#166. VECKANS UTMANING: Så gör du för att ta det lugnt i sommar

Varför är det så svårt att bara... vila?

När sommaren äntligen kommer, står vi där med höga förväntningar, långa listor och ett inre stresspåslag som vägrar ge med sig.

I veckans avsnitt pratar vi om den kanske största utmaningen av alla: att faktiskt ta det lugnt.

Hur varvar man ner på riktigt?

Hur sänker man kraven – utan att känna sig lat eller tråkig?

Och hur kan små medvetna val skapa mer lugn, närvaro och sommar på riktigt?

Vi bjuder på konkreta tips, reflektioner och sommarpepp för dig som vill landa – inte bara prestera.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.