ما تيجوا نجرب #1 | كلمة واحدة على الحيطة ممكن تغير يومك؟ (تفريغ الضغط النفسي)

أهلاً بكم في انطلاقة سلسلة "ما تيجوا نجرب" من بودكاست على قد عقلنا! 🎙️✨

بعد أزمتي الصحية الأخيرة، أدركت كم ننسا أنفسنا وسط الضغط والمسؤوليات والتعب.. وأن المربين والأمهات ليسوا أبطالاً خارقين، بل بشر يحتاجون لمن يهون عليهم.

في هذه الحلقة الأولى، لا نقدم نظريات معقدة ولا نصائح خيالية، بل نتشارك تجربة بسيطة جداً: كتابة كلمة طيبة أو لقب محبب لنفسك (مثل "بهجة") وتعليقه أمامك، ليكون مرساة أمل تذكرك بالجمال الداخلي وتخفف توتر العقل تحت الضغط.

استمعوا للحلقة، وشاركونا كلمتكم الخاصة عبر حساباتنا على مواقع التواصل الاجتماعي!

Youtube : https://www.youtube.com/@%D8%B9%D9%84%D9%89%D9%82%D8%AF%D8%B9%D9%82%D9%84%D9%86%D8%A7 

Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61578028397108&locale=ar_AR 

Instagram : https://www.instagram.com/3la_2d_3a2lna/ 

Spotify for podcasters :https://open.spotify.com/show/1NXTZf7daZXK1MmjeDjtkW 

Tiktok : https://www.tiktok.com/@3la_2d_3a2lna_cast 

Deezer : https://www.deezer.com/ar/show/1002046811

Anghami : https://play.anghami.com/podcast/1071844728

#بودكاست, #على_قد_عقلنا, #ما_تيجوا_نجرب, #تربية, #صحة_نفسية, #أمومة, #PodcastArabic, #ArabicPodcast, #MentalHealth, #ParentingPodcast

بودكاست على قد عقلنا, ما تيجوا نجرب, صحة الأم النفسية, استشعار النعم, التعامل مع الضغوط, الكلمة الطيبة, بهجة.