Boris Bajer: Chudnutie nie je len „nežer cica“. Neexistuje jedna diéta pre všetkých | CELÝ ROZHOVOR

🩺 Lekár, fyziológ a výživový špecialista Boris Bajer prijal pozvanie do špeciálneho vydania ADELA trochu inak na rozhovor, ktorý bol priamo inšpirovaný našou predchádzajúcou hostkou Adrianou Kneissl Polákovou.

Boris do diskusie o chudnutí vnáša vedecky podložené informácie a vysvetľuje, prečo univerzálne návody v reálnom živote zlyhávajú.  Spolu sme sa pozreli na to, ako náš mozog v dnešnom prebytku jedla vyhodnocuje hlad, čo v skutočnosti znamená neustály „food noise“ a prečo je pre ženské zdravie nebezpečné drasticky podsekávať kalórie. V rozhovore sa ešte dozviete:

▫️ Prečo „nežer cica“ a jedenie trikrát denne nie je univerzálny recept pre každého.

▫️ Prečo je silový tréning kľúčový pre hustotu kostí a prečo by aj ženy mali cvičiť so záťažou

▫️ Prečo sú kardio aktivity pri snahe schudnúť často tou horšou voľbou.

▫️ Ako správne nastaviť hranice deťom a prečo im nezakazovať hranolky na oslave u kamarátov.

▫️ Prečo drastické 1200-kalóriové diéty môžu u žien zastaviť menštruáciu a poškodiť štítnu žľazu.

▫️ Či lieky na chudnutie naozaj fungujú.

▫️ O dôležitosti vlákniny, omega-3 a bielkovín ako základných pilierov funkčnej stravy. 

Ďakujeme, že stojíte pri Trochu inak ✨

👉 ADELA trochu inak je autorský projekt Adely Vinczeovej a Daniela Rabinu. Od roku 2013 prinášame rozhovory s osobnosťami formujúcimi spoločenský a kultúrny priestor. Projekt stojí na dôvere v rozhovor ako nástroj porozumenia – bez senzácie, bez tlaku na výkon, s rešpektom k hosťom aj divákom.

Projekt ADELA trochu inak producentsky zabezpečuje agentúra GreenTalk® a ZAPO - Zábava v podcastoch.

Sledujte nás:
📌 Instagram: https://www.instagram.com/trochu_inak_s_adelou/

📌 Facebook: https://www.facebook.com/adelatrochuinak

See omnystudio.com/listener for privacy information.