Как выдерживать стресс?

В этом эпизоде мы обсуждаем разные виды стресса и техники, благодаря которым растет выдержка к стрессу

Полезные материалы:

• Тест на исполнительные функции: в формате пдф или в формате чат-бота
• Статья "5 способов как убрать внутреннюю тревогу в моменте?"
  
• Пост, где можно поделиться своими стратегиями борьбы со стрессом и методами расслабления
  
• Тетрадь по работе со стрессом тут

Наши соцсети:

Валентина Груздева
https://t.me/drgruzdeva
https://www.instagram.com/dr.gruzdeva/

Амина Мирсакиева
https://t.me/belkastrelkapodcast - ТУТ БУДЕТ ОТКРЫТАЯ ЗАПИСЬ ПОСЛЕДНЕГО ЭПИЗОДА 18 МАЯ
https://www.instagram.com/dr_amina_mir/