21. 体育运动如何选才能让宝宝受益终身｜寒假放电预案

小朋友们的寒假要开始啦，耶！（No!）

3-5岁是开启很多体育项目的黄金年龄，本期节目我们探讨运动对于生命的意义：

健康的体魄；坚韧的性格；“玩耍的快乐”；让我们在全世界任何角落都能找到志同道合的朋友，等等。

如果做父母的你也在考虑：给孩子选什么运动，从哪儿开始，如何选，希望本期节目能给你一点启发！

00:38 猫姐刚从意大利北部滑雪回来，深深热爱这项充满生命活力的在白雪覆盖的大山怀抱里的运动，希望明年Valentino可以开始一起滑雪

02:17 3-5岁是孩子开始探索真正的体育项目的黄金年龄

03:00 Emma给考拉选择橄榄球班儿的原因：时间方便；户外运动；充分放电；费用可接受；在香港很容易找到玩伴

07:40 Emma感慨：1岁多上亲子游泳课全程半蹲在水里太费爸妈，等4岁能自己游了再开始吧！

09:20 小顺就在上亲子游泳课，喘妹希望他将来能跟妈妈一起在大海里游泳。游泳不仅是一项美好的运动，也是一个生存技能。从小培养对水的熟悉感和好感有必要。

11:03 不同的体育运动有不同的气质，喘妹希望小顺将来能跟爸爸一起滑雪，加入森爷的homie团队

14:10 猫姐给孩子的必选项：游泳（生存技能），滑雪（对勇敢性格的塑造），足球（在世界各个角落都能找到玩伴）。

16:50 黄sir觉得踢球塑造了自己“不轻易放弃，坚持到最后一分钟”的坚韧性格

19:00 香港的马场训练费用不高，唯一的问题是得自己带马。。

22:08 喘妹认为：运动不是在3岁时候突然发生的。它应该一直是我们生活的一部分。小月龄宝宝的睡觉和运动甚至是比吃什么还要重要的事情。每天至少半小时“趴趴”，给孩子充分的自由空间满屋子爬来爬去

26:00 小时候游戏的快乐，疯跑，跳绳，跳皮筋，踢毽子，动起来就觉得开心

29:00 中国小朋友人均运动场地不到欧洲国家的1/10。比起在公园和广场上踢球的意大利孩子，我们在街头巷尾看到孩子踢球玩耍的非常少。意大利父母对孩子体育的重视几乎大于文化课。每周基本至少2次体育活动+1天打比赛/看比赛

32:40 喘妹15岁在德国上中学的体育课经历

38:00 父母对孩子喜欢的冷门运动的支持：田径，体操，航海，水下冰球…

49:00 运动对于我们普通人来说，最大的意义就是“玩耍的快乐”，让我们无论是个孩子还是个大人，都可以沉浸式地体验这种多巴胺和内啡肽齐发的“玩耍的快乐”。

50:00 运动教孩子如何面对失败。重要的不是一直赢，是跌倒了能重新站起来，继续前行，追求卓越。

56:50 热爱一项运动，无论在世界任何角落，你都可以找到志同道合的朋友，打开更有趣的人生。

本期节目的小尾巴，我们把法拉奇的小说《给一个未出生孩子的信》的开头送给一位今年3月份预产期的上海的准妈妈听友：

“昨夜，我知道了你的存在，从虚无中逃逸出来的生命的灵光；我躺在床上，在一片漆黑中睁大着双眼，突然之间我很确定：你就在那里……”

【头回当妈】的主播们祝你孕期顺利！

一些经典体育项目开始正式学习的时间

（仅作参考，还是建议自己做查专业资料，咨询儿科医生和专业教练。不要拔苗助长哦）

游泳：3-4岁

芭蕾：3-4岁

双板滑雪：3-4岁

网球，5-6岁

足球：5岁

英式橄榄球：5-6岁