zu dem Thema:
https://open.spotify.com/episode/3EZyDhp6JCPy72LlEwNsmx?si=WamKTOF0Sy6Omwnqgl7TDw
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#34 Babys und Krankheiten: Infekte, Hilfsmittel und Impfungen
Je jünger eure Babys sind, desto herausfordernder ist ein Infekt. Dennoch ist jedes Kind anders krank und reagiert ganz individuell auf eine Erkältung oder eine virale Infektion. Während einige einfach Ruhe und Schlaf brauchen, hängen andere weinend am Rockzipfel. Kareen und Sissi besprechen daher in dieser Folge passend zur Jahreszeit, mögliche Krankheiten durch Bakterien und Viren - das kann von einem kleinen Schnupfen mit geschlossener Baby-Nase bis hin zu einer schweren RSV-Infektion mit Krankenhausaufenthalt einiges sein. Dabei sprechen die beiden nicht nur über den Nestschutz, Infektionsquellen und Krankheitsverläufe, sondern auch über Präventionsmöglichkeiten, Hilfsmittelchen und Impfungen während und nach der Schwangerschaft. Sissi und Kareen teilen in dieser Folge ihre wertvollen Erfahrungen als auch aktuelle evidenzbasierte Erkenntnisse. Dennoch gilt auch hier wieder der wichtige Hinweis: Die beiden sind keine Ärztinnen, also sucht im Zweifel immer eine Kinderärztin oder einen Kinderarzt auf. Und nun: Schön, dass ihr wieder hier seid - hier im "Hebammensalon".
Alt-Folge zum Thema RS-Virus: https://shows.acast.com/hebammenalon/episodes/das-rs-virus
Tips:
Buch "Gesundheit für Kinder" von Herbert Renz-Polster https://www.kinder-verstehen.de/buch/gesundheit-fuer-kinder/
Buch "Babyleicht" von Kareen Dannhauer und Anja Constance Gaca https://www.hugendubel.de/de/buch_gebunden/kareen_dannhauer_anja_constance_gaca-baby_leicht-40517777-produkt-details.html?adcode=320R30K21K10U&gad_source=1&gbraid=0AAAAADi36RDQgpavRujj2SXn779Z9yO8o&gclid=Cj0KCQjw99e4BhDiARIsAISE7P-EnhHxerv8tKzl59uQqyqkBEBBiosvKj5b4pdb1Z8_WV2bQlSvvdUaAnxuEALw_wcB
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#33 Babys und Kommunikation: Signale lesen - vom Gluckern, Schreien und Strampeln
Gerade noch war euer Baby ganz entspannt und schon im nächsten Augenblick rudert es plötzlich wild mit den Armen und schreit? Aber was genau heißt das jetzt? Hat es Hunger, ist es müde oder sitzt einfach mal wieder ein Pups quer?
Gerade Neu-Eltern stellt sich diese doch sehr herausfordernde Frage häufiger, denn gerade am Anfang kann es noch ziemlich schwierig sein, euer Baby und seine Bedürfnisse zu verstehen und hier richtig zu reagieren. Als willkommener Spoiler vorweg: Es wird mit der Zeit einfacher. Kareen und Sissi sprechen in dieser Folge über ebendiese Signale und Möglichkeiten, mit denen euer Baby kommuniziert und verraten u.a. wann euer Baby überreizt, müde oder einfach hungrig ist und gleichzeitig auch die besten Antworten darauf. Außerdem gehts auch um die Ausscheidungskommunikation und woran ihr erkennt, dass euer Baby einfach nur fest im Arm gehalten werden möchte. Und sie geben euch natürlich auch Tipps, wie beide Elternteile von Anfang an eine rege Kommunikation mit dem Baby führen können - verbal, aber auch körperlich. Und nun: Hereinspaziert in den "Hebammensalon"!
Tipps:
https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1064964272
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#32 Reisen mit Baby: Reiseapotheke, Reiseziele und Transportsicherheit
Viele können sie kaum abwarten: Die erste Reise mit Baby. Aber worauf müsst ihr hier eigentlich genau achten? Was gibt's zu bedenken? Ehrlich gesagt: Ziemlich viel! Zum Beispiel die Reiseapotheke, Notfallnummern oder auch die Transportsicherheit - um hier mal ein paar Dinge aufzulisten. Auf jeden Fall ist klar: Egal, ob ihr mit dem Auto, mit dem Zug oder mit dem Flugzeug reist - es gibt einiges zu bedenken. Deshalb teilen Sissi und Kareen in dieser Folge abermals ihr kostbares Wissen samt Tipps rund um die Herausforderungen und Voraussetzungen für die Reise mit Baby. So erfahrt ihr bspw. auch ab wann Fliegen ganz generell mit dem Baby ok ist, welche Versicherungen ihr zusätzlich abschließen solltet und welche Auswahlkriterien wichtig sind, wenn es um ein sicheres Reiseziel für Babys geht. Wir wollen an dieser Stelle aber nicht zu viel spoilern. Also: Herzlich Willkommen im "Hebammensalon"!
Tipps:
Eure Reiseapotheke: https://babyboxfamily.com/blogs/magazine/checkliste-reiseapotheke-baby-kleinkind?srsltid=AfmBOookEI-tL-LfxG6r6DXLbAvz68a9Z8f-KAhs_ufjJgxbisfM17lq
Fliegen mit Baby: https://www.familiebaer.com/sicher-fliegen-baby-kind-flugzeug/
Tipps des Tropeninstituts: https://tropeninstitut.de/reisetipps/reisen-mit-kindern
Alte Folgen zu dem Thema:
https://shows.acast.com/hebammenalon/episodes/sommerurlaub-mit-den-kleinsten
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#31 Schwangerschaft und Krankheiten: Infekte, Hausmittel und Antibiotikum
Hatschi - ja, während der Schwangerschaft können tatsächlich vermehrt Infekte auftreten. Das hat u.a. damit zu tun, dass euer Immunsystem besonders gefordert ist, weil es für zwei arbeitet. Natürlich gibt es Schutz- und Hygienemaßnahmen, die euch helfen können, aber leider nicht immer. Ist ein Infekt da, kommt natürlich die Frage auf: Was darf ich als Schwangere oder Stillende einnehmen und was nicht? Nasenspray, Hustensaft, Lutschtablette? Und wie sieht es aus, wenn eine Erkältung zur Lungenentzündung oder aus der Blasenentzündung eine Nierenbeckenentzündung wird und ein Antibiotikum eigentlich unausweichlich ist? Was ist erlaubt und was nicht? Und dann gibt es ja auch Viruserkrankungen wie bspw. Cytomegalie, die gerade für Schwangere und das Ungeborene gefährlich sind. Ja, ihr merkt: Hier gibt es großen Gesprächsbedarf und viele Fragen, die Sissi und Kareen in dieser Folge selbstverständlich für euch beantworten. Viel Spaß und beste Unterhaltung im "Hebammensalon"!
Tips:
Mehr zum Thema Nahrungsergänzung in der Infektzeit und weitere Möglichkeiten zum Schutz vor Infekten hat Kareen in einem Magazinartikel geschrieben, den findest Du hier: https://into-life.de/mikronaehrstoffe-fuer-dein-immunsystem/
Infos zu Cytomegalie: https://starkgegencmv.de/
Infos zu Impfungen in der Schwangerschaft und Stillzeit: FAQ-Schwangerschaft-Stillzeit.html
Rabattcodes into life:
"Mit dem Code IMMUN10 erhaltet Ihr 10% Rabatt auf die beiden Sets "Winter is Coming" aus Hand Splash und Mama immun sowie "Immun boost" aus Mama immun und Vitamin D:
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#30 Der Hebammenberuf: Ausbildung, Studium und Wissenschaft und Tipps
Auf geht's in eine neue Staffel "Hebammensalon"! Wie schön, dass ihr wieder zuhört. In dieser sehr besonderen Folge geht es um den Hebammenberuf. Dabei teilen Kareen und Sissi natürlich ihren wertvollen Erfahrungsschatz mit euch, den sie durch ihren persönlichen Werdegang als Hebamme gesammelt haben - vom Berufswunsch, über die Ausbildung bis hin zu ihrer Berufslaufbahn.
Seit dem hat sich jedoch einiges geändert. Unter anderem, dass seit Januar 2020 die Ausbildung akademisch ist und ein Studium somit vorausgesetzt wird. Aber wie genau sieht dieses Studium aus und was müsst ihr mitbringen, um einen heiß umkämpften Studienplatz zu ergattern?
Auch das verraten die beiden. Und sie sprechen Tacheles, denn während für viele der Beruf der Hebamme mit sehr romantischen Vorstellungen assoziiert wird, sprechen Sissi und Kareen auch über die berufspolitische Realität und die Herausforderungen als Hebammen auf - nämlich Vollzeitausbildung vs. Schichtdienst vs. Lernen.
Und nun: Herzlich Willkommen in einer lang ersehnten, neuen Folge des Hebammensalon!
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#29 Die Community-Folge: Tipps für's erste Babyjahr
Auf geht's in die vorerst letzte Folge des "Hebammensalons". Und zwar mit euern persönlichen und sehr wertvollen Erfahrungen und Tipps aus euerm ersten Jahr mit Baby. Denn wir alle wissen: Das erste Jahr ist aufregend und kann sehr großartig sein, aber natürlich gehören auch immer wieder mal Schlafmangel, Stimmungsschwankungen und Erschöpfung dazu. Umso schöner ist es zu spüren, dass wir damit nicht allein sind und wir unsere Geschichten hier teilen können, um von einander zu lernen. Gleich als erste beschreibt bspw. Magdalena, wie sie jeden noch so kleinen "Step", den sie gemeinsam mit ihrem Baby schafft - feiert. Egal, ob sie es meistert, draußen einen Kaffee zu genießen, die Kinderärztin zu besuchen oder eine befreundete Mutter zu treffen - Magdalena feiert. Kareen und Sissi sind - wie immer in den Community-Folgen - sehr gerührt von euern zahlreichen Nachrichten. Also an dieser Stelle auch nochmal ein riesiges Dankeschön für euer Vertrauen, euer Zuhören und eure zahlreichen Nachrichten.
Und nun: Viel Spaß im "Hebammensalon"!
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#28 Fremdbetreuung: Ab wann Oma, Kita, Babysitter und Co?
Ja,... allein das Wort "Fremdbetreuung" ist schon etwas "befremdlich", da euer Kind ja - mal ganz generell betrachtet - nicht von Fremden, sondern von Bezugsmenschen betreut werden sollte. Und ja, dennoch: "Fremdbetreuung" von Babys und Kindern ist nicht selten ein Streitthema. Und an dieser Stelle sei schon mal vorweg genommen: Es gibt kein richtig und kein falsch, denn das Thema sollte individuell entschieden werden - ohne feste Altersgrenze, und kann natürlich von einigen Stunden bis zu ganztägiger Betreuung variieren. Fragen, ab wann die Betreuung durch Dritte sinnvoll ist, welche Möglichkeiten es überhaupt gibt, woran man bspw. eine gute Tagesmutter erkennt und wie man mit dem Fremdeln umgeht, kennen wahrscheinlich alle Eltern. Und auch die Frage, ob sie dem Baby schaden kann, ist natürlich berechtigt.
Deswegen teilen Kareen und Sissi in dieser Folge abermals nicht nur ihre Expertise als Hebammen, sondern auch ihre ganz persönlichen Erfahrungen als Mütter zu diesem Thema. Also: Schön, dass ihr wieder hier seid - ehrlich willkommen im Hebammensalon!
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Tipps:
Herbert Renz-Polster: Ist Kita gut für mein Kind?
Elena Retz: Kita-Eltern begleiten und beraten
Herbert Renz-Polster: Kinder verstehen
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#27 Körperliche Rückbildung: Vom Bauch bis zum Beckenboden
Körperliche Rückbildung ist wichtig - so viel ist klar. Aber was bedeutet das genau? Was ist der ultimative Grundstein für eine gute Rückbildung? Und was kann ich selbst ab wann dafür tun? Welche Rolle spielen hier die Hormone? Und was ist eine Rektusdiastase?
Darüber sprechen Kareen und Sissi in dieser Ausgabe des Hebammensalons ganz ausführlich. Denn der Beckenboden ist komplex und jede Schwangerschaft und Geburt verändern ihn langfristig, was bspw. zu Inkontinenz, ungewolltem Pupsen oder auch Schmerzen führen kann. Hier erfahrt ihr, wie eine optimale all umfassende Nachsorge aussehen kann, denn viele Verletzungen des Beckenbodens sind von Außen gar nicht sichtbar. Außerdem kommt in dieser Folge auch die Beckenboden-Expertin Lea Köhler zu Wort und verrät euch u.a. worauf ihr bei einem Rückbildungskurs achten müsst. Herzlich willkommen und viel Freude im Hebammensalon!
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Tipps:
Instagram und Website von Lea Köhler
Deutschlandweite Beckenbodenexpert:innen
Beckenbodenexpert:innen in Deutschland, Österreich und der Schweiz
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#26 Alltag mit Baby: Von neuen Strukturen und täglichen Herausforderungen
Wickeln, stillen, aufräumen, kuscheln, einkaufen, füttern und nochmal wickeln. So oder so ähnlich sieht der Alltag von Eltern eines Babys aus. Oder um es etwas anders zu beschreiben: Das erste Jahr mit Baby ist ein wundervolles Boot Camp aus Überforderung, Unterforderung, wunderschönen Momenten, vielen Emotionen und neuen Strukturen. Über genau diese vielen bunten Facetten sprechen Kareen und Sissi in dieser Folge. Das aber nicht nur aus ihrer beruflichen Perspektive als Hebamme, sondern auch aus ihrer persönlichen als Mutter. Und sie räumen mit Mythen auf. Zum Beispiel rund um Dreimonatskoliken und inwiefern Verdauungsprobleme bei Säuglingen wirklich mit der Ernährung der stillenden Mutter zusammenhängen. Ihr erfahrt also, ob ihr auf Blumenkohl, Zwiebeln und Bohnen verzichten müsst solange ihr euer Kind stillt. Und sie verraten auch, warum Babys ausgerechnet abends gerne mal weinen und etwas stärker brüllen und auch was Schlafpositionen mit der Kopfform zutun haben. Ja, es gibt auch heute wieder wahnsinnig wertvolle Tipps! Also herzlich willkommen zu einer weiteren, sehr wertvollen Podcastfolge "Hebammensalon". Schön, dass ihr hier seid!
Und auch am Ende dieser Folge lädt Kareen euch zu ihrer kleinen, aber feinen Book Release-Party am 25.6. im Colosseum Kino in Berlin ein, die von Julia Knörnschild moderiert wird. Karten gibt's ab sofort hier im Vorverkauf. Und die überarbeitete Neuauflage von "Guter Hoffnung", die ebenfalls am 25.6. erscheint, könnt ihr auch schon hier vorbestellen. Und jetzt: Lauscher auf und viel Spaß im Hebammensalon!
