Ta gärna fram papper och färgade pennor innan meditationen. Det kan ge en förstärkning att skriva och använda färger till det du får till dig. Vi hoppas du får en skön avkopplande stund. Kramar från oss!
Fler avsnitt av Andligapodden
Visa alla avsnitt av AndligapoddenAndligapodden med Pia och Kerstin finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.
