Bakom många av våra mönster, rädslor och reaktioner som vuxna finns det ett barn som en gång blev sårat, ignorerat eller inte riktigt sett. I det här avsnittet dyker vi ner i det kraftfulla arbetet med att läka sitt inre barn – en medveten resa hem till sig själv.
Vi pratar om:
- Vad det inre barnet egentligen är
- Hur våra tidiga upplevelser påverkar självvärde, relationer och känslomässiga triggers
- Varför denna resa är avgörande för att moget kunna stå i sitt vuxna jag
Du får också konkreta verktyg att börja med:
- Titta på en bild av dig själv som barn
- Skriv ett brev till ditt yngre jag
- Visualisera och möt ditt inre barn i meditation
- Öva på att ge dig själv det du behövde som barn (reparenting)
- Börja tala snällare till dig själv – omprogrammera din inre dialog
Vi pratar om vikten av tålamod, trygghet och medkänsla i processen – och hur små steg kan skapa stora skiften.
🔍 Reflektionsfråga till dig som lyssnar:
Vad hade du behövt höra när du var liten?
🎧 Kanske blir det idag du vågar ta det där lilla första steget – att krama ditt inre barn, skriva ner en känsla, eller bara stanna upp och lyssna inåt.
❤️ Vi älskar din feedback och blir jätteglada om du lämnar en recension. Hjälp oss att hålla din favoritpodd igång genom att lämna en tumme upp!
🔗 Följ oss på sociala medier:
- Instagram: holisticlife.nu & soulutions.se
Besök våra hemsidor:
📝 Poddredigering: Ella Valfridsson
💖 Missa inte detta avsnitt, oavsett om du är nybörjare eller utforskar din själsliga väg – möt oss i samtalet!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.