Diese Folge wird dir exklusiv von Weleda präsentiert. Mit dem Code MAMA20 bekommst du 20% auf Produkte aus den Shop-Kategorien Schwangerschaftspflege sowie Stillen im Zeitraum: 28.05. – 26.06 (jeweils 00:00). Der Code ist nicht kombinierbar mit anderen Aktionen.
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Tipps:
Herbert Renz-Polster: Der plattgelegene Hinterkopf bei Säuglingen
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#25 Mutter: Und was noch?
In dieser Episode sprechen Kareen und Sissi über die Herausforderungen des Mutterseins - vor allem im ersten Babyjahr. Denn, wenn das Baby erstmal auf der Welt ist, verändert sich der Fokus und plötzlich stehen die Bedürfnisse des Babys im Mittelpunkt. Denn die Natur hat nunmal vorgesehen, dass unser Baby uns permanent braucht. Das ist ein biologischer Fakt. Natürlich muss aber auch der Alltag irgendwie weitergehen - mit Haushalt, Einkäufen und mehr. Dabei vergessen wir Mütter uns gerne mal selbst. Also verraten Sissi und Kareen auch, was "Me-Time" wirklich bedeutet und erklären wie wichtig die klare Aufteilung der Carearbeit schon vor der Geburt ist. Ja, denn gerade das erste Babyjahr birgt auch für eure Partnerschaft viel Konfliktpotenzial. Und natürlich ist es auch völlig normal, immer mal wieder angestrengt zu sein uns sich Zeit allein zu wünschen und nicht immer positive Gefühle zu haben. Aber: Ihr müsst deswegen kein schlechtes Gewissen haben und es ist auch völlig in Ordnung, wenn es mal drei Tage hintereinander Spaghetti Bolognese gibt. Ihr seid tolle Mütter – wir alle kennen das! Und ganz am Ende dieser Folge lädt Kareen euch übrigens noch zu ihrer kleinen, aber feinen Book Release-Party am 25.6. im Colosseum Kino in Berlin ein, die von Julia Knörnschild moderiert wird. Karten gibt's ab sofort hier im Vorverkauf. Und die überarbeitete Neuauflage von "Guter Hoffnung", die ebenfalls am 25.6. erscheint, könnt ihr auch schon hier vorbestellen. Und jetzt: Lauscher auf und viel Spaß im Hebammensalon!
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Buchtipps:
Drei Jahre ohne Schlaf!? - Katharina Meier-Batrakow
Babyleicht - Kareen Dannhauer und Anja Constance Gaca
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#24 Geschwisterkinder: Zwischen Altersabstand und Geschwisterfreude - Die optimale Vorbereitung
Eins, zwei, drei oder vielleicht doch gleich fünf oder sechs Kinder? In dieser ersten Folge der vorerst letzten Ministaffel geht's um die großen Geschwisterfragen.
Kareen - Mutter von zwei Kindern, und Sissi - Mutter von vier Kindern, teilen hier zunächst mal ihre ganz persönlichen Erfahrungen zu Geschwisterkindern, Altersabständen oder auch dem richtigen Zeitpunkt. Denn Geschwister können eine riesige Bereicherung für die Familie sein, stellen aber gut und gerne auch das eingespielte "Team" erst mal auf den Kopf und sorgen für eine neue Familienordnung. Denn während das erste noch die volle Aufmerksamkeit der Eltern genießen konnte, sieht das nach der Geburt eines Geschwisterchens natürlich erst mal anders aus. Denn jedes Kind bedeutet auch wieder ganz neue und eigene Bedürfnisse. Und diese fangen schon mit der Schwangerschaft an. Aber wie erklärt man eigentlich dem ersten Kind, dass da ein zweites unterwegs ist? Wie bindet man es am besten in die Schwangerschaft mit sämtlichen Untersuchungen ein und wie erklärt man ihm, dass man es plötzlich nicht mehr tragen kann? Diese und ganz viele weitere Fragen und Tipps beantworten Sissi und Kareen in dieser wertvollen Geschwisterkind-Folge. Also viel Spaß im Hebammensalon!
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Buchtipps:
Wer wohnt denn da in Mamas Bauch?
Wie macht man eigentlich ein Baby?
Bücher von Herbert Renz-Polster
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#23 Die Community-Folge: Baby-Ausstattung - Was ihr wirklich braucht
Diesmal geht's hier um eure Erfahrungen: Kareen und Sissi wollten von euch wissen, was ihr in den ersten Wochen mit Baby wirklich gebraucht habt und was nicht. Denn das Angebot für Neugeborene ist riesig. Da können Eltern schon mal überfordert sein: Wie viele Bodies brauche ich und wenn ja welche Größe? Ist eine Federwiege wirklich so hilfreich wie sie auf Instagram beworben wird? Macht es Sinn, sich schon vor der Geburt für einen Kinderwagen, ein Tragetuch oder eine Trage zu entscheiden und lassen Nestchen ein Baby besser schlafen oder ist das Blödsinn? Werdende Eltern kennen diese Fragen. Und natürlich: Auch das ist super individuell, aber es gibt dann doch ganz gute Erfahrungswerte und daher einige Dinge, die völlig überflüssig oder die eben doch ganz sinnvoll sind. Und damit viel Spaß im Hebammensalon!
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#22 Nicht stillen: Leitfaden für nicht-stillende Eltern
Natürlich ist Muttermilch das gesündeste für Babys, aber: Nicht alle Mütter können stillen - egal, ob aus gesundheitlichen, medizinischen oder persönlichen Gründen. Diese Folge ist also für alle Eltern und Mütter, die nicht stillen können oder möchten. Kareen und Sissi erklären in dieser Folge, worauf ihr achten sollt, wenn ihr euer Kind mit der Flasche bzw. mit Ersatzmilch füttert. Dabei geben sie euch zahlreiche wertvolle Tipps - bspw. wie ihr bei Bedarf dennoch das kostbare Kolostrum auffangen könnt oder auch welche Möglichkeiten es gibt, den Milcheinschuss zu verhindern bzw. gleich am Anfang natürlich abzustillen. Außerdem geht's auch um vermeintlich einfache Dinge wie Fläschchenformen, Saugerformen und -größen, die richtige Milchmenge und Hygienemaßnahmen. Und sie geben Antwort auf die Frage, ob Flaschenbabys auch einen Schnuller brauchen und wie oft und wie viel Pre-Nahrung es sein sollte. Und nun: Viel Freude beim Hebammensalon!
Alte Folge: Schadstoffe und Keime: Was im Alltag mit Baby und Kleinkind zu beachten ist
Lansinoh: Hebammensalon10 - Mit diesem Code bekommt ihr 10% Rabatt
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#21 Stillen: Mehr als nur Ernährung
Ja, natürlich: Das Kind zu stillen bringt wahnsinnig viele Vorteile mit sich. Dennoch kündigen wir an dieser Stelle schon mal die Folge für nächste Woche an, in der Kareen und Sissi sich genauso intensiv dem Thema "Nicht Stillen" widmen, denn natürlich kann oder möchte nicht jede Frau ihr Kind stillen. Nun aber erstmal erstmal alles Wichtige zum Thema Stillen:
Anfänglich kann das ziemlich herausfordernd bis schmerzhaft sein. Denn wie genau lege ich das Baby überhaupt an, was bedeutet der Saugreflex, wie oft und wie lang sollte ich stillen und wie viel ist genug? All das und auch Themen wie wunde Brustwarzen, zu kurze Zungenbändchen oder das Raynaud-Syndrom sind hier Thema. Und natürlich räumen die beiden auch wieder mit Mythen auf und verraten bspw., was die Brustgröße über die Milchmenge aussagt. Alle Links zur Folge, findet ihr wie immer unten und in unserem Linktree. Und nun: Viel Spaß im Hebammensalon - schön, dass ihr hier seid!
Stilleben - Der Podcast mit einem Schuss Muttermilch
Die 10 wichtigsten Tipps für die Milchbildung
Regine Greens - Intuitives Stillen
Mama Flor - Mikrofilm für Frauen
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#20 Wochenbettdepression: Wenn das Wochenbett zur Belastung wird
Ja, etwa 10-20% aller Mütter sind davon betroffen - Wochenbettdepression. Wichtig an dieser Stelle: Eine Wochenbettdepression ist nicht zu verwechseln mit Babyblues.
Zwar hatten wir neun Monate Zeit uns auf diese Zeit vorzubereiten und dennoch liegt da plötzlich ein bedürftiger, kleiner Mensch neben uns, der unsere gesamte Aufmerksamkeit verlangt und den wir doch eigentlich sofort "lieben müssen". Dabei ist es völlig normal, dass uns unsere Emotionen nach der Geburt überkommen. Vor allem nach einer traumatischen Erfahrung. Und nicht zu vergessen: Der eigene Körper ist zu dieser Zeit der reinste Hormoncocktail. Ansteigendes Oxytocin trifft bspw. auf abfallendes Progesteron und Östrogen. Gleichzeitig der Milcheinschuss, das Thema Stillen, Wochenfluss, Schlafmangel usw.! Natürlich kann all das stärker auf's Gemüt schlagen als uns lieb ist.
Kareen und Sissi sprechen in dieser Folge über dieses umfangreiche Thema und zeigen abermals: Ihr seid damit nicht allein. Eine Wochenbettdepression kann übrigens verschiedene "Schwierigkeitsgrade" - von mild bis stark - annehmen. Die beiden erklären dabei nicht nur den Unterschied zum Babyblues und wie die verschiedenen Spektren aussehen können, sondern auch welche möglichen Hilfsmittel samt Unterstützung es gibt und wie Risikofaktoren und klare Alarmsignale aussehen. Darunter das Fehlen von Gefühlen - auch von Mutterliebe - oder auch Schuldgefühle dem eigenen Kind gegenüber, Verzweiflung und Scham. Und auch welche langfristigen Folgen eine Wochenbettdepression verursachen kann. Auch beim Kind. Ja, diese Folge ist abermals voll von wertvollem Wissen und Ratschlägen. Schön, dass ihr wieder zuhört und damit herzlich willkommen im "Hebammensalon".
Fragebogen Postpartale Depression
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#19 Das Wochenbett: In der Klinik und Zuhause
Ja, diese Folge solltet ihr großzügig teilen. Mit euern Partner*innen, Nachbar*innen, Geschwistern, Freund*innen oder auch Eltern. Denn das Wochenbett ist eine sehr intensive Zeit, die nicht nur voller "Zauber" ist und bei der es vor allem auch um Unterstützung von Außen geht. Und es geht vor allem auch um eure Regeneration und die ersten Wochen mit eueren Babys. Natürlich gibt es hier nicht die eine Gebrauchsanweisung - dennoch geben Kareen und Sissi euch in dieser Folge wertvolle Tipps rund ums Wochenbett. Von Familienzimmern, ambulanter Geburt umfänglicher Unterstützung und gesunder Ernährung ist alles dabei. Und damit: Viel Spaß im "Hebammensalon".
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Kontakt für Sprachnachrichten via What's App: +491713136333 - bitte nicht länger als 2 Minuten und schreib und, ob wir deinen Namen und/oder deine Stimme anonymisieren sollen.
Tipps:
Mütter helfen Mütter - Netzwerk
Weitere Folgen zum Wochenbett:
Wochenbett: Was ihr wirklich braucht
Wochenbett mit Geschwisterkindern: So bereitet ihr euch darauf vor
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#18 Die Community-Folge: Eure Geburtserfahrungen
Jede Geburt ist wahnsinnig individuell und persönlich. Umso wertvoller, dass ihr eure intimen Erfahrungen, Gedanken und Sorgen - gute als auch schlechte - in dieser Folge mit uns teilt. Wie zum Beispiel auch Jana, deren erste Geburt durch eine "zu starke" PDA und fehlende Anweisungen der Hebamme sehr dramatisch war, deren zweite dann glücklicherweise aber einer persönlichen Heilung glich. Oder auch Mia, die sich fragt, ob sie trotz "auflammenden" Humanen Papillomaviren - besser bekannt als HPV - überhaupt vaginal gebären darf. Kareen und Sissi ordnen genau diese Erfahrungen, Gedanken und Fragen für euch ein und geben euch dadurch Ratschläge, aber sensibilisieren auch für zukünftige Geburten. Also: Danke für euer großes Vertrauen und euern wertvollen Beitrag zu dieser Folge "Hebammensalon".
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Studie zu HPV und vaginaler Geburt
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#17 Kaiserschnitt: Geplant und ungeplant
Knapp jedes dritte Kind kommt via Bauchgeburt zur Welt. Ungeplant, aber auch geplant.
Daher widmen Kareen und Sissi sich in dieser Folge sehr ausführlich dem Thema "Kaiserschnitt". Dabei decken die beiden medizinische Gründe auf, die einen Kaiserschnitt erforderlich machen können - von Plazenta praevia, über Präeklampsie, bis hin zu hohem Geburtsgewicht des Kindes, klären aber auch Mythen auf - bspw. ob eine vaginale Geburt das Sexleben negativ beeinflusst und eine Bauchgeburt davor schützt.
Aber sie sprechen auch über das damit verbundene Stigma, Schuldgefühle und mögliche psychische Folgen. Denn klar ist: Noch immer werden viele Frauen, die eine Bauchgeburt erleben, verurteilt - egal ob geplant oder ungeplant. Aber ist ein Kaiserschnitt im Vergleich zu einer vaginalen Geburt wirklich eine Geburt "zweiter Klasse"? Wie funktionieren hinterher dennoch Hormonausschüttung und Milcheinschuss? Ist das Kind tatsächlich anfälliger für Autoimmunkrankheiten und Allergien? Und wie lang dauern Regeneration und Heilung? Viele Fragen, die Sissi und Kareen in dieser Folge für euch beantworten. Aber auch die Beckenboden-Expertin und -Trainerin Lea Köhler kommt zu Wort und erklärt euch, ob auch nach einem Kaiserschnitt ein Rückbildungskurs sinnvoll ist. Also schön, dass ihr wieder hier seid - macht es euch bequem im "Hebammensalon"!
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Kaiserschnittrate in deiner Region - Interaktive Karte
Beckenboden-Therapeutin - Lea Köhler
Alte Folge: Gebären in Beckenentlage: mit dem Popo voran
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#16 Die Geburt: Zwischen Wehen und Wundern
Die Geburt des eigenen Babys ist wahrscheinlich das intensivste und unberechenbarste, was eine Frau körperlich und emotional erleben kann. Sie zwingt uns dazu, uns gänzlich fallen zu lassen und vermeintlich schambehaftete Dinge wie lautes Stöhnen, ungewollten Stuhlgang oder Schreien einfach rauszulassen. Gleichzeitig ist sie das Natürlichste der Welt.
Kareen und Sissi gehen in dieser Folge noch mal alle einzelnen Phasen der Geburt mit sämtlichen Mitteln und Wegen für euch durch und sie geben euch wie immer auch wertvolle Tipps an die Hand - von der passenden Atmosphäre, über das Thema PDA bis hin zur Rolle eures Partners bzw. eurer Partnerin im Kreißsaal. Und am wichtigsten vorweg: Seid offen für alles, was da kommt - ganz ohne jede Erwartung, denn eine Geburt lässt sich nicht durchplanen und oftmals kommt es ganz anders als ihr denkt. Viel Spaß mit einer neuen Folge "Hebammensalon".
