Start / بودكاست خير جليس / %d9%85%d9%84%d8%ae%d8%b5 %d9%83%d8%aa%d8%a7%d8%a8 %d9%82%d8%a7%d8%b9%d8%af%d8%a9 %d8%a7%d9%84%d8%ae%d9%85%d8%b3 %d8%ab%d9%88%d8%a7%d9%86%d9%8a %d8%a8%d9%82%d9%84%d9%85 %d9%85%d9%8a%d9%84 %d8%b1%d9%88

بودكاست خير جليس

ملخص كتاب قاعدة الخمس ثواني بقلم ميل روبنز

9 min • 7 januari 2020
في ملخص كتاب هذا الأسبوع، تقدم لنا ميل روبنز في كتابها " قاعدة الخمس ثواني" أفكار مبتكرة في مجال تطوير الذات حيث تشرح عادة يومية مفيدة أسمتها " قاعدة الخمس ثواني "، و استخدمتها لمواجهة الحوافز السلبية التي تحبطنا عن القيام بالكثير من الأعمال في الحياة اليومية. قاعدة الخمس ثواني تلهينا عن المخاوف و الكسل و تعيد توجيه انتباهنا إلى ما يجب فعله فورًا، بدلاً من تأجيله إلى حين آخر. استخدمت روبنز قاعدة الخمس ثواني لدفع نفسها للمواضبة على ممارسة الرياضة، و لإنجاز مهامها في العمل في أسرع وقت ممكن. تشرح ميل روبنز كذلك أن جميع الأهداف الكبرى تتطلب منا اتخاذ قرارات حاسمة في حياتنا اليومية، و كيف أن قاعدة الخمس ثواني هي أداة تساعدنا على تجاوز لحظات الشك و الانتظار و دفع أنفسنا لاتخاذ الخطوات التي طالما رغبنا في اتخاذها.

Senaste avsnitt

أسرار التحرر من الخوف - التغلب على الشيطان بقلم نابليون هيل

29 juni | 13 min

قوة الكاريزما الشخصية - ‫فن التأثير في الآخرين بقلم باتريك كينغ‬

10 juni | 13 min

افهم البيتكوين الآن – ملخص كتاب أساسيات البيتكوين وتقنية البلوكشين بقلم أنطوني لويس

1 juni | 12 min

الطريق الذي غيّر العالم - ملخص كتاب طريق الحرير بقلم بيتر فرانكوبان

26 maj | 13 min

رحلة الفكر الاقتصادي - ملخص كتاب ثروة الأمم بقلم آدم سميث

18 maj | 14 min
Vad är en podd?

En liten tjänst av I'm With Friends. Finns även på engelska.

Podcastbild

00:00 -00:00
00:00 -00:00