Sömn

Vi lägger lupp på det allmänmänskliga behovet sömn och bildar oss snart en bild av utbredda sömnsvårigheter och bristfällig forskning. Henrik slår ett slag för några tekniska lösningar som förenklar sömnrutiner och Tomas river av en anekdot om en person som visade sig sitta upp i sängen hela natten och titta sig omkring. Vi pratar också kort om: boendeformer, holistiskt perspektiv, stress, Statens beredning för medicinsk och social utvrdering (SBU), djupsömn, det glymfatiska systemet, dygnsrytm, melatonin, blått och rött ljus, nesting, Temple Grandin, tyngdtäcken, kroppsuppfattning, white noise, nervsystemet, mörkläggningsmetoder och slutligen ber vi att få önska en god natts sömn. Mycket nöje!