Bitte unterschreiben für eine faire Bezahlung für freiberufliche Hebammen: Die Hebammenpetition
Männer im Kreißsaal - von Kareen Dannhauer
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#15 Geburtseinleitung: Wenn der Geburtszeitraum überschritten ist
Sobald der errechnete Geburtstermin erreicht ist, glauben so ziemlich alle werdenden Eltern, dass sie - nur einen Tag später - schon "drüber" sind. Dabei dient der ET nur einer zeitlichen Orientierung. Denn genau genommen gibt es einen Geburtszeitraum, in dem euer Baby zur Welt kommen kann. Das heißt, ab der 37. SSW bis zwei Wochen nach dem ET ist alles völlig im zeitlichen Rahmen. Sissi und Kareen erklären das in dieser Folge noch mal ganz genau und gehen während dessen auch verschiedene Mythen wie diese hier durch: Kommt ein Baby früher, weil es ein Junge ist? Werden bei Vollmond mehr Babys geboren? Und lässt der Nachwuchs von Erstgebärenden länger auf sich warten? Außerdem sprechen sie über die verschiedenen Maßnahmen, um eine Geburt einzuleiten, falls der Geburtszeitraum dann wirklich überschritten ist oder bspw. auch eine Plazentainsuffizienz vorliegt. Von natürlichen Hilfsmitteln, über mechanische bis hin zu medikamentösen Lösungen ist alles dabei. So lernt ihr, was Einläufe, Nachtkerzenöl, Prostaglandine oder auch der Ballonkatheter wirklich bringen. Und nun: Herzlich Willkommen im "Hebammensalon".
Empfehlungen von Kareen und Sissi: Schwangerschaftsyoga mit Gabriele Besser, Buch, Neuauflage von Kareen - Guter Hoffnung - Hebammenwissen für Mama und Baby
Alte Folgen zu dem Thema: Geburtseinleitung: Wenn die Wehen auf sich warten lassen.
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#14 Wochenbett und Nestbau: Was brauche ich und wenn ja wie viel?
Wenn es um den Nestbau und das Wochenbett geht, sind viele "werdende" Eltern gerne mal überfordert. Und das ist auch völlig klar, denn das Sortiment von Baby-Pflegeprodukten, über Wickeltische, Badewannen und Babytragen bis hin zu Babyschalen für's Auto usw. ist riesig. Und natürlich ist da auch das Bedürfnis, sich kurz vor der Geburt eine gemütliche "Wochenbetthöhle" und ein passendes "Nest" zu bauen.
Und genau deswegen nehmen sich Sissi und Kareen auch in dieser Folge viel Zeit dafür, um euch durch diese große Auswahl zu führen und verraten euch, was ihr wirklich braucht und was nicht. Neben wahren "Gamechangern" - bspw. beim Wochenfluss, verraten sie u.a. auch ihre Top 5 Pflege-Produkte fürs Baby, wie ein Body am Anfang sitzen sollte und warum es so wichtig ist, dass ihr euch in den ersten Wochen nach der Geburt besonders Wohl in euern vier Wänden fühlt. Also macht es euch gemütlich und lauscht einer neuen Folge "Hebammensalon".
Alte Folgen: Babyhautpflege und Babytragen
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#13 Schwangerschaftsendspurt: Die letzten Wochen vor der Geburt
Der Schwangerschaftsbauch dürfte inzwischen ziemlich rund sein, denn wir befinden uns ab dieser dritten Ministaffel auf dem Endspurt zur Geburt. In dieser Folge sprechen Kareen und Sissi über die letzten Vorbereitungen und natürlich gilt: Alles kann, nichts muss, denn eure Körper sind grundsätzlich natürlich darauf ausgelegt, Kinder zu gebären.
Ja, es beginnt meistens mit der Frage "Wo und wie möchte ich gebären?" und führt bis hin zu unterstützenden und vorbereitenden "Mittelchen und Wegen". Wie beispielsweise dem klassischen Geburtsvorbereitungskurs, Akupunktur, Dammmassage, Osteopathie und vielem mehr. Aber auch die emotionale Vorbereitung spielt hier natürlich eine Rolle. Und dann teilen Sissi und Kareen auch ihre persönlichen Erfahrungen und Vorbereitungen auf ihre eigenen Geburten, die sie vorgenommen oder auch bewusst gelassen haben. Also: Schön, dass ihr wieder ganz Ohr seid und herzlich willkommen zurück!!!
Alte Folgen: Geburtsplan und Der richtige Umgang mit Wehen
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#12 Die Community-Folge: Persönliche Belastungen und Sorgen in der Schwangerschaft
Jede werdende Mutter verspürt bestimmt die ein oder andere Belastung bis hin zu konkreter Angst während ihrer Schwangerschaft. Manchmal mehr, manchmal weniger. In dieser Community-Folge teilen verschiedene Hörer:innen ihre persönlichen Gedanken und Sorgen mit Kareen und Sissi. Ob nun Elena, die an besonders starker Schwangerschaftsübelkeit, also Hyperemesis gravidarum, leidet und schon mit dem Gedanken gespielt hat, ihr Baby abzutreiben, oder Laura, die permanent Verlustängste um ihr Baby hat oder auch eine anonyme Hörerin, die ihr Kind alleine zur Welt bringen muss, da ihr Mann seit Kurzem im Gefängnis sitzt. Das sind nur einige von vielen Sprachnachrichten, die uns zum Ende dieser 2. Ministaffel erreicht haben. Wie immer vielen Dank für euer Vertrauen und ihr hört hoffentlich alle: Ihr seid nicht allein. Also herzlich willkommen im Hebammensalon.
Hier geht's zu SOLO MOMS - Der Podcast für Alleinerziehende mit Anne Dittmann.
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#11 Die Psyche in der Schwangerschaft: Zwischen Freude, Angst und Druck
Klar, man könnte meinen, dass eine Schwangerschaft - zumindest in den meisten Fällen - erst mal ein Grund zur Freude ist. Aber auch, wenn es das absolute Wunschkind ist, das da gerade in einem heranwächst, beeinflusst das nicht nur unseren Körper, sondern natürlich auch unsere Psyche. Viele von uns führen innere, nach außen hin meist unsichtbare Kämpfe und das nicht erst, wenn das Baby auf der Welt ist. Persönliche Ängste, gesellschaftlicher Druck oder auch körperliche Beschwerden wie ständige Übelkeit, Hämorriden oder Wassereinlagerungen können zur psychischen Verstimmung bis hin zur Schwangerschaftsdepression führen. Die Symptome sind vielfältig. Kareen und Sissi erklären in dieser Folge nicht nur, dass das ganz normal ist, sondern auch, was genau dazu führen kann und verraten, wie ihr damit umgeht und inwiefern eine Gesprächstherapie oder auch eine Behandlung durch Medikamente hier Abhilfe leisten können. Auch für diese Folge gilt: Ihr seid nicht alleine. Also herzlich Willkommen zurück im Hebammensalon.
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#10 Frühgeburten: Zwischen Hoffnung und Herausforderung
Fast jede Schwangere kennt diese Angst - die Angst vor einer Frühgeburt. Ungefähr 50.000 Babys kommen jedes Jahr zu früh zur Welt, 8000 davon vor der 30. und etwa 1000 noch vor der 24-25 SSW. Viele Frauen machen sich deswegen Vorwürfe: Hatte ich zu viel Streit in der Beziehung? Hab ich zu viel Yoga gemacht? Eines muss an dieser Stelle also ganz deutlich betont werden: Die Mutter trifft hier keine Schuld. So viel ist klar. Aber viele anderen Dinge sind leider nicht so klar. Deshalb gehen Kareen und Sissi in dieser Folge verschiedene Risikofaktoren wie bspw. mögliche Infektionen für euch durch, erklären aber auch, welche Maßnahmen bei einem bestehenden Risiko für eine Frühgeburt präventiv vorgenommen werden können. Und welche medizinischen Möglichkeiten die Neugeborenenmedizin bietet, falls es dann wirklich zu einer Frühgeburt kommt. Aber auch, was so eine völlige Isolation im Krankenhaus bedeutet, wie regt man dennoch die Milchproduktion an und inwiefern Partner:innen, Freunde und Familie euch hier unterstützen können. Ja, ihr merkt: Es wartet abermals eine prall gefüllte und emotionale Folge "Hebammensalon" auf euch.
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#9 Körperliche Veränderungen: Von wachsenden Bäuchen, Dehnungsstreifen, Übelkeit und Rückenschmerzen
Ja, man könnte meinen, eine Schwangerschaft ist - zumindest körperlich - 'ne ziemlich runde Sache. Natürlich ist das nicht so, denn mit der Schwangerschaft und ja, auch allein schon durch den wachsenden Bauch, entstehen zahlreiche weitere Veränderungen. Und manchmal eben auch Beschwerden. Egal ob Dehnungsstreifen, Juckreiz, Nabelbruch, Symphysenschmerzen, starker Harndrang oder Ischias-Schmerzen. Um hier mal einige Dinge aufzulisten. Und dann gibts natürlich auch noch die Menschen, die all das ungefragt kommentieren müssen.Sissi und Kareen gehen in dieser Folge sämtliche dieser Veränderungen und mögliche Beschwerden des 2. Trimesters durch und teilen nicht nur nützliches Wissen, sondern schenken euch bestimmt auch etwas Sicherheit. Denn: Was ist noch normal und völlig harmlos und wann sollte man doch lieber mal eine Ärztin oder einen Arzt aufsuchen?Und damit: Herzlich Willkommen zum Hebammensalon!
Alte Folge zum Thema körperliche Beschwerden in der Schwangerschaft.
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#8 Vitalität in der Schwangerschaft: Die Kunst der ausgewogenen Ernährung
Eine ausgewogene Ernährung spielt gerade in der Schwangerschaft eine große und sehr wichtige Rolle. Aber das ist natürlich nicht immer ganz so einfach. Daher widmen sich Sissi und Kareen gleich am Anfang dieser 2. Ministaffel zum 2. und 3. Trimester der Schwangerschaft diesem umfangreichen Thema - und zwar ganz behutsam und ohne Panikmache.Und dabei geht's tatsächlich ans Eingemachte: Welches Gemüse ist besonders gut? Wieso brauchen wir möglichst viele Ballaststoffe und wo genau stecken die drin? Wie viel Koffein und Zucker sind ok? Und warum sollte man bestenfalls seinen Reis- und Fenchel-Konsum reduzieren? Und dann gehts natürlich auch noch um die Zubereitung. Roh, abgekocht oder gut abgewaschen? Das ist hier die Frage! Und damit herzlich Willkommen zu eine neuen vitalisierenden Folge Hebammensalon!
Folge zum Thema Nahrungsergänzungsmittel
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#7 Die Community-Folge: Kinderplanung und unerfüllter Kinderwunsch
Mit dieser Folge beenden Kareen und Sissi die erste neue Ministaffel zum Thema Kinderplanung, (unerfüllter) Kinderwunsch und Frühschwangerschaft. Und das auf eine neue und ganz persönliche Art und Weise. Denn sie lassen euch und eure Sorgen, Fragen, Bedenken und Hoffnungen in Form von Sprachnachrichten zu Wort kommen: Ob nun Luise, die sich eigentlich ein zweites Kind wünscht, die aber große Ängste plagen, da ihr erstes Kind an einer schweren Erbkrankheit leidet oder Simone, die der unerfüllte Kinderwunsch psychisch und körperlich belastet und die daher nach Hilfsmitteln sucht - Kareen und Sissi gehen konkret auf jede einzelne Nachricht von euch ein.An dieser Stelle also ein großes, herzliches Willkommen und vielen Dank für euer Vertrauen und die zahlreichen Einsendungen, die wir leider aus Zeitgründen nicht alle innerhalb dieser Folge berücksichtigen können. Dennoch haben wir natürlich jede einzelne gehört und am Ende der nächsten Ministaffel bekommt ihr wieder die Möglichkeit euer Anliegen zu teilen.
Auf Wunsch wurden einige Verfasserinnen namentlich und stimmlich anonymisiert.
Folge zum Thema Nahrungsergänzungsmittel
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#6 Neuer Lebenswandel: Do's and Don'ts und körperliche Veränderungen
Eine Schwangerschaft bringt definitiv vorübergehend einen neuen Lebenswandel mit sich, der sich auf unseren Alltag auswirken kann. Ob Salami, Sushi, Alkohol, Gartenarbeit oder Sit-ups - überall gibt's plötzlich kleinere oder größere Tabus, um uns - aber vor allem auch das Ungeborene - zu schützen. Aber auch körperliche Veränderungen - bspw. höheres Körpergewicht, dunklere Brustwarzen und natürlich ein wachsender Bauch - setzen langsam, aber sicher ein.In dieser Folge sprechen Kareen und Sissi daher erst mal über ganz normale körperliche Veränderungen, Do's and Don'ts in der Schwangerschaft, räumen mit Mythen auf und verraten, ab wann und wodurch es dann wirklich gefährlich werden kann. Und sie nehmen euch bestimmt auch die ein oder andere Sorge bei allgemeinen Empfehlungen, die ihr vielleicht gar nicht so streng nehmen müsst, da die gefühlte und die reale Gefahr hier manchmal doch ganz schön weit auseinander gehen. Also macht es euch bequem im Hebammensalon und genießt eine neue Folge.
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#5 Pränataldiagnostik: Möglichkeiten, Grenzen und ethische Herausforderungen
An dieser Stelle gibt's vorab eine Triggerwarnung, denn in dieser Folge geht's um die Pränataldiagnostik oder auch Feindiagnostik, die Schwangeren die Möglichkeit bietet, genauere Untersuchungen am Ungeborenen vornehmen zu lassen und dadurch mit hoher Wahrscheinlichkeit bestimmte genetische Veränderungen wie Trisomie 21 auszuschließen. Aber die Pränataldiagnostik bietet definitiv keine hundertprozentige Sicherheit über die Gesundheit eines Fötus und zeigt damit auch die Grenzen medizinischer Möglichkeiten auf. Sollte dadurch dennoch eine Fehlbildung festgestellt werden, stehen werdende Eltern eigentlich immer vor großen emotionalen und ethischen Herausforderungen. Generell handelt es sich hierbei also um ein sehr sensibles Thema, das Kareen und Sissi in dieser Folge sehr konkret, aber auch einfühlsam beleuchten. Und zwar mit allem, was dazu gehört - genauer Vorgehensweise, Kriterien, die untersucht werden, aber auch möglichen Krankheitsbildern und Fehlbildungen. Also herzlich Willkommen zu einer neuen Folge - schön, dass ihr wieder hier seid.
