17. Övning: Penseln–en kort guidad avslappning för barn och tonåringar

Tänk dig en stor, mjuk pensel som sveper över kroppen och skapar lugn och stillhet. 🖌️

I det senaste avsnittet av Barnyogapodden guidar jag dig genom Penseln – en avslappningsövning som hjälper både barn och tonåringar att släppa på spänningar och komma till ro.

Perfekt för att varva ner efter en lång dag, innan läggdags eller som en paus mitt i allt som händer. 🌿💙

🎧 Lyssna på avsnittet där poddar finns och prova övningen själv eller tillsammans med ett barn eller en tonåring i din närhet.

🔗 Du hittar även övningen nedskriven och nedladdningsbar på barnyoga.com/penseln

Jag önskar dig en fin lyssning!

//Vänliga hälsningar

Angelica, Barnyoga.com

__________________________

Barnyoga.com erbjuder Nordens ledande utbildningar inom Barn- & Tonårsyoga sedan starten 2012.

👩‍💻 Utbilda dig online till Diplomerad Barn- & Tonårsyogalärare

🧘🏼 Prova yoga med barn i alla åldrar med våra Yogakortlekar

🧘‍♀️ Välkommen till Facebookgruppen: Barnyoga - Yoga för Barn & Tonåringar

🫶 Gratisresurser: barnyoga.com/gratis

Låt fler få upptäcka Barnyogapodden:

✨ Tipsa föräldrar, skolor/förskolor, dina kollegor och yogaintresserade vänner.

✨ Dela Barnyogapodden i dina sociala medier och tagga @barnyogacom så får jag tacka dig.

✨ Prenumerera på podden så du inte missar när det kommer nya avsnitt.

✨ Lämna en recension i t.ex. Apple Podcasts eller Spotify så fler hittar hit 🙏❤️