Удержать вес!!! В гостях Айнур Сатпаева

Вы похудели и теперь хотите удержать свой новый вес? Это второй эпизод про похудение с диетологом Айнур Сатпаевой.

Поминутка:
1:40 Кто такая Айнур Сатпаева и почему она может говорить о похудении?
2:57 Что является нормой в похудении?
11:07 Как разные люди удерживают вес?
21:42 Что важно, чтобы удержать вес? Про спорт
29:58 Сон и удержание веса

Влог моего питания: https://youtu.be/p9IjtELTf9A
Часы, которые сами считают калории: https://youtu.be/iV53SnqaIVo

Инстаграм Айнур Сатпаевой: https://www.instagram.com/doctor_satpaeva/
Инстаграм Амины Мирсакиевой: https://www.instagram.com/dr_amina_mir/
Телеграм Амины: https://t.me/belkastrelkapodcast