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56. 靈性日常｜明知道不健康，但嘴巴還是想吃該怎麼辦？

18 min • 2 oktober 2022

我們總會遇到「知道這東西不健康，但身體就是瘋狂想吃」的時候。有人是靠意志力忍住、有人是乾脆不忍了狂吃。你知道還有一種選擇嗎？就是透過「覺察力」，讀取身體真正的需要，選擇讓它真正滿足的「替代品」！

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