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#4 Erste Schritte: Check-ups und Vorsorgeuntersuchungen in der Frühschwangerschaft
Antikörper oder keine Antikörper? Das ist hier die Frage! Die Liste der ersten Check-Ups und potenziellen Gefahren ist ziemlich lang - egal, ob Toxoplasmose, Cytomegalie oder auch Röteln. Und auch auf Clamydien und HIV wird man untersucht. Samt Blutabnahme, Urinuntersuchung, Blutdruckmessen und Ultraschall.Ja, das kann schon ziemlich viel Input auf einmal sein - vor allem, wenn man das erste Mal schwanger ist. Glücklicherweise erklären Kareen und Sissi in dieser Folge, wie die ersten Vorsorgeuntersuchungen genau aussehen und verraten, was wirklich alles im Mutterpass steckt, bevor es dann nächste Woche ums Thema Fein- und Fehldiagnostik geht. Also Lauscher auf: Schön, dass ihr wieder hier seid - hier im Hebammensalon!
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#3 Schwangerschaftstest positiv: Die Frühschwangerschaft
Ab wann ist der Schwangerschaftstest positiv und macht es Sinn, schon in der 5. Schwangerschaftswoche seine Frauenärztin oder seinen Frauenarzt aufzusuchen? Denn die ersten zwölf Wochen einer Schwangerschaft sind die kritischsten und können nicht nur von vielen Symptomen, sondern meistens auch von jeder Menge ambivalenten Gefühlen begleitet sein.Kareen und Sissi sprechen in dieser Folge über genau diese erste frühe und doch sehr "verrückte" Phase - das 1. Trimester. Und sie teilen ihre wertvollen Erfahrungen. Dabei geht's um die physischen und psychischen Veränderungen und Symptome - was ist "normal", was nicht - aber natürlich auch um den Umgang damit und kostbare Tipps, die helfen können.Doch auch das Thema Fehlgeburt wird in dieser Folge angesprochen, denn gerade in den ersten zwölf Wochen kommt es bei etwa 10-15% der Schwangeren zu einem Abort - eine Zahl, die nach wie vor Aufmerksamkeit braucht. Und damit herzlich Willkommen in einer weiteren Folge Hebammensalon.
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#2 Kinderplanung: Vom richtigen Zeitpunkt und unerfülltem Kinderwunsch
Gibt es den richtigen Zeitpunkt für ein Kind? Woher weiß man, ob man überhaupt ein Kind möchte? Und was ist, wenn der Kinderwunsch unerfüllt bleibt?Kareen und Sissi fangen in dieser Folge tatsächlich "ganz vorne" an - nämlich bei der Kinderplanung. Nachdem sie ihre persönlichen Erfahrungen zum Thema Kinderplanung teilen, besprechen sie, ob es den richtigen Zeitpunkt für Nachwuchs überhaupt gibt und von welchen Faktoren das abhängig sein kann. Aber auch, wie lang es schon mal dauern kann, bis der Schwangerschaftstest positiv ist und ab welchem Zeitpunkt es sinnvoll ist, eine Kinderwunschklinik aufzusuchen. Neben biologischen Faktoren geht's aber auch um gesellschaftlichen Druck. Und es geht um Möglichkeiten für Frau und Mann, wie man durch die Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel die Kinderplanung unterstützen kann.Und damit herzlich Willkommen zu ersten Folge der ersten Ministaffel "Hebammensalon".
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#1 Es geht wieder los: Der Hebammensalon ist zurück
Kareen und Sissi sind endlich wieder da: Interaktiv und mit einzelnen Staffel-Themen geht's von der Frühschwangerschaft bis hin zum ersten Jahr mit Baby.Innerhalb des letzten Jahres hat sich nicht nur bei Kareen und Sissi einiges getan, sondern natürlich auch in der Welt der Hebammen. Es gibt also genügend neuen Gesprächsstoff.In dieser ersten Folge verraten Sissi und Kareen also was sie das Jahr über so gemacht haben und wie der neue "Hebammensalon" genau funktioniert. Und sie erklären auch, dass auch ihr als Zuhörer*innen ab sofort gefragt seid. Denn der "Hebammensalon" ist jetzt interaktiv. Das heißt, dass am Ende jeder Staffel eure Fragen, Sorgen und Ängste zum jeweiligen Thema von den beiden besprochen werden. Und jetzt: Herzlich willkommen, macht es euch bequem im "Hebammensalon"!
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Trailer Hebammensalon 2023
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Überraschung: Weihnachten im Hebammensalon
Das Jahr neigt sich dem Ende und was gibt es schöneres als eine letzte Folge vom Hebammensalon in 2022. Kareen und Sissi haben eine Weihnachtsfolge für euch aufgenommen und sprechen darüber wie viele Zimtsterne Wehen auslösen und wie das erste Weihnachten mit Baby sich anfühlt, wenn eine neue Kernfamilie entsteht. Die beiden freuen sich auf Euch im kuschligen, weihnachtlichen Hebammensalon.
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Link zum Onlineshop: https://lansinoh.deHier findet ihr die direkten Links zu den Produkten, die Kareen und ich vorgestellt haben:Intim Dusche: https://lansinoh.de/products/intim-duscheWochenbett- Kompresse Kalt&Warm: https://lansinoh.de/products/lansinoh-wochenbett-kompresse-kalt-warmDie Lansinoh Babyflasche mit NaturalWave® Sauger könnt ihr bei allen ROSSMANN Filialen deutschlandweit kaufen, online auch als Glasflasche
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Time so say goodbye - Kein Abschied für immer
Man soll aufhören, wenn es am schönsten ist, sagt man doch, oder? Kareen und Sissi verabschieden sich in die Ferien und kommen danach nicht in den Hebammensalon zurück. Es geht um den richtigen Zeitpunkt im Leben, das Innehalten, das Weniger-Tun und das Loslassen. Bevor wir uns aber tränenreich von Euch verabschieden, lesen wir noch ein paar Hörer:innen-Mails vor, zu Themen die uns in der letzten Zeit besonders bewegt haben.Danke für alles! Es war eine zauberhafte Zeit mit Euch, unseren liebsten Hörer:innen der Welt <3
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Kinder haben: Vorstellung vs. Realität
"Das Baby wird nicht im Elternbett schlafen." - "Ich mache alles so wie vorher, nur eben jetzt mit Kind." - "Wir machen dann alles 50/50."
Kareen und Sissi sprechen in dieser Folge über die Vorstellung vieler Eltern, bevor sie Kinder hatten bzw. was sie nie machen würden und dann… dann alles anders kam.
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Hebamme aus Leidenschaft: mit Teresa Bücker
Der Live-Podcast mit Teresa Bücker als Moderatorin: Kareen und Sissi haben zum Buchrelease ein Event im Pfefferberg Theater gemacht. Für alle die nicht dabei sein konnten, laden wir hier Aufnahme davon auf die Streaming-Plattform eures Vertrauens <3
Kareen und Sissi erzählen, wie sie dazu gekommen sind den Hebammensalon zu starten, warum sie das dazugehörige Buch geschrieben haben, wie gut der Wissensstand in Deutschland rund um's Thema Schwanger werden ist, welchen Einfluss Social Media auf das Schwangeren- und Hebammen-Dasein hat, wie die Pandemie ihren Job veränderte und ob sie den Beruf der Hebamme empfehlen würden.
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Rückbildung: mit Beckenboden-Therapeutin
Wie verändert sich der Körper nach der Geburt? Rückbildung bedeutet nicht sofort "Sportmatte her"! Eher: wie stehe ich auf dem Boden, was macht das Becken? Was gilt beim Aufstehen zu beachten? Wie könnt ihr den Beckenboden im Alltag trainieren?
Sissi und Kareen werden häufig von Frauen gefragt „Wie kann ich meinen Beckenboden spüren?“ Unsere Gästin Lea Köhler ist Physiotherapeutin und zertifizierte Beckenboden-Therapeutin, sie beschreibt sehr detailreich wie ihr euren Beckenboden Wahrnehmen könnt und erklärt die No-Gos im Wochenbett und ab wann ihr wieder joggen gehen könnt.
Die Folge hat ein paar interaktive Parts. Wer vor dieser Folge nicht wusste, wie man seinen Beckenboden spürt, weiß es danach. Versprochen!
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SHOWNOTES:
Lea Köhler, Physiotherapeutin und zertifizierte Beckenbodentherapeutin: https://www.instagram.com/beckenbodentraining_leakoehler/
Therapeutenliste für Beckenbodenphysiotherapeuten:https://www.ag-ggup.de/therapeutenliste/
Buch "Vom Wochenbett zum Workout: Fit nach der Geburt mit Juliana Afra":https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1052736134
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5 Still-Hacks
Wie wichtig ist die Vorbereitung auf das Stillen, bevor das Baby überhaupt da ist? Wie gelingt der richtige Stillstart? Was gilt es zu beachten beim Familienbett? Wie oft wird üblicherweise gestillt? Kareen und Sissi reden in der dieser Folge aber auch über das Abpumpen, Beikost und Ostheopathie.
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Buch "Intuitives Stillen":https://www.penguinrandomhouse.de/Paperback/Intuitives-Stillen/Regine-Gresens/Koesel/e488509.rhd
Video:Link folgt
Still-Vorbereitungskurs:Link folgt
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Momhacks: Was euch in der Babyzeit das Leben rettet
Wie bekommt ihr Baby-Kackflecken raus? Was ist eine Kaffeemaschine für Babys? Fingernägel schneiden, während das Baby schläft, ja oder nein? Wie könnt ihr den Alltag mit dem Baby verbinden? Kareen und Sissi beantworten in dieser Folge viele Fragen von Hörer:innen und besprechen Momhacks, die euch in der Babyzeit das Leben retten.
Und merkt euch folgenden Satz: „Tu während dein Baby schläft nichts, was du tun kannst, während dein Baby wach ist."
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Trauma oder Traumgeburt: Wenn die Geburt ganz anders läuft
Eine Geburt ist eine Herausforderung und eine existenzielle Erfahrung, immer. Oft wird eine Geburt als überwältigend, aber auch als großartig erlebt. Manchmal aber bleibt etwas in der Seele zurück, ein Geburtstrauma entsteht. Sogar bei Geburten die vordergründig „leicht“ waren, so genannte Spontangeburten, gibt es Faktoren, die sich im Nachhinein als belastend erweisen.Kareen und Sissi sprechen in dieser Folge über Schmerzen und Kontrollverlust, Klinikalltag und warum Wertschätzung und achtsame Kommunikation im Kreißsaal so wichtig sind.
Weil viele Frauen diesen Gefühlscocktail für sich gar nicht einordnen können, ist die Anerkennung dessen der erste, wichtige Schritt: Die Deutungshoheit über das Erleben einer Geburt liegt immer bei der Mutter. Oft noch ein Tabu, umso wichtiger, dass wir darüber sprechen.
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SHOWNOTES:
Hannah Elsche - Kunsttherapie (Instagram Account):@kunsttherapie_hannahelsche
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Fruchtbarkeit & Verhütung nach der Geburt: mit Gynäkologin
Unsere fabulöse Gästin heute ist Dr. med. Dorothee Struck, langjährige Gynäkologin & Hypnosetherapeutin aus Kiel. Neben Ihrer Praxis mit dem Schwerpunkt Kinderwunsch und Schwangerschaft schreibt Dorothee Bücher zu (hormonfreier) Verhütung, Fachartikel zu Pflanzenheilkunde und gynäkologischer Mikrobiologie und diverse Kapitel in unterschiedlichen gynäkologischen Fachbüchern und gibt viele Fachfortbildungen on- und offline.
Baby da – und nun? Wartet nicht zu lang, Euch konkrete und gemeinsame Gedanken zu machen. Unsere Erfahrung sagt, dass Ihr nach einer Geburt nicht allzu nachlässig sein solltet, wenn Ihr nicht riskieren möchtet, dass Euch wesentliche Entscheidungen abgenommen und Ihr zu Hebammen-Stammkundinnen werdet. Aber wie?
Kareen und Sissi sprechen mit Dorothee über Gründe, warum wir so wenig über Verhütung wissen, die Position von Female Health im deutschen Gesundheitswesen, über die Renaissance des Diaphragmas, die berühmte WHO-3er-Regel, die Vor- und Nachteile der Pille, über die Natürliche Familienplanung (NFP), Spiralen, Spermien einfrieren, Schnippschnapp und warum Stillen nicht vor einer Schwangerschaft schützt.
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Shownotes von Dr. med. Dorothee Struck:
Hier finden Frauen zusammengefasst die 3-er Regel der WHO zum Verhüten nach Geburten:https://www.frauengesundheit-kiel.de/de/empfaengnisverh%C3%BCtung.html
Der Online Kurs:https://eduvideo.de/courses/verhueten-nach-geburten/
Das Buch:https://www.stadelmann-verlag.de/verhueten.html
Online-Vorträge:https://shor.by/DorotheeStruck
Newsletter:https://shor.by/NewsletterDrDorotheeStruck
Hier ist der Diaphragmafinder:https://diaphragma.de/
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Gebären in Beckenendlage: mit dem Popo voran
Sind Beckenendlagen-Geburten gefährlicher? Warum liegen Babys überhaupt in der Beckenendlage (BEL)? Kareen und Sissi sprechen in dieser Folge aus dem Hebammen-Nähkästchen im Bereich des Gebärens in BEL. In den letzten Jahren hat sich da einiges getan. Sie geben auch Tipps, was ihr tun könnt, wenn sich bei euch eine BEL abzeichnet.
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Spinningbabies: https://www.spinningbabies.com/
Video von Larry Hinkson - Äußere Wendung, Berlin Charité: https://www.youtube.com/watch?v=Tb_-SZ4lc68
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Stillen: lange Stillen und Abstillen
Wenn wir uns alle einmal fragen, wie lange die Baby-Stillzeit wohl vorstellbar gewesen ist, BEVOR wir damit anfingen - vermutlich wären wir alle nicht bei der Anzahl von Monaten (oder Jahren) gelandet, die es am Ende waren - oder? Wie lange stillt man? Ab wann wird es komisch oder fühlt sich alles doch viel stimmiger an als gedacht? Was, wenn die Kinder Milch und Busen plötzlich Namen geben und kleine Stiefeletten tragen? In dieser Folge sprechen Kareen und Sissi über das "Stillen und Abstillen und wenn ja, wie denn?“
Viele Familien sehnen sich dabei nach klaren Strukturen und ultimativen Tipps. Tja, und Babys haben tatsächlich ein Wörtchen mitzureden und auch die Evolutionsbiologie mischt sich mal wieder ein.Kareen und Sissi verraten, was geht und was nicht - und erklären, was es mit verschiedenen Techniken auf sich hat, etwa das nächtliche Abstillen und dem sagenumwobenen 10-Nächte-Plan von Dr. Jay Gordon.
