Start / 杨定一博士专辑 / %e6%9d%a8%e5%ae%9a%e4%b8%80%ef%bc%9a%e3%80%8a%e7%95%99%e7%bb%99%e8%87%aa%e5%b7%b1%e4%b8%80%e7%82%b9%e7%9c%9f%e5%ae%9e%e7%9a%84%e7%a9%ba%e9%97%b4%e3%80%8b

杨定一博士专辑

杨定一：《留给自己一点真实的空间》

6 min • 4 maj 2025

留点真实给自己空间吧生活中烦恼常因与人互动而生哪怕爱也难免摩擦。我们习惯用一层层想法去定义世界和他人却忽视了内心界限不清才是问题所在。试着暂停一下不做反应调整呼吸回想快乐时光让心放松下来也许会发现全新的应对方式呢

02:02 突破界限，认识真实的自己——定格练习帮助你轻松体会事实的空间

04:02 从甜蜜放松到问题解决：心灵的转变与成长

Senaste avsnitt

杨定一：《生气时，你的身体发生了什么？》

杨定一：《一口呼吸，找回最单纯的欢喜》

29 juni | 6 min

杨定一：《臣服——穿越伤痛，重生》

28 juni | 6 min

杨定一：《跳出不断的「想」，打开创意的心灵

27 juni | 7 min

杨定一：《从每一个细胞，健康起来》

26 juni | 7 min

Podcastbild

00:00 -00:00

Podcastbild

00:00 -00:00