لكل أم مضغوطة وجابت آخرها: الـ 5 دقائق دول حقكِ الكامل ولأنكِ تستحقي

لو حاسة إنك تعبتِ وطاقتكِ خلصت من كتر المسؤوليات.. فنجان القهوة ده مش رفاهيةفي هذه الكبسولة السريعة من سلسلة "ما تيجوا نجرب" ضمن بودكاست «على قد عقلنا»، تشارككِ مروة إبراهيم درويش كيفية تحويل وقت القهوة اليومي إلى مساحة حقيقية للاسترخاء وتفريغ الضغط الذهني عبر تفعيل الحواس، والتعامل المرن مع مقاطعات الأطفال والبيت دون فقدان السكينة، لأنكِ تستحقين هذه اللحظة.

Youtube : https://www.youtube.com/@%D8%B9%D9%84%D9%89%D9%82%D8%AF%D8%B9%D9%82%D9%84%D9%86%D8%A7 

Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61578028397108&locale=ar_AR 

Instagram : https://www.instagram.com/3la_2d_3a2lna/ 

Spotify for podcasters :https://open.spotify.com/show/1NXTZf7daZXK1MmjeDjtkW 

Tiktok : https://www.tiktok.com/@3la_2d_3a2lna_cast 

Deezer : https://www.deezer.com/ar/show/1002046811

Anghami : https://play.anghami.com/podcast/1071844728

Pinterest : https://www.pinterest.com/maibrahim951577/

تعبت من المسؤوليات, أم مضغوطة, وقت القهوة للأم, تفريغ الحمل الذهني, الشحن النفسي للأمهات, حاسة بقلة حيلة, الاهتمام بالنفس للأم, السكينة والهدوء, فصلة القهوة, ما تيجوا نجرب, على قد عقلنا, مروة إبراهيم درويش, مروة درويش, عبقري من المهد, أمهات مصر, أمهات المغتربات, جلسات استعادة السيطرة, الدعم النفسي للأم, Mom burnout, Coffee break for moms, Self care for mothers, Egyptian moms stress, Mindful coffee moment

#على_قد_عقلنا, #مروة_درويش, #ما_تيجوا_نجرب, #تعبت_من_المسؤوليات, #أم_مضغوطة, #وقت_القهوة, #لأنك_تستحقي, #تفريغ_الحمل_الذهني, #أمومة_واقعية, #أمهات_مصر, #أمهات_المغتربات, #التقاط_الأنفاس, #جلسات_استشارية, #MomBurnout, #CoffeeMoment, #SelfCareForMoms, #EgyptianMoms, #Mindfulness