Start / هنر ریلکسیشن، موسیقی بیکلام | Art of relaxation with music / %d8%aa%da%a9%d9%86%db%8c%da%a9 %da%a9%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%aa %d8%b1%d8%a7%d9%87 %d8%ad%d9%84%db%8c %d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c %d8%a8%db%8c %d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%a8%db%8c

هنر ریلکسیشن، موسیقی بیکلام | Art of relaxation with music

تکنیک کلمات (راه حلی برای بی خوابی)

3 min • 30 november 2021
هدف از این تکنیک متمرکز کردن ذهن هست . وقتی ذهن پراکندگی زیادی داشته باشه، انواع فکر ها و خیال بافی ها توی ذهن مرور میشه، که باعث میشه مغز اروم نگیره و در نتیجه خواب رو به هم میریزه . با کنترل ذهن یا با تکنیک کلمات یا با مدیتیشن میتونیم ذهن رو برای خواب راحت تر اماده کنیم.

Senaste avsnitt

Peacefull Garden

26 juni | 40 min

Whisper of the Sea

5 juni | 28 min

The path to the stars

19 maj | 27 min

Echoes of Peace

1 maj | 60 min

The song of the river

5 april | 3 min
Vad är en podd?

En liten tjänst av I'm With Friends. Finns även på engelska.

Podcastbild

00:00 -00:00
00:00 -00:00