Vol.14 放轻松，你只是睡不着，不是真失眠。

本期主播：大盆/威廉

Hi这期我和威廉，聊了失眠，经过他的专业分析，我才知道，我只是“偶尔睡不着”，算不上“真失眠”这反而让我不再因为睡不着而产生焦虑，变得着急，越急就容易越睡不着。

不知道大家有没有“睡不着”的困扰呢，希望这期节目可以帮到您，也希望咱们大家每天都能睡好觉。

声明：本节目仅供娱乐，观点也仅代表主播个人观点，不作为诊断参考以及治疗用药的建议，如有相关困扰还请及时就医。

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