🎙️ ما تيجوا نجرب: شاور الفصلان والتفريغ | كيف تتركين حمول البيت خارج باب الحمام؟

كم مرة دخلتِ لتناول حمام دافئ أو منعش، فوجدتِ عقلكِ ينسج قائمة مهام لا تنتهي للبيت والأولاد؟

في هذه الحلقة الخفيفة من سلسلة "ما تيجوا نجرب" عبر بودكاست "على قد عقلنا"، تأخذنا مروة إبراهيم درويش في تجربة حية لإعادة اكتشاف حواسنا. نتعلم كيف نحول الدقائق القليلة تحت المياه إلى مساحة آمنة للفصلان التام، واستشعار النعمة والملمس دون إشراك عقولنا في صراعات الغد.

📌 في هذه الحلقة نناقش:

• مفهوم "التحميل الذهني الخفي" للأمهات (Mental Load).

• كيف تنفصلين تماماً عن أفكار المطبخ والمذاكرة لدقائق معدودة؟

• أثر التركيز الحسي على خفض هرمون التوتر وتجديد الطاقة.

⭐️ اضغطي على زر المتابعة (Follow) وقيمي الحلقة بـ 5 نجوم ليصل المحتوى لكل أم تحتاجه.

Youtube : https://www.youtube.com/@%D8%B9%D9%84%D9%89%D9%82%D8%AF%D8%B9%D9%82%D9%84%D9%86%D8%A7 

Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61578028397108&locale=ar_AR 

Instagram : https://www.instagram.com/3la_2d_3a2lna/ 

Spotify for podcasters :https://open.spotify.com/show/1NXTZf7daZXK1MmjeDjtkW 

Tiktok : https://www.tiktok.com/@3la_2d_3a2lna_cast 

Deezer : https://www.deezer.com/ar/show/1002046811

Anghami : https://play.anghami.com/podcast/1071844728