《我們可以做困難的事:人生20問的解答》(We Can Do Hard Things: Answers to Life’s 20 Questions)是一本由暢銷書作家及廣受歡迎播客節目《我們可以做困難的事》的三位主持人:葛倫儂·朵爾(Glennon Doyle)、她的妻子艾比·溫巴赫(Abby Wambach)和她的妹妹亞曼達·朵爾(Amanda Doyle)共同撰寫的「人生指南」。這本書旨在為讀者在面對愛、心碎、喜悅、育兒、友誼、不確定性、衰老、悲傷和新開始等人生旅程中的普遍挑戰時提供智慧和指導。它不是一本提供簡單答案的自助手冊,而是一面「鏡子」,鼓勵讀者通過「誠實的自我探索」來面對人生中最困難的問題。
核心靈感與創作背景
這本書的靈感來源於一個特別艱難的時期,三位作者同時面臨個人危機:葛倫儂被診斷出厭食症,艾比失去了心愛的兄弟彼得,亞曼達則被診斷出乳腺癌。
她們相信,當人生陷入困境時,就像旅行到一個陌生的國度,我們需要的不只是地圖,而是一份陪伴與智慧的指南。
她們在迷失的時候,開始與其他勇敢、善良、有智慧的人進行深入、誠實的對話,稱這些人為「指路人」。這本書集結了超過100位「指路人」的智慧,涵蓋各個領域的見解與經驗。
主要主題與重要理念
集體智慧與陪伴
本書強調「無論我們走在哪條路上,總有人走過相同的地形」。我們不需要獨自旅行,智慧來自同行者。
書中的許多觀點都來自生活中的各類人物,包括治療師、詩人與行動者。她們的結論是:最聰明的人,其實也都在努力解答與我們相同的問題。
這本書想傳達的訊息很簡單:「你不孤單,也不需要孤單。」
擁抱痛苦與脆弱
葛倫儂提出:「我們能做困難的事」這句話,本身就構成了一種信念。人生的旅程需要我們學會與痛苦共處,而非逃避。
艾比分享了她過往面對上癮與羞恥的經歷,說明只有在直視內心最脆弱的時刻,我們才能真正找到療癒與自我價值。書中鼓勵人們擁抱那些混亂的中間狀態,因為那正是成長與蛻變的所在。
自我探索與真實性
書中以20個關鍵問題作為章節架構,例如「我為什麼會這樣?」「我如何找回自己?」等,這些問題引導讀者進行深層的自我探索。
作者們認為,真實性不是去「獲得」某種新事物,而是剝除障礙、展現本來的自己。她們強調,自我愛是處理羞恥與困境的關鍵。
挑戰傳統觀念
書中指出,我們社會過於追求「非凡」,但真正的幸福往往藏在平凡生活的日常片段中。
作者也討論了女性壓抑真實自我的情況,提出一種更誠實且自我尊重的生活方式,鼓勵人們打破傳統角色期待。
人際關係與連結
她們認為,人與人之間最珍貴的東西是「愛」——而不是意見、建議或批判。真正的陪伴來自於無條件的接納與理解。
書中也談及「界限」的設定,強調界限不是為了分離,而是保護關係的健康與深度。
書籍結構與閱讀體驗
這不是一本需要從頭讀到尾的書,而是圍繞著20個問題,讓讀者可依當下所需,靈活選擇章節。每個段落都短小精煉,充滿啟發性,適合每日閱讀與思考。
作者團隊與個人成長
三位作者的合作不僅是職業上的,也是深刻的情感旅程。她們在書中分享了自己的挑戰與改變,從孤單的掙扎到彼此扶持的力量,展示了人際連結如何促進成長與療癒。
結語
《我們可以做困難的事》不僅僅是一本自助手冊,更是一份來自生活深處的溫柔邀請。它鼓勵我們面對混亂與不確定,勇敢發問、誠實回應,同時相信,在這條艱難的路上,我們從不孤單。