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Weleda - Weiße Malvehttps://www.weleda.de/mama--baby/baby-derma-weisse-malve https://www.youtube.com/watch?v=tlygP63_FKI
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SHOWNOTES:
Der hilfreiche 10-Nächte-Plan von Dr. Jay Gordon:https://www.familie.de/baby/stillen/abstillen-nach-gordon/
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Zwillinge: Von Schwangerschaft bis Schulzeit
Die große Zwillingsfolge! Unsere Gästin Inga Sarrazin ist nicht nur Mutter von Zwillingstöchtern, sondern auch eine Koryphäe mit ihrem Spezialwissen zum Thema Zwillingen. Kareen und Sissi besprechen mit Inga in dieser Folge Fragen, die das Zwillingseltern-Herz begehrt.
Unsere Gästin Inga Sarrazin:Inga veranstaltet seit 2017 gemeinsam mit Hebamme Jana Friedrich einen der ersten Geburtsvorbereitungskurse speziell für Zwillinge. 2018 erschien ihr erstes Stillbuch für Zwillinge und Drillinge. 2020 rief sie gemeinsam mit einer Freundin das erste deutschlandweite Zwillingsportal „Es sind zwei“ ins Leben und teilt dort ihr Wissen rund um das Leben mit Zwillingen. Auch ist sie Mitgründerin von maternita: dem Schwangerschafts-Concierge und Baby Planer. Seit 2021 gibt es ihren Streamingkurs Geburtsvorbereitung für Zwillinge auch online.
Links von Inga Sarazzin, Informationen zu Mutterschutzfrist bei Zwillingen und dem Elterngeld bzw. dem Mehrlingszuschlag, findet ihr unten.
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Hello Fresh:Code: HFHEBAMMEN (bis zu 80 Euro (D) und 140 CHF (CH) Rabatt - verteilt auf die ersten 4 Boxen)Webseite: https://hellofresh.de/HFHEBAMMEN
Weleda Schwangerschafts-Pflegeöl:Link zum Produkt: https://www.weleda.de/produkt/s/schwangerschafts-pflegeoel
SHOWNOTES und INFOS:
Es sind 2 - Das Zwillingsportal:https://www.es-sind-zwei.de/
Checklisten für werdende Zwillingseltern:https://www.es-sind-zwei.de/checklisten/
Produktempfehlungen für Zwillingseltern:https://www.es-sind-zwei.de/kauflust/
Wissenswertes für (werdende) Zwillingseltern: https://www.es-sind-zwei.de/tipps-und-infos/
Es sind 2 auf Instagram:https://www.instagram.com/es_sind_2/
Geburstvorbereitungskurs für Zwillinge zum Streamen:https://www.hebammenblog.de/hebammensalon-podcast/zwillingskurs
Organisatorische Beratung und Begleitung in der Schwangerschaft https://maternita.de/
Mutterschutzfrist:
- Wenn man mit Zwillingen oder weiteren Mehrlingen schwanger ist, beginnt die Mutterschutzfrist genauso wie bei Schwangerschaften mit einem Kind, 6 Wochen vor der Geburt vor dem errechneten Entbindungstermin. Allerdings verlängert sich die Mutterschutzfrist nach der Geburt ohne einen Antrag um weitere 4 Wochen, auf insgesamt 12 Wochen ab der Geburt
- Sollte die Geburt vor dem errechneten Termin stattfinden, so dass sich die 6 Wochen Mutterschutzfrist vor der Geburt verkürzen, verlängert sich die Schutzfrist nach der Geburt zusätzlich um den Zeitraum der Verkürzung der Schutzfrist vor der Entbindung.
Elterngeld - Der Mehrlingszuschlag
Das Elterngeld schafft ja bekanntlich einen Ausgleich für den Verdienstausfall für die Zeit, in der die Eltern die Kinder in den ersten Lebensmonaten betreuen. So bekommen Eltern von Zwillingen seit 2015 nicht mehr doppeltes Elterngeld ausgezahlt, aber es erhöht sich zumindest:
- Ein Zuschlag von 300 Euro auf das Basiselterngeld oder
- Ein Zuschlag von 150 Euro auf das ElterngeldPlus
- Bei Drillingen würde sich der Zuschlag dann verdoppeln, bei Vierlingen verdreifachen usw.-Zur Info: Doppeltes Elterngeld für Zwillinge ist seit 2015 gesetzlich ausgeschlossen.Mit der Änderung des BEEG und der Einführung des Elterngeld Plus zum 1. Januar 2015 wurden künftige Ansprüche auf doppeltes Elterngeld für Zwillinge ausdrücklich ausgeschlossen. Der Gesetzgeber ist der Ansicht: Das Elterngeld entschädigt in erster Linie für das wegfallende Gehalt, wenn ein Elternteil vorübergehend zu Hause bleibt. Ob ein oder mehrere Kinder geboren werden, ist dabei unerheblich.
Unser Buch "Willkommen im Hebammensalon":
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Baby (tagsüber) schlafen legen: Hier sind unsere Tipps
Babys müssen begleitet werden - mit Liebe. Ihr verwöhnt euer Baby damit nicht! Kareen und Sissi beantworten in dieser Folge Hörer:innen-Fragen zum Thema Babys und Schlaf. Sie geben Tipps und Tricks, die sie selber gerade anwenden (Sissis jüngstes Baby ist drei Monate alt) oder angewendet haben. Sie erklären, welche Schlaftypen es gibt und wie ihr die Feinzeichen und Blicke eurer Babys lesen lernt.
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Wie Babys einschlafen:https://www.youtube.com/watch?v=EJ9TRHyZtRQ1
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Shownotes:
INPP-Methode:https://www.inpp.de/die-inpp-methode/theoretischer-hintergrund/
Herbert Renz-Polster - Webseite:https://www.kinder-verstehen.de/
Buch "Schlaf gut, Baby" von Herbert Renz-Polster:https://www.kinder-verstehen.de/thema/mein-werk/meine-buecher/schlaf-gut-baby/
Fanny von Eyecandy Berlin, die tolle Fotografin unseres Covers:https://www.eyecandyberlin.com/
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Real Talk über Wassergeburt
Kareen uns Sissi besprechen in dieser Folge die Vorteile, die Risiken und die möglichen Positionen einer Wassergeburt. Aber auch die Anforderungen an schwangere Frauen, was die Schwierigkeiten sind, weshalb viele Hebammen keine Wassergeburten machen möchten und in welchen Situationen eine Wassergeburt (nicht) geeignet ist. Und… Am Ende der Folge gibt es eine ultimative Überraschung für euch.
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Anwendungsgebiete:Gemäß der anthroposophischen Menschen- und Naturerkenntnis. Dazu gehören: Behandlung von Wunden und oberflächennahen Entzündungen, auch bei verzögerter Wundheilung und Neigung zu Vereiterung; Spülungen von Wundhöhlen und entzündeten Schleimhäuten.
Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
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Fotografin Fanny, die das tolle Cover gemacht hat: https://www.eyecandyberlin.com/
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Babys ab dem 4. Monat: Eine neue Phase beginnt
„Ab dem 4. Monat wird vieles leichter, aber bestimmt nicht entspannter!“ So oder so ähnlich klingen gerne mal Kommentare von andern Eltern und Verwandten. Aber was passiert da eigentlich genau ab dem 4. Monat? Die Babys werden zunehmend beweglicher, greifen plötzlich nach Gegenständen, Schlaf ist fast eine Wissenschaft für sich und die Interaktion mit den Eltern wächst zusehends. In dieser Folge widmen sich Kareen und Sissi den Babys ab vier Monaten und beantworten euch aufkommende Fragen zum Thema und den damit einhergehenden Veränderungen.
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Shownotes:
Spendenlink:Ärzte ohne Grenzen
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Schadstoffe und Keime: Was im Alltag mit Baby und Kleinkind zu beachten ist
Unsere Gästinnen beantworten Fragen zum Thema schadstoffreier und gesunder Alltag. Von Pre-Nahrung, Leitungswasser, Baby- und Kinder-Geschirr über Spülmitteltabs, Holz- und Kunstoff-Spielzeug, Malstiften bis Feuchttüchern, Windeln und Kleidung.
Über die Gästinnen:Susanne ist Mutter von 3 kleinen Jungs und seit 2018 als Ökoinfluencerin "sunatuerlich“ auf Instagram aktiv. Anni ist Mutter eines Sohnes, ist Biologin und Bioanalythikerin und auf Instagram als "Annis bunte Welt" tätig. Sie teilen in ihrem Feed komprimiert alles wichtige rund um einen schadstofffreien und gesunden Alltag. Und heute bei Sissi und Kareen im "Hebammensalon" - was uns sehr freut. Eine Folge mit ganz viel Wissen.
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SHOWNOTES:
Susanne - Instagram:[https://www.instagram.com/sunatuerlich/?hl=de]
Anni - Instagram:[https://www.instagram.com/annisbuntewelt_/?hl=de]
Link zur Checkliste der Per-Nahrung: [https://annisbuntewissenschaft.de/produkt/checkliste-saeuglingsanfangsnahrung/]
Liste der Duftstoffe:[https://annisbuntewissenschaft.de/produkt/liste-bedenklicher-und-unnoetiger-inhaltsstoffe-in-kosmetika/]
Feuchttücher-Check:[https://annisbuntewissenschaft.de/2021/02/07/der-grosse-feuchttuecher-check/]
Geschirrspültabs:Bei Instagram folgenden Hashtag benutzen: #sunatuerlichputzmittel
Sonnencreme:(https://www.instagram.com/s/aGlnaGxpZ2h0OjE3ODc4NjM5MzQyNzE3MjE1?story_media_id=2312033923211383997&utm_medium=copy_link)
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Gestose und Cholestase: Die komplizierte Schwangerschaft
Das Thema dieser Folge ist "Gestose" - ein sehr vielschichtiges Thema. Es betrifft aber gar nicht so wenige Frauen: nämlich 2 - 5 Prozent aller Schwangeren. Gestose kann mit "die gestörte Schwangerschaft" übersetzt werden. Es geht um die unterschiedlichen Verlaufsformen und Symptome der Gestose, die früher im Volksmund übrigens unter dem Begriff "Schwangerschaftsvergiftung" bekannt war. Sissi und Kareen geben Tipps, was ihr tun könnt, wenn das erhöhte Risiko einer Gestose bekannt ist und erklären, warum Salz in einer (komplizierten) Schwangerschaft wichtig ist.
Zudem geben sie Rat, was bei den Blutwerten und der Nährstoffversorgung in der Schwangerschaft zu beachten ist - wie auch für Frauen, die schwanger werden möchten. Zum Schluss der Folge gehen die beiden Hebammen auf die Cholestase ein und geben wertvolle Tipps.
Shownotes:
Arbeitsgemeinschaft Gestose-Betroffene e.V. :[https://www.xn--preklampsie-hellp-rqb.de/start]
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Die Dosis macht das Gift: Wippe, Schnuller, Federwiege
Wir Mütter struggeln alle - wir haben alle hohe Ansprüche an uns selber. Es geht in dieser Folge um die moralische Latte, die wir uns schon selber hoch legen, sie aber oft von der Außenwelt noch eine Etage höher gelegt wird. Wie Social Media uns falsche Bilder vermittelt, so dass wir denken, alle anderen Mütter seien perfekt und würden alles schaffen. All diesen Ansprüchen gerecht zu werden, geht gar nicht, es ist nicht machbar. Es geht deshalb in dieser Folge um Hilfsmittel, um das normale Leben zu schaffen. Was könnt ihr einsetzen, wenn ihr mit den Nerven am Ende seid und was solltet ihr dabei wissen.
Sissi und Kareen geben einen Überblick über die Schnuller-Richtlinien: Form, Material und die Säuberung. Sie erklären, wie ihr das Weinen eurer Babys deuten könnt und was beim Einsatz von Schnullern und auch der Schnullerketten zu beachten ist. Sie geben Empfehlungen im Umgang mit Wippen und Federwiegen und erklären, was „bedürfnisorientierter Umgang mit Baby“ und „bedürfnisorientiertes Familienleben“ sind und wie sie funktionieren.
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Baby-Kacka: Die Babyverdauung von Abhalten bis Windelinhalte in der Trendfarbe Grün
In dieser Folge geht es um alle Formen, Farben, Konsistenzen und Gerüche des Baby-Stuhlgangs – und welche Kosenamen ihr ihm gebt. Von Kindspech bis Muttermilchsstuhl: Es gibt Tipps und Tricks fürs Putzen und Wischen und wie man die gelben Flecken wieder aus den Wolle-Seide-Bodys rauskriegt. Wir sprechen über den perfekten Standort des Wickeltisches und wie fancy „Abhalten“ und „Windelfrei„ wirklich sind. Dazu lüften Sissi und Kareen ein paar Geheimnisse rund um den Mythos Dreimonatskoliken.
Shownotes:
Das Buch „Baby.leicht“ von Kareen Dannhauer:https://shop.into-life.de/Baby.leicht/53000003
Foto „Wie funktioniert das Abhalten“ - Instagrambild bei Sissi Rasche:https://www.instagram.com/p/CZsM941MSP_/?utm_medium=copy_link
Instagram von milch.und.liebe - Fotografin und Hebamme:https://www.instagram.com/milch.und.liebe/?hl=de
Empfehlung für Töpfchen:—> Link kommt noch in den nächsten Tagen, versprochen.
Blogartikel „Dreimonatskoliken – ein Mythos?“:https://into-life.de/mythos-dreimonatskoliken-2/
Mikrobiom für Frauen „Mama Flor“:https://shop.into-life.de/Mama-Flor/53051007
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Kranksein in Schwangerschaft und Stillzeit
Kranksein ist blöd. Noch blöder ist es, während der Schwangerschaft oder in der Stillzeit flach zu liegen. Blasenentzündung, Magen-Darm oder Halskratzen – welche Hausmittel helfen gut und was ist erlaubt, wenn es wirklich mal Medizin braucht? Kareen und Sissi verraten ein paar Immun-Booster von Echinacin und Cistrose bis Zink und erklären, was ein ansteigendes Bad ist. Und natürlich sind auch ein paar Corona-Hacks dabei.Wir nehmen euch gedanklich in den Arm und wünschen gute und vor allem schnelle Besserung. Diese Folge „Hebammensalon“ wirkt wie eine schöne heiße Hühnersuppe, versprochen. Get well soon!
Shownotes:
Milky Milk:https://[shop.into-life.de/Milky-Milk/53051032]
Buch „Gute Hoffnung“ von Kareen:[https://shop.into-life.de/Guter-Hoffnung/53000001]
Blogeintrag "Corona Positiv":[https://into-life.de/corona-test-positiv-und-nun-2/]
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Wochenbett mit Kaiserschnitt: Vielleicht anders als erwartet
Das Wochenbett nach einem Kaiserschnitt ist anders als das Wochenbett nach einer natürlichen Geburt. Und weil 30% der Frauen einen Kaiserschnitt erfahren, ist es uns wichtig, hier einen Platz dafür einzuräumen. Das Thema Erholung von so einer Geburt steht hier mehr im Vordergrund. Der Kaiserschnitt ist eine richtige Bauch-OP und diese Wunde muss heilen. Kareen und Sissi wissen auf was ihr im (frühen) Wochenbett achten müsst, warum man länger im Krankenhaus bleibt und wie lange die Wunde heilt.
