الـ 15 دقيقة اللي هتنقذ صحتك النفسية! 🧘‍♀️

الـ 15 دقيقة اللي هتنقذ صحتك النفسية! 🧘‍♀️

سلسلة دلعي نفسك (1): سر الـ 15 دقيقة المقدسة للأم العاملة.

ليه لازم "تطردي" الكل من حياتك لمدة ربع ساعة يومياً؟

Youtube : https://www.youtube.com/@%D8%B9%D9%84%D9%89%D9%82%D8%AF%D8%B9%D9%82%D9%84%D9%86%D8%A7 

Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61578028397108&locale=ar_AR 

Instagram : https://www.instagram.com/3la_2d_3a2lna/ 

Spotify for podcasters :https://open.spotify.com/show/1NXTZf7daZXK1MmjeDjtkW 

Tiktok : https://www.tiktok.com/@3la_2d_3a2lna_cast 

Deezer : https://www.deezer.com/ar/show/1002046811

Anghami : https://play.anghami.com/podcast/1071844728

"لكل أم بتجري في ساقية مش بتخلص، لكل بطلة شايلة مسؤولية البيت والشغل.. الفيديو ده ليكي. الـ 15 دقيقة المقدسة هي أول خطوة في سلسلة ✨دلعي نفسك✨ عشان تستعيدي طاقتك وهدوئك النفسي. إنتي مش مجرد مقدمة رعاية، إنتي إنسانة تستحق الفصل."

#على_قد_عقلنا , #دلعي_نفسك , #الأم_العاملة , #صحة_نفسية , #تربية_إيجابية , #مصر , #الاحتراق_النفسي , #SelfCareForMoms , #WorkingMomLife , #MomBurnout , #MentalHealthArab , #WomenEmpowerment , #Shorts , #Reels