Start / زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسی / %d9%85%d8%a7%d9%86%d8%aa%d8%b1%d8%a7%db%8c %d8%a7%d9%85 om %d8%a7%d9%81%d8%b2%d8%a7%db%8c%d8%b4 %d8%a7%d8%b1%d8%aa%d8%b9%d8%a7%d8%b4 %d8%a8%d8%af%d9%86

زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسی

مانترای ام (OM) | افزایش ارتعاش بدن

11 min • 6 juli 2025

این تمرین طیف گسترده‌ای از مزایای ممکن، از جمله آرامش و کاهش استرس را دارد. بهترین بخش این است که انجام آن آسان است!تصور می‌شود «اُم» ارتعاشی است که کل کیهان از آن سرچشمه می‌گیرد و گذشته، حال و آینده را به طور همزمان نشان می‌دهد. به همین دلیل، گفته می‌شود که خواندن «اُم» شما را با این ارتعاش جهانی مرتبط می‌کند و شما را با انرژی کیهان همسو می‌کند.

ممنون میشم برای حمایت ، کانال یوتیوب پادکست به آدرس زیر رو سابسکرایب کنین و از اونجا هم بشنوید

https://www.youtube.com/@maryamMeditations

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Senaste avsnitt

مانترای ام (OM) | افزایش ارتعاش بدن

Senaste avsnitt

مانترای ام (OM) | افزایش ارتعاش بدن

مراقبه ای برای آرامش و صلح جهان 🕊️

روبرو شدن با اندوه | برای التیام پس از جدایی یا دوری

مراقبه "هیچ کاری نکن" | ریلکس کن , نفس بکش

مدیتیشن جملات قدرتمند قبل از خواب

حالت وجودیت رو عوض کن : بیشتر احساس زنده بودن، متمرکز بودن و حضور داشته باش

مدیتیشن صبحگاهی و هدف گذاری

مدیتیشن برای شروع جدید و تغییر عادت

✨ پانزده دقیقه پاکسازی انرژی بدن 🔥 و سال نو مبارک

صحبتی با خود آینده ات

عمیق بخواب

مراقبه ای برای غم و اندوه - یافتن صلح و آرامش

تو کافی هستی...همینطور که هستی

افزایش فرکانس ارتعاشی بدن | مراقبه ی انرژی مثبت

چه مدت می تونید تمرکز کنید؟

به قلبت گوش بده ♥️

مدیتیشن قبل از خواب | ۵ دقیقه مراقبه

تو لیاقتش رو داری که امروز حس خوب داشته باشی | ۵ دقیقه مراقبه

نفس بکش و آرام باش | ۵ دقیقه مراقبه

مراقبه ای برای ذهن بیش فعال | ۵ دقیقه مراقبه

از خودم ممنونم | ۵ دقیقه مراقبه

رها کن 🍁 | ۵ دقیقه مراقبه 🍂

تنفس مربعی برای کاهش استرس | ۵ دقیقه مراقبه

مدیتیشن صبحگاهی | ۵ دقیقه مراقبه

🌱 ببخشیم

یک مدیتیشن برای همه کس و همه جا | ۵ دقیقه مراقبه

قبل از خواب | ۵ دقیقه مراقبه

یافتن آرامش در درون | ۵ دقیقه مراقبه

عشق به خود | ۵ دقیقه مراقبه

کمی تنفس و شکرگزاری

مدیتیشن متعادل کننده و پاکسازی کننده چاکراهای بدن

چنگ نزن 🦋 تلاش نکن

مراقبه برای تقویت حافظه و تمرکز

🧡خودم رو میبخشم ... خودم رو میپذیرم🧡

سال نو مبارک 🪻 مراقبه برای بازسازی و یک شروع جدید 🪷

برای زمانهایی که احساس ناامیدی میکنی ❤️‍🩹

یک خواب کوتاه و دنج

پنج دقیقه مراقبه ☘️ تنفس + مانترا

مراقبه ای برای دوست داشتن خودم و رها کردن سرزنش ها

فقط باش !

چند دقیقه ریلکسیشن سر و صورت

یک استراحت کوتاه میان درس یا کار

تنفس شکمی | مراقبه کوتاه روزانه

مدیتیشن انرژی صبحگاهی

مراقبه ای برای تنهایی

کودک درونت به آغوش نیاز داره ❤️‍🩹 مراقبه کودک درون

مقایسه کردن را رها کن | مراقبه با مانترا

همه رو راضی نگه می داری؟ | مدیتیشن با مانترا

تو کافی هستی 💖 مدیتیشن همراه با مانترا

سال نو 🌺 حال نو 🌸 مدیتیشن ورود به سال جدید

یک خواب آرام با امواج دریا 🌊 🌙 💤

! در این لحظه , همینجا باش

مشاهده افکارم 💭 مراقبه مایندفولنس

مراقبه کوتاه روزانه | تنفس شکمی

مدیتیشن برای آرامش و تسکین درد

مراقبه مایندفولنس مدیریت خشم

مراقبه شروع روز همراه با تنفس ۷ ,۴, ۴

هرآنچه میخواهم , درونم هست

برای امید 🌱 برای آزادی | اسکن بدن + مانترای صلح و آرامش

✨🌙 مراقبه ریلکسیشن + خواب

یک خودمراقبتی کوتاه | چند نفس عمیق

ده دقيقه آرامش | مراقبه روزانه

مراقبه رهایی از استرس

رها کن آنچه را که کمکی به حالت نمیکند | مجموعه مدیتیشن رها کردن

انتظارات را رها کن ,آرام خواهی شد | مجموعه مدیتیشن رها کردن

کنترل کردن را رها کن | مجموعه مدیتیشن رها کردن

شناور شو | مراقبه ریلکسیشن و خواب عمیق

مراقبه برای فکر وخیال (Overthinking)

مراقبه مایندفولنس | برای امروز زندگی کن

۱۲ دقیقه مایندفولنس برای شروع یا میانه روز | مانترای صلح و شادی برای همه 🌷🍀🌈

مایندفولنس | چند دقیقه تمرین تنفسی روزانه

مایندفولنس | قضاوت نکردن احساسات

مایندفولنس | ۱۰ دقیقه حضور در لحظه

قدر خودت رو بدون 👑 مراقبه حرمت نفس

نگرانی را کنار بگذار و عمیق بخواب 🌛

انگیزه و مانترا برای شروع یک روز خوب 🌞

مایندفولنس | اجازه بده طوفان احساسات بگذرد

مایندفولنس | افکار گذشته را رها کن 🌱