25. Övning: Medveten andning med handens hjälp – en enkel teknik för att lugna kroppen
Har du någonsin känt hur händerna plötsligt blir kalla och svettiga när du är stressad? Det är ingen slump – det är en uråldrig reflex från tiden då vi levde på savannen. Men det finns ett enkelt sätt att bryta den – och det ska vi göra i dag!
I det här avsnittet av Barnyogapodden guidar jag dig genom en enkel men kraftfull övning där du använder din egen hand för att lugna ditt nervsystem – en superkraft du alltid har med dig!
🎧 Lyssna nu och testa själv!
Jag önskar dig en fin lyssning!
//Vänliga hälsningar
Angelica, Barnyoga.com
__________________________
Barnyoga.com erbjuder Nordens ledande utbildningar inom Barn- & Tonårsyoga sedan starten 2012.
👩💻 Utbilda dig online till Diplomerad Barn- & Tonårsyogalärare
🧘🏼 Prova yoga med barn i alla åldrar med våra Yogakortlekar
🧘♀️ Välkommen till Facebookgruppen: Barnyoga - Yoga för Barn & Tonåringar
🫶 Gratisresurser: barnyoga.com/gratis
Låt fler få upptäcka Barnyogapodden:
✨ Tipsa föräldrar, skolor/förskolor, dina kollegor och yogaintresserade vänner.
✨ Dela Barnyogapodden i dina sociala medier och tagga @barnyogacom så får jag tacka dig.
✨ Prenumerera på podden så du inte missar när det kommer nya avsnitt.
✨ Lämna en recension i t.ex. Apple Podcasts eller Spotify så fler hittar hit 🙏❤️