خودتو دوست داشته باش (مدیتیشن عشق به خود)

این اپیزود آخر فصل ۱ پادکسته :) در این اپیزود میخوایم بیشتر خودمون رو دوست داشته باشیم و خودمون رو کمتر قضاوت کنیم . به خودمون عشق و احترام بدهکاریم . در این فصل سعی کردیم تمام مدیتیشن هامون بر اساس تکنیک مایندفولنس یا ذهن‌آگاهی باشه. امیدوارم تا الان مدیتیشن ها رو انجام داده باشین و دوسشون داشته باشین خوشحال میشم برام کامنت بذارین و به صفحه اینستاگرام پادکست هم سری بزنین اونجا به هم حال خوب میدیم 

https://www.instagram.com/mindful_life_with_meditation/

لینک یوتیوب

لینک castbox

لینک Apple podcast

لینک ناملیک

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.