Geburtsbericht von Kinderphysiotherapeutin Maike:https://www.instagram.com/stories/highlights/17883465577661543/https://www.instagram.com/stories/highlights/17883465577661543/
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Oh, Sugar Sugar: Schwangerschaftsdiabetes
Heute dreht sich bei uns alles um das Thema Schwangerschaftsdiabetes, auch als Gestationsdiabetes mellitus (GDM) bezeichnet. Der Diabetes ist gekennzeichnet durch einen erhöhten Blutzuckerspiegel während der Schwangerschaft (den man selbst kein bisschen spürt) und ist definiert als eine erstmals in der Schwangerschaft diagnostizierte Glukosetoleranzstörung. Weil die Diagnose für viele Schwangere erstmal ein Schock ist, wollen wir heute über Ursachen, Diagnose und Therapie sprechen und auch bei diesem Thema mal Licht ins Dunkel bringen. Wie aufschlussreich ist der „Zuckertest“? Darf ich dann nie wieder Schokolade essen? Und was bedeutet das für eine ambulante Geburt? Ein wichtiger Fact vorab: Fast immer normalisieren sich die Werte nach der Geburt wieder von allein. Doch hört selbst!
Link zur genannten Hebamme: www.vagt.hebamio.de
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Kareens und Sissis 5 Hacks für eine gute Geburt
Der Hebammensalon ist zurück! Kareen und Sissi geben uns einen Einblick in ihre Hebammentasche und verraten uns heute 5 sehr gute Tipps für eine gute Geburt. Außerdem hat Sissi ihr Baby bekommen und erzählt uns von der Geburt.
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Babyshower und Blessing Way: Lasst euch feiern!
Manch eine werdende Mutter liebt es, die andere hasst es und wieder andere feiern gleich beides. So auch Sissi, die erst kürzlich mit der vierten Schwangerschaft das erste Mal eine Babyshower erlebt hat, obwohl sie jetzt schon zum vierten Mal ein Blessing Way zelebriert. Und so plaudern Kareen und sie heute über die sehr unterschiedlichen Rituale und alles, was dazu gehört. Denn während eine Babyshower eher dazu dient, das Ungeborene zu feiern und die Eltern mit einer Erstausstattung zu versorgen, geht‘s beim Blessing Way viel mehr um die werdende Mutter und die bevorstehende Geburt. In dieser Folge könnt ihr euch also ganz entspannt von den beiden inspirieren lassen und ganz einfach herausfinden, was für euch die beste Art ist, euch und euer Baby zu feiern!Wir wünschen euch allen eine wundervolle Weihnachtszeit!
Für die Shownotes:
Murmunto-Wickelauflage: https://www.murmuntoorganics.com/products/bio-wickelauflage
Onlineshop für Babyparty: https://www.ohbabyparty.de/
Deutsches Buch zum Thema Blessing Way: https://hebamme-zuhause.de/blessingway
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Das RS-Virus: Alles, was du dazu wissen musst
Das RS-Virus (besser bekannt als RSV, das Humane Respiratorische Synzytial-Virus) erfährt gerade ziemlich große mediale Aufmerksamkeit. Zwar ist es alle Jahre wieder ein typisches Kleinkindvirus, das auch nicht ohne ist, doch in diesem Jahr schlagen die Kinderkliniken besonders Alarm. Derzeit fehlt vielen Kindern die Grundimmunisierung, die Kleinkinder normalerweise in den Jahren ihrer frühen Kindheit durch den normalen, häufigen Kontakt mit dem Virus erwerben. Durch die notwendigen Maßnahmen der Corona-Pandemie gibt es in diesem Jahr besonders viele Fälle auf einmal, und in den Arztpraxen und Krankenhäusern häufen sich auch die schweren Verläufe dieser Atemwegsinfektion. Das kann vor allem für die jüngsten unter ihnen, nämlich Neugeborene und Säuglinge besonders gefährlich sein und manche landen dann tatsächlich auch gar nicht so selten auf der Intensivstation.
Kareen und Sissi widmen sich daher in dieser Folge ausschließlich diesem so wichtigen Thema und sprechen gemeinsam mit dem erfahrenen Kinder-Lungenfacharzt Dr. Gerald Hofner über alle wichtigen Fakten, Zahlen, Risiken und Therapiemöglichkeiten. Außerdem beantworten sie viele offene Fragen wie beispielsweise diese beiden: Was bedeutet eigentlich „Long-RSV“ und worauf muss man unbedingt achten, wenn man wie Sissi, bald ein Baby und ein Kitakind zu Hause hat? Und wie hört sich ein typischer RSV-Husten überhaupt an? Hier kommt sie also: eine wahnsinnig wichtige Ausgabe des Hebammensalons zu einem ganz relevanten Thema!
Wichtige Links:
Buch: https://www.amazon.de/Was-KINDERÄRZTE-raten-Kinderärztinnen-0-10-jährigen/dp/3842616759/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=ÅMÅŽÕÑ&keywords=gerald+hofner&. =1638222600&s=books&sr=1-1
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Nahrungsergänzungsmittel: Welche und wenn ja, wie viele
Bevor’s in dieser Folge ums eigentliche Thema geht, teilt Sissi ihre intimen, aber sehr, sehr wichtigen Gedanken zur Corona-Impfung in der Schwangerschaft mit euch. Ja, allein schon hierfür lohnt sich das Drücken des Play-Buttons.Aber auch, weil ihr schon wenige Minuten später lernt, dass das Alphabet der Nährstoffe ziemlich komplex ist: Vitamin A, B12, C, Eisen, Folsäure, Omega 3, Zink - um nur einen Bruchteil zu nennen. Da kann man schon mal durcheinander kommen. Dabei sollte man sich eigentlich schon vor der Schwangerschaft einen Überblick darüber verschaffen: Was brauche ich wirklich, wofür ist das wichtig und wie zur Hölle schlucke ich das alles überhaupt runter? Aaaaaaber keine Sorge, denn Kareen ist diesbezüglich eine wahre Expertin und Sissi stellt genau die richtigen Fragen. Egal, ob ihr schwanger werden wollt oder es schon seid… nach dieser Folge werdet ihr wissen, welche Nährstoffe vor, während und nach einer Schwangerschaft wichtig sind, wie ihr sie am besten supplementiert und alle „Zahnrädchen“ eures Körpers richtig „ölt“. Und wenn ihr euch jetzt sorgt, weil ihr während euerer Schwangerschaft ernährungstechnisch gar nichts ergänzt habt, so können wir hier schon mal spoilern: Keine Sorge, euer Kind kann trotzdem klug sein.
Weitere Links: https://into-life.de/nahrungsergaenzung-in-der-schwangerschaft/
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Nestbau: Von Musthaves und Muckeligkeit
Wir sprechen über Tablets, Bettwäsche und konservierte Eintöpfe
Was haben ein perfektes Tablett, schöne Bettwäsche und konservierte Eintöpfe gemeinsam? Richtig, es sind alles Dinge, die ihr euch während eures Nestbaus anschaffen solltet. Denn laut Kareen und Sissi ist dieser die beste Vorbereitung auf ein entspanntes und gemütliches Wochenbett. Und da Sissi gerade „ihr eigenes Nest“ baut sprechen Kareen und sie heute über ihre persönlichen Musthaves, darüber wie wichtig alternative Schlafplätze für die ganze Familie sind und sie verraten auch, warum es vor der ein oder anderen Anschaffung mehr Sinn macht, das neue Baby erstmal kennenzulernen. Aber auch die aktuelle Corona-Lage und die damit einhergehenden Umstände für werdende Mütter sollen bei diesem Thema nicht ganz außer Acht gelassen werden. Ja, und falls ihr für die beiden noch einen Tipp für das perfekte Tablett habt - immer mal her damit!
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Winterbabys: So kommt ihr durch die kalte Jahreszeit
Ja, ja der Winter steht vor der Tür und auch, wenn das inzwischen sehr viel häufiger 5 Grad und Nieselregen als Minus 10 Grad und Tiefschnee bedeutet, so sollte euer Winterbaby dennoch warm und vor allem passend angezogen sein. Wie genau das funktioniert und was es außer der Kleidung sonst noch so zu beachten gibt, das besprechen Kareen und Sissi heute in aller Ausführlichkeit. Zum Glück! Denn ihr erfahrt, warum Kleidung aus Wolle so wichtig ist, ihr lernt die Faustregel für den perfekten „Zwiebellook“ und warum ein Walkoverall nicht nur Trend sondern auch sehr sinnvoll ist. Und dennoch soll‘s in dieser Folge nicht nur um die passende Winterkleidung gehen, sondern ebenso darum, wie ihr euer Baby am besten bei kalten Temperaturen transportiert - ob im Auto, im Kinderwagen oder in der Trage - welche Hautpflege im an kalten Tagen wichtig ist und was bei einer Erkältung hilft. Und als kleiner wertvoller Tipp voraus, falls ihr gerade in der Kinderabteilung steht: Kurzärmelige Bodys sind im Winter überflüssig!
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Geburtsverletzungen: Von Dammmassage bis Dammschnitt
Das Thema Geburtsverletzung ist eigentlich nicht das salonfähigste - verständlich, denn es ist wahnsinnig intim und für viele ein Tabu. Vor allem, wenn man selbst damit zu tun hatte. Dabei erlebt fast jede gebärende Frau im Laufe ihres Lebens welche. Im Hebammensalon ist es daher genau richtig - und wichtig. Denn Geburtsverletzungen sind vielseitig und mehr als ein Dammriss, der den meisten in diesem Zusammenhang vielleicht zuerst in den Sinn kommt. Dabei lässt sich allein dieser in vier Kategorien einteilen. Und so sprechen Sissi und Kareen heute über Prävention wie bspw. einen Dammtrainer, über mögliche Risiken, das richtige Geburtstempo und die besten Methoden für die Nachsorge.
Weitere Links:
Softlaser: https://softlaserverleih.de
Instagram @thenakeddoula - Visual Birth Educator
Kareens Buch: https://shop.into-life.de/Guter-Hoffnung/53000001
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Sportlich durch die Schwangerschaft
Mit Beginn einer Schwangerschaft wachsen die körperlichen Herausforderungen für die Frau: Durch Hormone werden nicht nur Bänder, sondern auch Gelenke weicher, die Wirbelsäule muss sich immer weiter krümmen, um das Gewicht der wachsenden Gebärmutter auszugleichen und natürlich sollte man auch für die bevorstehende Geburt fit sein. Klar ist also: Bewegung in der Schwangerschaft ist wichtig, aber grundsätzlich soll die Frau nur so viel machen, wie ihr selbst gut tut. Aber ebenso klar ist: Bei diesem Thema gibt’s auch viele Vorbehalte und Mythen. Und deswegen sprechen Kareen und Sissi in dieser Folge mit der Expertin Lea Köhler, die als Physiotherapeutin vor allem Frauen in der Schwangerschaft betreut. Dabei erklären die drei anhand eigener Erfahrungen und Fakten beispielsweise, warum man den Beckenboden während der Schwangerschaft unbedingt trainieren sollte, die Bauchmuskeln aber nicht, wozu Stabilitätstraining gut ist und warum Sport - genauso wie ein „Kackhocker“ - den Stoffwechsel positiv beeinflussen kann. Dies und vieles mehr, damit ihr eure Schwangerschaft mit bestem Wissen und Gewissen sportlich nehmen könnt.
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StrollMeCode: hebammensalon15Webseite: strollme.de/hebammensalon
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Weitere Links:
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This Unicorn Changed the Way I Poop - Squatty Pottyhttps://www.youtube.com/watch?v=YbYWhdLO43Q
Stillkissen von Sissihttps://www.bbhugme.com/
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Schnuller, Nuckelflaschen und Co.
Wenn es um das Thema Schnuller geht, wird gerne diskutiert - zwischen Eltern, Medizinern oder auch Hebammen. Die einen preisen ihn, die anderen verspotten ihn und nicht selten fallen Wörter wie „Stillverwirrung“ oder „Saugbedürfnis“. Fakt ist: Es gibt ihn in sämtlichen Farben, Formen und Materialien. Ganz ähnlich verhält es sich mit Nuckelflaschen. Aber was ist bei der Verwendung von Schnuller, Nuckelflasche und Co. überhaupt zu beachten? Was ist richtig, was ist falsch? Und worin genau liegen die Unterschiede bei den verschiedenen Varianten? Dürfen Neugeborene überhaupt schon Schnuller, braucht mein Baby mit heranwachsendem Alter wirklich einen größeren und wann und wie gewöhnt man den am besten wieder ab?Kareen und Sissi nehmen das umfangreiche Thema daher genauestens unter die Lupe, beantworten eure Fragen und sprechen dabei über Fakten, Vor- und Nachteile. Und sie verraten, wo weniger mehr ist, also worauf Eltern getrost verzichten können.
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Der richtige Umgang mit Wehen von mentaler Betreuung bis PDA
Die Kontraktionen der Gebärmutter unter der Geburt werden im Deutschen durch das Wort „Wehe“ bezeichnet, welches vom mittelhochdeutschen Wort wēwē abgeleitet wird, was Schmerz oder auch Leid bedeutet. Das klingt erst mal ziemlich negativ. Die Engländer hingegen sind hier viel optimistischer und bezeichnen solch Kontraktionen als „Labor“, nämlich als „Arbeit“. Dennoch ist jeder Mutter und Hebamme klar: Wehen sind schmerzhaft und bedeuten genauso größte körperliche Arbeit - ob erstes oder drittes Kind, ob mit Vorbereitung oder spontan. Denn niemand kann wissen, wie der weibliche Körper unter einer Geburt reagiert. Und jede Entbindung birgt individuelle Herausforderungen für die Gebärende als auch für die Hebamme. Das heißt jede Frau erlebt all das und die damit verbundenen Schmerzen mit einer anderen Intensität, sodass verschiedenste Hilfsmittel unabdingbar sind.Während für Sissi eine Geburt Konzentration und Fokus bedeutet, hat diese für Kareen vor allem was mit Hingabe und „Eintauchen“ zutun. Beim Umgang mit Wehen sind sich die beiden aber ziemlich einig. So geht’s in dieser Folge um die unterschiedlichen Möglichkeiten der Schmerzlinderung unter Berücksichtigung individueller Voraussetzungen. Dabei sprechen die beiden u.a. über gute mentale Betreuung, schmerzlindernde Zäpfchen, berauschende Opiate und den richtigen Zeitpunkt einer PDA. Und Achtung - wichtiger Spoiler vorweg: Eine gute Hebamme ist natürlich das beste Schmerzmittel!
