150. Svartsjuka, rädslan för att bli övergiven och hur vi kan läka på djupet

I det här avsnittet pratar Angelica Almqvist om svartsjuka – en känsla som många upplever men som ofta omges av skam, självkritik och tanken att vi "inte borde känna så". När vi dömer oss själva för känslor som redan gör ont, förstärks lidandet i onödan.

Svartsjuka kommer ofta ur en djupare rädsla för att bli bortvald eller övergiven. Och i den rädslan har vi oskyldigt börjat tro att vårt välmående ligger hos någon annan – att vi behöver bekräftelse, närvaro eller kärlek utifrån för att känna oss trygga och hela.

Men vi är inte våra känslor, och vi behöver inte döma dem. När vi istället möter det som känns med förståelse och medkänsla, kan det gamla såret som ligger bakom börja läka.

Angelica påminner om att vi inte behöver fastna i tankar om framtid eller dåtid. Genom att landa i nuet – i varandet – får känslorna en chans att röra sig igenom oss, och något djupare kan få träda fram. Där, i stillheten, sker läkningen.

Workshop-serien – ”Hitta hem till dig själv”

https://www.angelicaalmqvist.com/workshop

INSIDAN – en digital fristad👇

https://angelicaalmqvist.com/produkt/manadsprenumeration/

Retreat på Frötuna i april:

https://angelicaalmqvist.com/retreat-pa-frotuna-gard-25-27-april-2025/

Följ mig gärna på sociala medier:

• Youtube: https://www.youtube.com/@AngelicaAlmqvist
• Instagram: https://www.instagram.com/angelica_almqvist/
• TikTok: https://www.tiktok.com/@angelica_almqvist
• Facebook: https://www.facebook.com/Angelicaalmqvist.aa/ 

Hemsidan:

www.angelicaalmqvist.com

Varmt välkommen att mejla:

angelica@angelicaalmqvist.com

Har du kanske någon fråga, något ämne/ämnen, eller någon du vill att jag kontaktar för att ha med i podden? Hör jättegärna av dig!

Är du intresserad av mentorskap, TransformativaSamtal, medlemssidan eller boka mig till ditt företag eller för en grupp? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Kostnadsfri minikurs, "Inre Lugn"

https://angelica-almqvist-974f.mykajabi.com/inre-lugn

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.