Start / بودكاست خير جليس / %d9%85%d9%84%d8%ae%d8%b5 %d9%83%d8%aa%d8%a7%d8%a8 %d9%84%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7 %d9%86%d9%86%d8%a7%d9%85 %d9%85%d8%a7%d8%ab%d9%8a%d9%88 %d9%88%d9%88%d9%83%d8%b1 why we sleep matthew walker

بودكاست خير جليس

ملخص كتاب لماذا ننام - ماثيو ووكر :: Why We Sleep - Matthew Walker

7 min • 28 mars 2022

في عالم متسارع، ينظر إلى الوقت على أنه أثمن سلعة يمكن استغلالها يوقفنا الطبيب ماثيو ووكر في كتابه " لماذا ننام " ليقول في مستهله "إذا كنت تقرأ هذا الكتاب، فإنه يمكنك استغلال وقتك بشكل أفضل من خلال وضع الكتاب جانبًا والخلود إلى النوم". يؤكد ماثيو ووكر أن النوم أمر حاسم لرفاهيتنا وقدرتنا على العمل والإنتاج، و يحذرنا من أن الحرمان من النوم يمكن أن يؤدي لعواقب شخصية ومجتمعية.

Senaste avsnitt

أسرار التحرر من الخوف - التغلب على الشيطان بقلم نابليون هيل

29 juni | 13 min

قوة الكاريزما الشخصية - ‫فن التأثير في الآخرين بقلم باتريك كينغ‬

10 juni | 13 min

افهم البيتكوين الآن – ملخص كتاب أساسيات البيتكوين وتقنية البلوكشين بقلم أنطوني لويس

1 juni | 12 min

الطريق الذي غيّر العالم - ملخص كتاب طريق الحرير بقلم بيتر فرانكوبان

26 maj | 13 min

رحلة الفكر الاقتصادي - ملخص كتاب ثروة الأمم بقلم آدم سميث

18 maj | 14 min

Podcastbild

00:00 -00:00

Podcastbild

00:00 -00:00