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Geburtsvorbereitung ist nicht nur was für die Frauen
Wenn es um das Thema Geburt geht, stehen natürlich vor allem die werdende Mutter und ihr Baby im Fokus des Geschehens. Werdende Väter sind dabei eigentlich eher „Beiwerk“: So halten einige die Hand ihrer Frau, andere wollen übereifrig mitatmen und dann gibt es auch noch die, die gar nicht erst den Kreißsaal betreten. Aber wie geht es einem werdenden Vater wirklich vor und während der Geburt und während des Wochenbetts und was kann er genau tun oder auch lassen, um seine Frau zu unterstützen? Fragen, die viele Hörer*innen interessiert haben und denen sich Kareen und Sissi daher heute widmen wollen.Es ist also Zeit für einen Perspektivwechsel - und deshalb sprechen die beiden in dieser Folge mit dem Unternehmer und Vater Philip Siefer über seine ganz persönlichen Erfahrung - von Geburtsvorbereitung, über die Hausgeburt seines Sohnes Vico bis hin zum Wochenbett. Dabei diskutieren die drei über Aufgaben von Männern, klären Missverständnisse auf, geben Impulse und erklären auch, warum Frauen unter der Geburt vielleicht gar nicht soooo viel Mann brauchen und wann Männer wirklich ihre Komfortzone verlassen.
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Die Weltstillwoche: Lass uns übers Stillen reden
Stillen … das natürlichste der Welt! So könnte man zumindest meinen. Doch trotz offizieller Empfehlungen, was Dauer und Umfang betrifft und obwohl es so gut für Mutter und Kind ist, stillen Frauen in Deutschland durchschnittlich nur 7,5 Monate. Naturvölker hingegen bis zu acht Jahre. Ihr merkt: Empfehlung und Erfahrung können hier weit auseinander liegen. Umso schöner ist es dann, dass dieses wichtige Thema jährlich in der Weltstillwoche besprochen und zelebriert wird. Das finden auch Sissi und Kareen und nehmen diese daher direkt mal zum Anlass, um sich in dieser Folge ausgiebig dem Stillen zu widmen. Und so geht‘s hier heute um Persönliches, um Fakten und Statistiken, aber auch um individuelle Herausforderungen von Müttern und öffentlichen Druck rund ums Thema Stillen.
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Baby, ich trag dich bis ans Ende dieser Welt
Aber warum ist eine Babytrage eigentlich so gut für Eltern und Kind? Wann ist der richtige Zeitpunkt, um sich eine zu kaufen? Und welche Trage ist die beste nach einer Sectio? Wenn es um Babytragen geht, kommen schnell viele Fragen auf. Klar ist eigentlich nur: das Thema ist wahnsinnig umfangreich und genau deswegen spielt es in dieser Folge auch die tragende Rolle. Also stellen Sissi und Kareen erstmal die verschiedenen Tragehilfen vor, erzählen, worauf Eltern beim Kauf überhaupt achten sollten und sprechen über generelle Vorteilen und persönliche Vorlieben. Und natürlich sollen auch Eltern, bei denen keine Tragehilfe passt, in dieser Folge erhört werden.
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Balkonapplaus - my ass
In Berlin findet gerade Historisches statt: Hebammen und Pflegende gehen auf die Straße. Und nicht nur das: Jahrelanges Reden, Bitten und Plakate reichen nicht mehr, sondern seit dem 9. September werden die Charité und die 9 Kliniken des Vivantes Konzerns bestreikt. Fluglotsen und Lokführer haben schon immer als wirkungsvolles Instrument genutzt, für das Gesundheitswesen war es immer eine rote Linie, weil die gesundheitliche Versorgung der Bevölkerung daran hängt. Aber es reicht. Seit Jahren streiten wir für eine 1:1-Betreuung. Die Coronapandemie hat gezeigt, dass wir der Politik Dosenwurst und einen Lavendelbusch wert sind; wir können so einfach nicht weiter machen. #nichtselbstverständlich gewinnt den Deutschen Fernsehpreis, es ist das Momentum der Stunde. Die erste Salon-Brennpunktfolge also ganz quick and dirty und mit Revoluzzergeist: Unsere freshe Kollegin Karla Laitko, eine der Bundesprecherinnen, der Jungorganisation des Deutschen Hebammenverbandes @jungenhebammen und Denise Klein-Allermann, Vertreterin der Hebammen in der Tarifkommission und angestellte Hebamme haben uns erzählt, was die Forderungen und Ziele sind, wie der Stand der Verhandlungen ist und dass sich keine Gebärende sorgen muss, während des Streiks nicht gut betreut zu werden. Zumindest nicht mehr als an jedem anderen Tag, seit der Zustand von „Notbesetzung“ zum Alltag geworden ist. Es ist Zeit.
@jungehebammen @berlinerkrankenhausbewegung@junge.medizin.gegen.profite@marcraschke
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Baby, bleib drin! Vorzeitige Wehen und ein kurzer Gebärmutterhals
Ein Baby braucht 40 Wochen, um im Mutterleib heran zu reifen. Doch circa 8% der Babys kommen früher zur Welt, nämlich schon vor der 37. Schwangerschaftswoche und sind damit definitionsgemäß Frühgeburten. Oft sind ein weicher Gebärmutterhals, eine so genannte Zervixinsuffizienz, manchmal auch vorzeitige Wehen dafür der Auslöser. Aber wie kommt es dazu, dass manche Frauen diese Symptome entwickeln? Müssen Frauen sich dann ins Bett legen? Oder an den Tropf ins Krankenhaus? Wann macht man eine Lungenreife? Und was ist nach den neuen Leitlinien sinnvoll und was nicht? Sissi und Kareen widmen sich in dieser Folge dem umfassenden Thema einer drohenden Frühgeburt. Sie erklären genau, was am Gebärmutterhals passiert und was die Mundflora, eine vaginale Dysbiose oder auch Stress damit zu tun haben können und was neue Ansätze im Verständnis dieser Prozesse sind. Und auch, was man als Schwangere präventiv tun kann, um das Risiko einer Frühgeburt zu verhindern.
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Kinderkriegen: Da haben plötzlich alle eine Meinung!
Wer kennt sie nicht, die Meinungen, nach denen keiner gefragt hat, man sie sich aber trotzdem immer wieder anhören muss. Sissi und Kareen haben in dieser Folge ein großes Herz für alle die Kinderkriegen, denn egal ob Schwanger, während der Geburt oder die Zeit danach, wirklich jeder in deinem Umfeld hat eine Meinung, Tipps oder Ratschläge für dich. Doch wie viel ungefragte Meinung dürft ihr zulassen, wie viel Ruhe aber auch Unterstützung könnt ihr einfordern und wie äußert ihr eure Meinung am Besten ohne Freunde oder Verwandte zu verletzen? Eins können wir dir sagen, ganz ohne Tränen geht es nicht! Die Schwangerschaft und das Wochenbett verlaufen wie Heiligabend, nur potenzierter. Ihr fragt euch jedes Jahr, wie ihr es hinkriegt, das am Ende alle Happy und Lieb zueinander sind und keiner weint? Und wie jedes Jahr ist immer irgendjemand traurig oder unzufrieden und weint doch. So ähnlich ist es auch mit euren Gefühlen und Wünschen die ihr gerne einfordern wollt. Irgendjemand wird immer die beleidigte Leberwurst sein, aber auch dieses Gefühl wird wieder vergehen. Denn was am Ende zählt sind entspannte und glückliche Eltern.
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Der Babyschlaf: Mit Psychologin Katharina Meier-Batrakow
Juhu, die erste Gästin kuschelt sich mit auf unser Hebammensalon-Sofa: Katharina Meier-Batrakow ist Psychologin, Schlafberaterin und teilt ihr fachkundiges Wissen auch auf Instagram unter dem Namen @kinderpsychologie. Kareen und Sissi haben Katharina deshalb eingeladen, um sich mit ihr nochmal über das Nr. 1 Thema aller Eltern auszutauschen: Baby- und Kinderschlaf. Als Schlafberaterin gibt Katharina euch in dieser Folge wertvolle Tipps und fundiertes Wissen für ruhige Nächte mit auf den Weg und räumt mit vielen Annahmen und Mythen auf. Spoiler: Ihr solltet keinen Machtkampf draus machen!
Katharina Meier-Batrakowwww.instagram.com/kinderpsychologie www.kipsy-katharina.dewww.kipsy-katharina.de/beratung/schlafberatung
Hier findet ihr viele wissenschaftliche Artikel zum Co-Sleeping sowie auch zu den Sicherheitsempfehlungen: www.1001kindernacht.ch/Eltern/Wissenswertes/
Mehr Infos zu Sicherheitsempfehlungen: www.kindergesundheit-info.de/themen/schlafen/0-12-monate/schlafumgebung/
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Wochenbett mit Geschwisterkindern: So bereitet ihr euch darauf vor
Jedes Wochenbett bringt kleine, neue Herausforderungen und Überraschungen mit sich. Landet das erste Baby im heimischen Nest, ist das meist mit ganz viel Aufregung, Unsicherheit, aber dafür auch vollem Fokus und viel Zeit für das neue Familienmitglied verbunden. Kommen Geschwisterchen dazu, gibt’s zwar schon Wissen und Erfahrung aus dem ersten Wochenbett, aber dafür eben auch viel mehr Gewusel im Haus und andere anfallende Aufgaben des Familienalltags, der ja parallel weiter läuft. Kareen und Sissi verraten euch, wie ihr ein entspanntes Wochenbett mit Geschwisterkindern vorbereiten könnt.
Hier geht's nochmal zu unserer Mental Load Episode: https://apple.co/2WAtJa9
Dattel-Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21280989/
Unterstützung nach der Geburt: https://www.wellcome-online.de/hilfe-nach-der-geburt/http://www.netzwerk-berliner-mütterpflege.de/
Wochenbett-Services: https://nurimom.dehttps://mothersfinest.orghttps://www.brunchboxberlin.de
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Geburtseinleitung: Wenn die Wehen auf sich warten lassen
Neun Monate fiebern schwangere Frauen auf ihn hin - den ET. Der Entbindungstermin trifft allerdings nur in den seltensten Fällen auf den Tag genau zu. Setzen die Wehen nicht selbstständig ein, muss die Geburt künstlich eingeleitet werden. Sissi und Kareen erklären in welchen Fällen dies notwenig wird und was auf die Gebärenden, in diesen Stunden, zukommt. Außerdem bekommt ihr eine Übersicht zu nicht medikamentösen Alternativen. Geballtes Hebammen-Wissen für eine sichere und selbstbestimmte Geburt.
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Wochenbett-Depression: Woran erkenne ich dass ich Hilfe brauche?
Das Wochenbett wird oft als die schönste Zeit zwischen Mutter und Säugling beschrieben. Was aber tun, wenn sich das Kennenlernen so ganz und gar nicht wie auf Wolke Sieben anfühlt, sondern eher graue Gewitterwolken über den ersten Wochen und Monaten liegen? Wochenbett-Depressionen sind schon lange keine Tabuthema mehr, wichtig ist nur sie zu erkennen und sich rechtzeitig Hilfe zu holen. Kareen und Sissi erklären euch wie es zu Depressionen nach der Geburt kommen kann und wie man durch offene Kommunikation und Hilfe von außen wieder Freude im Alltag verspürt. Eine wichtige Folge auch für alle Partner, die beste Freundin oder Angehörige.
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Geburtsplan: Deine Vorstellung von Geburt
Ewig fiebert man auf den Geburtsmoment hin und wenn er dann einmal da ist, kommt wahrscheinlich doch alles ganz anders, als erwartet. Dennoch ist es wichtig und gut, die eigenen Ideen und Vorstellungen davon auszuformulieren und einen Geburtsplan aufzustellen. Kareen und Sissi erklären euch, was einen guten Geburtsplan ausmacht und welche Punkte ihr darin beachten solltet.
Der Link zu Kareens Artikel zum Geburtsplan folgt noch.
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Beleghebamme: Mehr als nur Geburtsbegleitung
Der schönste Weg, während Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett fachkundig begleitet zu werden, ist es wohl, eine Beleghebamme an der Seite zu haben. Aber was genau macht den Unterschied? Wie arbeitet eine Beleghebamme? Und vor allem: Wie finde ich sie?Kareen und Sissi geben euch einen genauen Einblick und verraten ihre Tipps, wie die Chancen steigen, eine tolle Beleghebamme zu finden.
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Die Frühschwangerschaft: Eine von uns ist schwanger!
Wir haben uns ja eigentlich schon in die Sommerpause verabschiedet. Eigentlich. Aber eine Sache gibt’s da noch, die wir euch nicht vorenthalten können – Eine mini-mietzi-klitzekleine Überraschung, mit der ihr so bestimmt nicht gerechnet habt. Aber hey hört einfach selbst <3
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Q&A: Eure Fragen, unsere Antworten
Bevor sich der Hebammensalon in eine kleine Sommerpause verabschiedet, nehmen sich Kareen und Sissi nochmal Zeit für eure Fragen <3
Hier geht's zu Kareens Artikel über die Reiseapotheke: www.into-life.de/reisen-mit-dem-sommerbaby
Sissis IGTV zum Thema "Fliegen mit Baby": Part I https://www.instagram.com/tv/B9kUTnsols3/ und Part II https://www.instagram.com/tv/B9kaVrAoVTS/
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Heiß, heiß Baby: Sommer(urlaub) mit den Kleinsten
Juhu, der Sommer ist da! Endlich wieder ab ins Freibad oder rein in den Urlaub. Aber geht das mit Baby auch alles so einfach? – Kareen und Sissi verraten euch alle wichtigen Infos für den Sommer mit Baby oder Kleinkind und geben euch Tipps, wie ihr die heiße Jahreszeit mit den Kleinsten am entspanntesten gestaltet. Von der richtigen Sonnencreme über die passende Kleidung bis hin zu praktischen Reisetipps – nach dieser Folge seid ihr perfekt vorbereitet auf die nächste Hitzewelle.
Hier geht's zu @annisbuntewelt_: www.instagram.com/annisbuntewelt_ | https://annisbuntewissenschaft.de/…ihrem Sonnenschutzmittelcheck: https://bit.ly/35HmEWh…und ihrem Check zur Pre-Nahrung: https://bit.ly/3gHqvZN
Der liebste Sonnenschutz von Sissi:https://naifcare.com/de/sonnenschutz/baby-und-kinder | https://bit.ly/3gUJVJk
Und hier zu Susanne (@sunatuerlich): www.instagram.com/sunatuerlich
Sissis IGTV zum Thema "Fliegen mit Baby": Part I https://www.instagram.com/tv/B9kUTnsols3/ und Part II https://www.instagram.com/tv/B9kaVrAoVTS/
Kareens Reiseapotheke-Checklist: www.into-life.de/reisen-mit-dem-sommerbaby
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Schwangerschaftsbeschwerden: Von Sodbrennen bis Hämorrhoiden
Regenwurmdicke Krampfadern und weintraubengroße Hämorrhoiden – Klingt abgefahren, ist aber keine Seltenheit. Kareen und Sissi packen sie für euch aus: Die typischen Beschwerden, die die meisten Schwangeren kennen, aber über die trotzdem viel zu selten gesprochen wird.
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Mental Load: Wer kümmert sich um die unsichtbare To-do-Liste?
