Sveriges mest populära poddar
Berätta alltid det här
Samhälle och kulturRelationer

#104. NYSTART 2024: Så minskar du din oro

7 min•27 januari 2024

Oroar du dig mycket?


Så mycket att det går utöver ditt vardagliga liv, det där viktiga mötet eller hindrar dig från att göra det du tycker om?

Idag vill vi tipsa dig om hur du kan schemalägga din oro.

Parkera de jobbiga tankarna och begränsa dem till en halvtimme per dag!


I dagens avsnitt ger Frida och Tilda sina bästa tips på hur du rent praktiskt gör för att schemalägga din oro.


Tack för att du lyssnar!

Glöm inte att tipsa vidare om Berätta alltid det här.

Följ oss gärna på Instagram och Tiktok.




Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fler avsnitt av Berätta alltid det här

Visa alla avsnitt av Berätta alltid det här
302. Så får katter oss att må bättre psykiskt 😻🐈‍⬛
•32 min
301. Julia Heveus om kampen mot anorexin: "Jag blev inlagd och sondmatad"
•1 tim 10 min
300. Hurra! Ví firar 300 avsnitt! 🎉 Tre hjältar som räddar liv
•26 min
299. Mobbning utan slut - ny lag sviker utsatta barn - Richard Mårtensson Adin, författare & expert på Human and Heart förklarar
•1 tim 23 min
298. Var femte vill inte bo granne med HBTQ-person. Hur vänder vi hat och intolerans till kärlek och inkludering?
•24 min
297. Terapi är friskvård! Åsa Severgårdh, VD på Epassi
•48 min
296. Börja skriv drömdagbok - det betyder dina drömmar
•28 min
295. Mamma United - från hopplöshet till framtidstro. Anja Nordenfelt stärker mammor.
•1 tim 1 min
294. Varannan svensk: Svårt stötta vän som mår dåligt
•33 min
293. En tugga i taget - Linnea Konnberg om att övervinna anorexin
•1 tim 8 min

Berätta alltid det här med Acast finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.