Start / ASH | پادکست اش / %d8%af%d9%87 %d8%af%d9%82%db%8c%d9%82%d9%87 %d9%85%d8%af%db%8c%d8%aa%db%8c%d8%b4%d9%86 %db%8c%d9%88%da%af%d8%a7%d9%86%db%8c%d8%af%d8%b1%d8%a7 %d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c %d8%b1%d8%a7%d8%ad%d8%aa %d8%ae

ASH | پادکست اش

ده دقیقه مدیتیشن یوگانیدرا برای راحت خوابیدن و جبران کمبود خواب

10 min • 22 september 2024

با این پروتکل علمی NSDR خیلی راحت میتونی بخوابی و مغزتو آروم کنی یا کمبود خوابتو جبران کنی.

👈 میخوای یاد بگیری چطوری مدیتیشن کنی ؟ اینجا کلیک کن https://youtu.be/t0dEj2Tgozw

اگه درمورد نوروساینس و قدرت مغز و ناخودآگاه میخوای بیشتر بدونی پیشنهاد میکنم بقیه قسمت های پادکست اش رو ببینی

تجربیات خودتون درباره هر اپیزود رو در قالب ویس به آیدی تلگرام زیر بفرستین

برای اسپانسرینگ از طریق اینستاگرام با من در ارتباط باشین

Follow me: youtube Instagram Telegram Castbox Web Site Instagram_ash

حمایت مالی از پادکست

Senaste avsnitt

پادکست اش E51 | Zen Art of Mental Silence | راز تمرین های بودا برای نجات درونی

14 juli | 30 min

پادکست اش E50 | چطور پوست سالم‌ تری داشته باشیم؟ | ۵ اصل علمی برای زیبایی واقعی

8 juli | 18 min

پادکست اش E49 | از وقتی اون رفت، دیگه هیچ‌چی مثل قبل نیست

30 juni | 50 min

پادکست اش E48 | خود واقعیت منتظره

10 juni | 28 min

پادکست اش E47 | چطور مثل یه آدم جذاب و باحال، حرف بزنیم؟ (کتاب گفتگوی بعدی)

1 juni | 40 min

Podcastbild

00:00 -00:00

Podcastbild

00:00 -00:00