Was gibt’s morgen Abend zu essen? Muss für die Klassenfahrt noch was besorgt werden? Haben die Kids schon neue Sommersandalen? Und welche Schuhgröße war das aktuell nochmal? Dass diese meist unsichtbaren Alltagsaufgaben nicht einfach so nebenbei und ohne Mühe (vor allem bei Frauen) mitlaufen, sondern eine echte mentale Belastung ausmachen, wird in der Partnerschaft häufig erst dann relevant und problematisch, wenn die Familiengründung beginnt. Willkommen in der viel besprochenen Care-Arbeit und hallo Mental Load. Sissi und Kareen sprechen Klartext über die psychische Belastung, die mit all den "kleinen" Alltagspflichten einhergeht und über Fallen, in die man als Paar viel schneller reintappt, als man vorher dachte.
Hier geht’s zum Buch „Raus aus der Mental Load-Falle“ von Patricia Cammarata: http://bit.ly/Cammarata_BuchUnd hier auch das Buch „Die Frau fürs Leben ist nicht das Mädchen für alles!“ von Laura Fröhlich: http://bit.ly/Fröhlich_Buch Und der tolle Comic von „The Mental Load: A Feminist Comic“ von Emma: http://bit.ly/Emma_Comic
Und noch der kleine Soundtrack zum Thema von Max Raabe: http://bit.ly/maxraabe_keinproblem
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Milchstau: Wie ihr ihn erkennen und lösen könnt.
Vielen Frauen begegnet er irgendwann im Laufe der Stillzeit und manch einer sogar gleich mehrfach: Der Milchstau. Kareen und Sissi erklären euch, wie er entsteht, welche Symptome er mitbringt und vor allem natürlich, welche Tricks und Methoden helfen, um den Milchstau zu lösen.
Das tolle Wärmekissen aus Sissis Babybox gibt's hier: https://babyboxfamily.com/products/traubenkernkissen-aus-biobaumwolle
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Alleingeburt: Gute Idee oder doch ziemlich verrückt?
Gebären mit viel Privatsphäre und ganz nach Intuition - das wünschen sich viele Frauen (und Hebammen übrigens auch). Denn läuft bei einer Geburt alles ideal, ist kaum medizinische Unterstützung notwendig. Kareen und Sissi werfen für euch einen fachkundigen Blick auf die Alleingeburt, von der auf Social Media immer mal wieder die Rede ist und erklären, warum die dahinter steckende Idee von Freiheit wichtig ist, aber "back to nature" manchmal auch nah am Abgrund sein kann – und wie es gelingt, gleichzeitig positiv und respektvoll auf diese großen Momente zu blicken.
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Geburten-Grusel: Diese Dinge klingen schlimmer, als sie sind.
Nabelschnur um den Hals, Saugglocke, Geburtsgeschwulst, blau angelaufene Babys… – Gruselgeschichten über die Geburt gibt es so einige und man lässt sich schnell von ihnen beunruhigen. Deshalb bringen Kareen und Sissi Licht ins Dunkle und erklären euch, welche Geburtsthemen wirklich viel schlimmer klingen, als sie eigentlich sind.
Wenn Ihr mehr Infos zu Kareens Online-Geburtsvorbereitungskurs per Stream erfahren wollt, tragt Euch in die Mailingliste ein, wir schicken Euch alle Infos: https://www.howwow.tv
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Vom Kreißsaal in die Kinderklinik: Wenn das Baby medizinische Betreuung benötigt
Für manche Babys läuft der Start ins Leben nicht einfach und intensive medizinische Betreuung wird notwendig. Sissi und Kareen geben euch einen Einblick, was passiert, wenn euer Neugeborenes in eine Kinderklinik verlegt werden muss und zeigen auf, welche Hürden die Situation für euch als Eltern meist mitbringt – und natürlich auch, wie Freunde und Familie in diesem Moment am Besten unterstützen können.
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Plazenta: Was ihr mit und aus ihr machen könnt
Manche schauen sie lieber gar nicht erst an und für andere ist sie wertvoller als Gold: Die Plazenta. Sissi und Kareen verraten euch, was nach der Geburt mit dem Mutterkuchen passieren kann und was ihr später aus und mit ihm alles machen könnt.
Hier könnt ihr eure Plazenta verarbeiten lassen:http://www.shanaythedoula.com/placenta-encapulationhttps://nosoden-manufaktur.de/https://www.plazenta-nosoden.net/
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Babyschlaf: Gute Nacht für euch und euer Baby
Kaum eine andere Sache ist in der Babyzeit so ein großes und einnehmendes Thema wie das Schlafen. Sissi und Kareen geben euch ehrliche Einblicke in die nächtliche Realität mit Baby und verraten, wie die Schlafenszeit sowohl für eure Kleinen als auch für euch möglichst entspannt wird.
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Hier gibt es weitere praktische Tipps zum Baden eures Babys:https://www.weleda.de/magazin/baby/baby-baden
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Sex in der Schwangerschaft und nach der Geburt
Mit Babybauch Sex haben, ist das eine gute Idee? Und wie sieht's überhaupt nach der Geburt aus? Ab wann könnt ihr wieder loslegen? – Sissi und Kareen verraten's euch!
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Überraschung: Ungeplanter Kaiserschnitt. Warum & was nun?
Auch wenn es sich wohl jede Frau anders wünscht, kommt es nunmal doch vor, dass gewisse Umstände und Vorkommnisse unter der Geburt einen spontanen, ungeplanten Kaiserschnitt unumgänglich machen. Kareen und Sissi geben euch deshalb einen Einblick, wie und warum es zum sekundären Kaiserschnitt (sekundäre Sectio) kommen kann und was in der Geburtssituation passiert, wenn die Entscheidung dazu kurzfristig fällt.
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Und hier der Hashtag zum Thema "vaginal birth after cesarean": #vaginalbirthaftercesarean
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Babypflege: Was der Babyhaut gut tut
"Babys riechen ja soooo gut" – Meistens schon, aber true Story: auch nicht immer. Sissi und Kareen verraten euch deshalb, wie ihr euer Baby am besten pflegen könnt und dabei auch bloß keine Falte überseht.
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Stillstart: So gelingt der Beginn eurer Stillzeit
Stillen, Stillen, Stillen – das Top-Thema nach jeder Geburt. Was man sich als das Einfachste und Natürlichste der Welt vorstellt, entpuppt sich manchmal als gar nicht so easy. Aber hey, keine Panik auf der Titanic! Sissi und Kareen bereiten euch auf euern Stillstart vor und verraten, mit welchen Tricks und Mittelchen der Beginn eurer Stillzeit super gelingen kann.
Hier gibt's die Videos zum Thema "Baby richtig anlegen" und "Schmerzen beim Stillen":http://bit.ly/NipplePainVideohttp://bit.ly/BabyRichtigAnlegen
Kareens wichtigste Tipps zum Steigern der Milchbildung: http://bit.ly/Milchbildung
Und hier bekommt ihr Kareens Nippelbalm:https://shop.into-life.de/into-life-med/nipple-balm
Silberhütchen bekommt ihr in Sissis Babybox:https://babyboxfamily.com/products/silberhutchen
Buch "Intuitives Stillen" von Regine Gresens: http://bit.ly/IntuitivesStillen
Retterspitz: https://www.retterspitz.de/
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LittlehipstarDer 15% Rabattcode: HebammensalonHier findet ihr unsere Lieblings-Produkte von littlehipstar: https://www.littlehipstar.com/hebammensalon
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Beikost: So gewöhnt ihr euer Baby an feste Nahrung
Irgendwann wird euer Baby etwas anderes essen als Milch. Kareen und Sissi verraten euch in dieser Folge, wie genau und mit welcher Beikost ihr eurem Baby den besten Übergang hin zur festen Nahrung verschafft: mit den Händen, mit dem Löffel und wie immer mit viel Geduld und Spucke.
Hier geht's zu Kareens und Sissis Buchempfehlung ("Babyernährung" von Anja Constance Gaca): https://bit.ly/3c3un4I
Und zu Kareens neuem Beikost-Online-Kurs geht es hier: https://www.howwow.tv/beikost
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Hausgeburt: Wann und warum sie eine tolle Option sein kann.
Wenn das Wort "Hausgeburt" fällt, sind schockierte Reaktionen von Freunden und Familie keine Seltenheit. Kareen und Sissi bringen in dieser Folge mal etwas Licht ins Dunkle und verraten euch, warum Hausgeburten aus medizinischer Sicht sogar weniger Risiken bergen, als klinische Geburten und für wen sie überhaupt eine Option sein können.
Hier geht's zu den Statistiken der außerklinischen Geburtshilfe: https://www.quag.de/quag/geburtenzahlen.htm
Hier findet ihr den Bildband "Luxus Privatgeburt": https://www.staudeverlag.de/shop/eirich-oblasser-luxus-privatgeburt.html
Und hier geht's auf unsere tolle neue Website: https://hebammensalon.de/
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Produktion: Lisa GolinskiRedaktion: Julia Knörnschild
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Kinderwunsch: Die Basics fürs Schwangerwerden
Meist liegt unser Fokus jahrelang darauf, bloß nicht ungewollt schwanger zu werden. Aber wenn es dann so weit ist und der Kinderwunsch im Raum steht, soll es doch bitte ganz schnell gehen. Sollte ja eigentlich nicht so kompliziert sein, oder? – Die Realität sieht da leider oft ganz anders aus, als wir uns das so vorgestellt haben. Sissi und Kareen führen euch in die Basics des Schwangerwerdens ein und verraten, was dabei hilft, euren Kinderwunsch in die Realität umzusetzen.
Hier nochmal das Stichwort für euch zum Nachschlagen: "Orthomolekularmedizin"
Und hier gehts zu Kareens Buch: https://www.penguinrandomhouse.de/Paperback/Schwanger-werden/Kareen-Dannhauer/Koesel/e564526.rhd
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CyclotestGutschein-Code10 € Rabatt im cyclotest Online-Shop auf einen cyclotest mySense oder cyclotest myWay mit dem Code: hebammensalon10https://www.cyclotest.de/Richtigstellung: mySense-App und der Zykluscomputer myWay sind zur Verhütung zugelassen. Nicht die ganze Marke cyclotest.Es lassen sich keine NFP-Merkmale in die App übertragen, es ist nur möglich Temperaturwerte per Bluetooth zu übertragen, alles andere wird händisch in die App eingetragen.
BookbeatBookbeat Link: http://www.bookbeat.de/hebammensalonCode: hebammensalon
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Erstausstattung: Weniger ist mehr
Bodys, Kinderwagen, Wickelunterlage, Babyschale… Sissi und Kareen verraten euch, was ihr für eure Erstausstattung unbedingt braucht und worauf ihr easypeasy verzichten könnt. Von führenden Babys empfohlen!
Hier geht's zu Sissis Erstausstattungs-Checkliste und dem Sommer-/Winterbaby-Video: https://babyboxfamily.com/pages/erstausstattung
Hier geht's zu Kareens Erstausstattungs-Checkliste: https://www.into-life.de/was-ein-baby-braucht/
Und natürlich der Salzlampenstecker: http://bit.ly/3qT93Dq
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Eine neue Leitlinie: Das verändert sich im Kreißsaal
Vielleicht habt ihr es schon in den News gelesen oder auf Instagram verfolgt: Die neue Leitlinie für die vaginale Geburten ist erschienen und bringt Neuigkeiten für die medizinische Begleitung im Kreißsaal mit sich.Aber was heißt überhaupt Leitlinie? Was wird darin festgeschrieben? Und was heißt das ganz praktisch für meine (anstehende) Geburt?Kareen und Sissi geben euch einen Einblick in die neue S3-Leitlinie für vaginale Geburt am Termin.
Hier gehts zur neuen Leitlinie: http://bit.ly/neueleitlinie
Hier gehts zu Kareens Buch "Guter Hoffnung": http://bit.ly/GuterHoffnung
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Übelkeit in der Frühschwangerschaft
Ihr hattet euch den Beginn eurer Schwangerschaft glamouröser vorgestellt als kniend vor der Toilettenschüssel? Da seid ihr nicht alleine! Kareen und Sissi verraten euch, welche Mittel kleine Wunder gegen Schwangerschaftsübelkeit bewirken können.
Hier gehts zu Kareens Buch "Guter Hoffnung": http://bit.ly/GuterHoffnung
Hier gehts zur Embryotox Datenbank: https://www.embryotox.de/
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Krankenhaustasche: Was ihr neben Luxusklopapier alles braucht
Ich packe meine Krankenhaustasche und nehme mit: Eine gute Playlist, ein Kuschelkissen, Adiletten und…In dieser Folge berichten Kareen und Sissi was ihr wirklich einpacken solltet und was zu Hause bleiben kann.
Hier gehts zu Sissis Bauchgurt-Anleitung: https://www.instagram.com/tv/CHIIKj2qGvX/
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Gebären in Zeiten von Corona
What a time to be pregnant! Kareen und Sissi nehmen euch mit in ihren aktuellen Hebammenalltag und berichten aus erster Hand, was euch in Corona-Zeiten im Kreißsaal erwartet.
In Corona-Zeiten wichtiger denn je: Die richtige Geburtsvorbereitung. Hier gehts zu Kareens Online-Geburtsvorbereitungskurs: https://www.howwow.tv
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Wochenfluss: Was nach einer Geburt alles aus euch rauskleckert
Kareen und Sissi erzählen euch ungeschönt und im Detail, wie der Wochenfluss aussieht und was er über den Heilungsprozess nach der Geburt verrät.
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Geburtsvorbereitungskurs: Warum er sich auf jeden Fall lohnt
Geburtsvorbereitungskurs – Kareen und Sissi verraten euch, warum gerade jetzt sowohl als auch Mehrgebärende einen Kurs gut gebrauchen können.
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Wochenbett: Was ihr wirklich braucht
Yeah! Sissi und Kareen bereiten euch perfekt auf das Wochenbett vor.
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Produktion: Lisa GolinskiRedaktion: Julia Knörnschild
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Orgasmic Birth: So nah sind Geburt und Sex beieinander
Unsere erste Folge dreht sich um das Thema „Orgasmic Birth“. What?! Orgasmus + Geburt? Wie soll das denn zusammen passen?Eins sei schonmal gespoilert: So positiv und begeistert habt ihr vorher wahrscheinlich selten jemanden über Geburt reden hören.
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Produktion: Lisa GolinskiRedaktion: Julia Knörnschild
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Trailer – Hebammensalon
Der Podcast für deine Schwangerschaft und Babyzeit – mit Sissi Rasche und Kareen Dannhauer.
Sissi Rasche: https://www.instagram.com/hebammesissirasche | https://babyboxfamily.com/
Kareen Dannhauer: https://www.instagram.com/kareendannhauer | https://www.into-life.de/
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Podcasten Hebammensalon är skapad av Kareen Dannhauer, Sissi Rasche | Studio Trill. Podcastens innehåll och bilderna på den här sidan hämtas med hjälp av det offentliga podcastflödet (RSS).
En liten tjänst av I'm With Friends. Finns även på engelska.