#44. Ta sig tillbaka från utbrändhet

Har du svårt att ta dig tillbaka efter utbrändhet? Har du en röst som säger att du borde ha löst det redan eller en känsla av skam och frustration som inte går över? I det här avsnittet pratar Matilda och Ellinor om utbrändhet och vägen tillbaka. Matilda har med sig en lista på saker hon önskar att hon visste då och de delar även med sig av forskningsbaserade copingstrategier. Avsnittet är fullt av medkänsla, kärlek och hjälpsamma verktyg. Allt detta och mer i dagens avsnitt, varmt välkommen! Samtal hos Avskalat: https://bit.ly/3OcYBVL  Storstädning: https://bit.ly/3oZzQT3  Följ oss på Instagram: https://www.instagram.com/avskalatpodcast/   Kontakta oss: [email protected]