Start / ASH | پادکست اش / %d9%be%d8%a7%d8%af%da%a9%d8%b3%d8%aa %d8%a7%d8%b4 e12 %d9%85%d8%af%db%8c%d8%aa%db%8c%d8%b4%d9%86 %d8%b1%d9%88 %d8%a7%d8%b2 %da%a9%d8%ac%d8%a7 %d8%b4%d8%b1%d9%88%d8%b9 %da%a9%d9%86%d9%85 %d9%88

ASH | پادکست اش

پادکست اش E12 | مدیتیشن رو از کجا شروع کنم و نحوه درست مدیتیشن چیه ( قسمت ۲)

39 min • 8 september 2024

این قسمت ادامه اپیزود ۱۱ و درباره تکنیک های تنفسی و مدیتیشن صحبت میکنیم که ببینیم چه مدیتیشنی برای ما مناسبه.

منبع Andrew Huberman

کتاب ها نگاهی علمی به ذهن آگاهی از دنیل گولمن

اگه درمورد نوروساینس و قدرت مغز و ناخودآگاه میخوای بیشتر بدونی پیشنهاد میکنم بقیه قسمت های پادکست اش رو ببینی

تجربیات خودتون درباره هر اپیزود رو در قالب ویس به آیدی تلگرام زیر بفرستین

Follow me: youtube Instagram Telegram Castbox Web Site Instagram_ash

حمایت مالی از پادکست

Senaste avsnitt

پادکست اش E51 | Zen Art of Mental Silence | راز تمرین های بودا برای نجات درونی

14 juli | 30 min

پادکست اش E50 | چطور پوست سالم‌ تری داشته باشیم؟ | ۵ اصل علمی برای زیبایی واقعی

8 juli | 18 min

پادکست اش E49 | از وقتی اون رفت، دیگه هیچ‌چی مثل قبل نیست

30 juni | 50 min

پادکست اش E48 | خود واقعیت منتظره

10 juni | 28 min

پادکست اش E47 | چطور مثل یه آدم جذاب و باحال، حرف بزنیم؟ (کتاب گفتگوی بعدی)

1 juni | 40 min

Podcastbild

00:00 -00:00

Podcastbild

00:00 -00:00