#123. Li Åslund krossar myter om sömn

Om avsnittet

Hur bra sover du på en skala 1 till 10? 😴

Sömnen påverkar som du säkert vet i högsta grad vårt mående.

Men hur kan du på riktigt skaffa dig strategier som hjälper dig att sova bättre?

I dagens avsnitt träffar vi legitimerade psykologen Li Åslund på Mindler, med expertis inom just sömn. Hör Li krossa myter om sömn. Och lyssna och lär av tipsen du INTE hört förut.

Hur kan du exempelvis använda tech för att sova bättre?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om avsnittet

Fler avsnitt

333. Sebastian Tadros mamma tog sitt liv: "Min drivkraft kom efter hennes död"

332. Var tredje med psykisk ohälsa har inte råd med viktiga läkemedel

331. Nathalie bröt ryggen och förlamades – nu är hon bäst i Sverige: "Våga tro"

330. Elias, 13, lurades in i nätsekten – skar sig blodig framför kameran

329. OS-hjälten Ebba Årsjös mörka tankar om att inte finnas längre

328. Skuggbarnet Ida Grankvists svåra uppväxt: "Lever storasyster när jag kommer hem från skolan?"

327. Världsledande NPF-professor Sven Böltes kamp för bättre autism- och adhd-vård: "Vi måste bygga glada människor"

326. Elisabeth Thand Ringqvist (C) om åren med anorexia "Sjukt beteende"

325. Socialtjänstminister Camilla Waltersson Grönvalls vallöfte: "Behövs någon med jädrigt hårda nypor"

324. Hyllade författaren David Lillemägis kamp för autistiske sonen Frank: "Du måste kriga"