Sveriges mest populÀra poddar
BerÀtta alltid det hÀr
SamhÀlle och kulturRelationer

#123. Li Åslund krossar myter om sömn

1 tim 20 min‱20 mars 2024

Hur bra sover du pĂ„ en skala 1 till 10? 😮

Sömnen pÄverkar som du sÀkert vet i högsta grad vÄrt mÄende.

Men hur kan du pÄ riktigt skaffa dig strategier som hjÀlper dig att sova bÀttre?

I dagens avsnitt trĂ€ffar vi legitimerade psykologen Li Åslund pĂ„ Mindler, med expertis inom just sömn. Hör Li krossa myter om sömn. Och lyssna och lĂ€r av tipsen du INTE hört förut.

Hur kan du exempelvis anvÀnda tech för att sova bÀttre?




Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fler avsnitt av BerÀtta alltid det hÀr

Visa alla avsnitt av BerÀtta alltid det hÀr
302. SĂ„ fĂ„r katter oss att mĂ„ bĂ€ttre psykiskt đŸ˜»đŸˆâ€âŹ›
‱32 min
301. Julia Heveus om kampen mot anorexin: "Jag blev inlagd och sondmatad"
‱1 tim 10 min
300. Hurra! VĂ­ firar 300 avsnitt! 🎉 Tre hjĂ€ltar som rĂ€ddar liv
‱26 min
299. Mobbning utan slut - ny lag sviker utsatta barn - Richard MÄrtensson Adin, författare & expert pÄ Human and Heart förklarar
‱1 tim 23 min
298. Var femte vill inte bo granne med HBTQ-person. Hur vÀnder vi hat och intolerans till kÀrlek och inkludering?
‱24 min
297. Terapi Ă€r friskvĂ„rd! Åsa SevergĂ„rdh, VD pĂ„ Epassi
‱48 min
296. Börja skriv drömdagbok - det betyder dina drömmar
‱28 min
295. Mamma United - frÄn hopplöshet till framtidstro. Anja Nordenfelt stÀrker mammor.
‱1 tim 1 min
294. Varannan svensk: SvÄrt stötta vÀn som mÄr dÄligt
‱33 min
293. En tugga i taget - Linnea Konnberg om att övervinna anorexin
‱1 tim 8 min

BerÀtta alltid det hÀr med Acast finns tillgÀnglig pÄ flera plattformar. Informationen pÄ denna sida kommer frÄn offentliga podd-flöden.