Как справляться с негативными эмоциями?

|| Как христианину правильно относиться к таким негативным эмоциям, как раздражение, злость и обида? С одной стороны, Писание призывает к кротости и терпению, а с другой — подавление эмоций может приводить к серьёзным физическим и душевным недугам. Должен ли христианин подавлять эти чувства? И возможно ли в земной жизни достичь такого духовного состояния, при котором негативные эмоции вообще не овладевают человеком?