111. Frigörelse

9 min • 22 augusti 2024

Följ oss på instagram: @about_yoga

Läs mer om våra klasser och utbildningar på: www.aboutyoga.se

Kontakta oss på helpaboutyoga@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Senaste avsnitt

111. Frigörelse

Senaste avsnitt

128. Självkärlek i svåra stunder

127. Det skrattande hjärtat

126. Sommarmeditation

125. Landa i Shavasana

124. Jag är

123. En stund för vila, avslappning och trygghet

122. Stark och stabil som ett berg

121. Vägen ut är in – en meditation för frihet och stillhet

120. Självkärlek & Trygghet

119. Kroppens återhämtning

118. Tacksamhet för året som gått och förberedelser för det nya året

117. Inga notiser – bara nuet

116. It will be okay. It's alright, and you are good enough

115. Marmastanas - En Avslappningsmeditation

114. En meditation för att landa mjukt efter arbetsdagen

113. The Pause Between Breaths

112. Var som vatten

111. Frigörelse

110. Framtidsvisualisering

109. Lätthet - Fokusera på att känna dig lätt och bekymmerslös

108. Balans - Fokusera på att hitta balans i ditt liv

107. Ett med naturen

106. Andning för Nystart och Klarhet

105. Vad är du du tacksam över i ditt liv?

104. En meditation på medkänsla

103. En meditation på ljud

102. Hitta din väg framåt

101. En guidad body scan för avslappning och sömn

100. Yoga Nidra för djup avslappning & trygghet

99. Du är inte dina tankar - bli fri från oro & ältande

98. En godnattsaga för stunder av oro och ångest

97. Vårmeditation

96. Direkt stillhet - Hitta lugn och balans på ett ögonblick.

95. Meditera med mantra - Lokah Samastah Sukhino Bhavantu

94. Godnattmeditation för barn

93. Nadi Shodana

92. Somna med naturen

91. Progressiv muskelavslappning

90. En meditation för att starta dagen

89. Nystart

88. 3 minuters avslappnande andning

87. Somna med Yoga Nidra - En djupt sövande avslappning

86. En god natts sömn

85. Att sitta i tystnad i 5 minuter

84. Alla har dåliga dagar

83. Rött Ljus (Hitta rofylldhet mitt i vardagens larm)

82. Allt kommer att bli bra - en avslappningsövning för stunder av ångest, stress och oro

81. Väck din sexuella lust

80. Att komma hem till sig själv - en avslappningsövning

79. 3 minuter i tystnad

78. Andetaget

77. Att våga vila

76. 12 minuter i tystnad

75. Sjävmedkänsla för svåra stunder

74. Ångest - En meditation som kan lindra och göra dig fri

73. En avslappningsövning för att komma till ro

72. Vintersolståndet - Reflektion

71. 7 Minuter i tystnad

70. En meditation för att sova riktigt gott

69. Daily Prayer - "Ditt kvinnliga center"

68. Daily Prayer - "En feminin meditation för dig som kvinna"

67. Daily Prayer - "Sigh og Relief"

66. Daily Prayer - "Nu! Sänk din stress på 4 minuter"

65. Daily Prayer - "Stanna Upp!"

64. Att sitta med sin egen skit

63. Daily Prayer - "En nystart"

61. Daily Prayer - "Ordning och kaos"

62. Daily Prayer - "Precis som Du"

60. Daily Prayer - "Acceptans och självmedkänsla"

59. Daily Prayer - "Din inre styrka"

58. Daily Prayer - "From darkness to light"

57. Daily Prayer - "Självmedkänsla"

56. Daily Prayer - "Energi"

55. Varva ner

54. Släpp Taget - En guidad meditation

53. Släpp taget

52. Andningsövning för närvaro och en känsla av trygghet

51. Andningövning för att bryta negativa tankeloopar