یک تمرین کوچک - چند دقیقه آگاهی از دم و بازدم برای آرامش 🌾

در این مینی اپیزود میخوایم در ۶ دقیقه از نفسهامون آکاه بشیم و استرس و اضطراب رو رها کنیم برای ادامه روز. خوب و در لحظه باشید. ناماسته

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.