Start / Ärligt Tränat / 39 ett avsnitt for de dagar det kanns tufft

39. Ett avsnitt för de dagar det känns tufft

20 min • 12 oktober 2023

Hej starta ni.

Detta avsnitt är till för de dagar ni behöver lite extra meningar att påminna er om hur otroliga ni är. Kom ihåg att du alltid är värd att söka hjälp för din ätstörning och värd att leva ett liv frisk och fri från den, du är du & du är kärlek.

All kärlek.

Gmail: hilda.coachingnilsson@gmail.com

Instagram: hildanilssson

Senaste avsnitt

Avsnitt 12 - Hitta hem till sig själv, community och skapa mod med Felicia Sehlin

27 augusti 2021 | 46 min

Avsnitt 11 - Ab imo pectore - vad ber din inre kompass dig om?

19 augusti 2021 | 27 min

Avsnitt 10 - De största lärdomarna av att bli fri

14 juli 2021 | 32 min

Avsnitt 9 - Tillåta läkning, inifrån och ut.

30 juni 2021 | 27 min

Avsnitt 8 - Q&A - Hur hindrar jag återfall?

18 juni 2021 | 35 min

7.2 BONUS - Meditation för att våga förändras

14 juni 2021 | 9 min

Avsnitt 6 - 4 Frågor som hjälper dig ta nästa rätta steg.

5 maj 2021 | 23 min

Avsnitt 5 - 10 fantastiska följder av att gå upp i vikt

28 april 2021 | 27 min

Avsnitt nummer 4 - Din motgång förbereder din comeback.

21 april 2021 | 19 min

Avsnitt nummer 3 - Hur kan vi sluta jämföra oss?

14 april 2021 | 21 min

Avsnitt 2 - Att våga gå helhjärtat för livet

7 april 2021 | 21 min

39. Ett avsnitt för de dagar det känns tufft

Senaste avsnitt

Hopp & tack livet

66. Sex viktiga delar i min läkning

65. Victor gästar - att leva bredvid någon med en ätstörning

64. MATÅNGEST

63. Hunger

62. Lärdomar som förändrat mitt liv

61. SOMMARSPECIAL

60. Handlar det om maten?

59. Våga förändring & våga stort - med Stina Persdotter

58. Rädsla för att tillfriskna på "fel" sätt

57. Jämförelse och att bryta mönster

56. Q&A - Rörelsetvång, jämförelse & extremhunger

55. Vad SKA vi äta och VARFÖR? - med Gisela Van Der Ster

54. Mentala förbud

53. Do´s and Don´ts i en läkning

52. Bulimi

51. Träningstvång med Sofia Selenius från Frisk & Fri

50. Kroppsbild - hur lär jag mig acceptera min kropp?

BONUS - Coaching & jobba med mig

49. FEARFOODS

48. 50 anledningar att välja läkning från din ätstörning

47. Jakten på den "perfekta" livsstilen & läkningen

46. Hitta till självrespekt och kärlek i svåra perioder

45. tack & en sista påminnelse

44. Självkänsla och läkning med Malin Rosén

43. Julspecial 2.0

42. Kommer man någonsin bli helt fri?

41. Hetsätning

40. Extremhunger med Emma Björndahl

39. Ett avsnitt för de dagar det känns tufft

38. Var den du vill se mer av

37. Acceptera kroppsförändring

Avsnitt 36 - Fast i min läkning från en ätstörning, vad nu?

Hälsa eller ätstört beteende?

Avsnitt 34 - Självkänsla och självkärlek

Avsnitt 33 - Tro, sårbarhet och hopp

Avsnitt 32 - 10 fantastiska följder av att läka från en ätstörning

Avsnitt 31 - Julspecial 2.0

Avsnitt 30 - Lära sig acceptera sin kropp

Avsnitt 25 - Bra beslut föder bättre beslut & quasai-recovery

Avsnitt 14 - 10 lärdomar av Intuitive Eating

Avsnitt 13 - Q&A - It´s all about the love

Avsnitt 28 - Negativa tankar, extremhunger och en bulle om dagen?

Avsnitt 27 - Viktiga lärdomar mitt senaste år

Avsnitt 24 - SÄSONG 2 BABY - Sommar, höstpepp och vad blir vi lyckliga av?

Avsnitt 23 - Sommarpepp + Q&A.

Avsnitt 22 - 10 lärdomar som hjälper mig må bättre

Avsnitt 20 - Att vara perfekt operfekt

Avsnitt 17 - Julspecial

Avsnitt 12 - Hitta hem till sig själv, community och skapa mod med Felicia Sehlin

Avsnitt 11 - Ab imo pectore - vad ber din inre kompass dig om?

Avsnitt 10 - De största lärdomarna av att bli fri

Avsnitt 9 - Tillåta läkning, inifrån och ut.

Avsnitt 8 - Q&A - Hur hindrar jag återfall?

7.2 BONUS - Meditation för att våga förändras

Avsnitt 6 - 4 Frågor som hjälper dig ta nästa rätta steg.

Avsnitt 5 - 10 fantastiska följder av att gå upp i vikt

Avsnitt nummer 4 - Din motgång förbereder din comeback.

Avsnitt nummer 3 - Hur kan vi sluta jämföra oss?

Avsnitt 2 - Att våga gå helhjärtat för livet