Start / Biohackpodden / Dopamin reset biohacka din semester fran skarmen

Dopamin reset - biohacka din semester från skärmen

4 min • 21 juli 2025

Det blå ljuset från skärmar – speciellt på kvällen – lurar hjärnan att tro att det är mitt på dagen. Det sabbar vår melatoninproduktion, stör dygnsrytmen och leder till sämre sömn.

Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR.

Biohackpodden, i samarbete med BiohackBalance – en webbshop och plattform för livsstilsoptimering. Ange podcast20 för 20% rabatt på hela sortimentet på biohackbalance.se

Senaste avsnitt

Dopamin reset - biohacka din semester från skärmen

Senaste avsnitt

Longevity kvinna 40+ med Kajsa

Input framför mål

Optimal rörelseförmåga med Max Madison

Biohacka ditt hem – gör vardagsrummet till en recovery zone

Runstreak med Staffan Zackrisson

Vitamin D3 – solskenet i en kapsel

Syrgaskammare & Hyperbar Oxygen Therapy – Biohacking på cellnivå

C60-olja – Framtidens Antioxidant?

Filip Vaitsson - sjukvårdens blinda fläckar

Nästejp – det enklaste biohacket för bättre sömn & hälsa

Staffan Stridsberg - skapa förändring

Dopamin reset - biohacka din semester från skärmen

Maja Stjärnström - svart mögel

Biohacka din semester – vila som en elitidrottare

Triathlon och elektrolyter med Anders Edström

Biohackpackning – vad har du med dig i resväskan?

Nordic Bio Optimizing - Axel Regnell

NAC me up before you go-go – alkohol utan ånger

Från hemmasittare till självledarskap

3 biohacks för mer energi på 3 dagar

Vardagshacks med Lisa Engdahl

Barfota - Vad händer i kroppen när du kastar skorna?

Föräldraskap, skyldigheter och rättigheter med Aida Reva

Morgonrutinen som väcker din hjärna

Bertil Wosk - Holistic

Colostrum på 5 minuter

Ingen ska vara ensam - högtider i gemenskap

Exogena ketoner på 5 minuter

Nils Edelstam - Funmed

Bacopa på 5 min

Johan Isaksson - Hydrate cocowater

Solglasögon – biohack eller biofail?

Mathias Hageneier - ReOptimal

Kreatin på 5 minuter

Våga släppa kontrollen och lita på livet med Daniel Larsson

System före vilja – mål som riktning

Mental inställning med Unni Lundblom

NMN på 5 minuter

Hjälp, vad ska min unge äta? - Morotsliv

Mindlessness på 5 minuter

Relationer och hälsa med Daniel Ek

Metylenblått med DBA

Hannes Larsson - Vägen tillbaka från skador.

Medveten förändring och utveckling

Träningsoptimering med Lukas Kroon

Karolina Hoffmann DCG Nordic - kosttillskott, stress och levnadsvanor

Philip 'Kapetanovic' Junaedi: "För mig finns inte ett misslyckande"

Värmeträning med Simon Hallström

Kvinnohälsa med Madeleine Rybeck

Träning & kreativitet med Johannes Cullberg

Biohacka din ljusexponering med Daniel Larsson

Uncommon Sense - Theo

Keto & fasta med Pernilla Lantz

Hacka ditt liv - Christian Wederbrand

Peptider med Daniel Larsson

Clear your Mind - Martin Mattsson

Frequency Specific Microcurrent med Mathias Hageneier

Kollagen med Miss Biohacker

Konferensen om kött & hälsa

Förfäderskost med Isak Löfquist

Methylene Blue med Marcus Maigaard

Kreativitet & mental hälsa med Daniel-Bert Andersson

Keto & Carnivore vid uthållighetsträning med Anders Edström

Fascia med Andreas Öhgren

Fridykning & hålla andan med Tobias Nilsson

Futsal & Optimering med Viktor Mossberg

Från utbränd till frisk med Nenad Stankic

Så bromsar du åldrandet - Biohacking och Anti-aging

Nervsystemet med Anton Zielinski

Amerikansk fotboll med Albin Johansson

Skapa ditt liv med Andreas Lundqvist

Skidskytte och livsstilsoptimering med Simon Hallström

Allt eller inget - Isak Löfquist

Att äta sig frisk - Henna Begicevic

Disciplin med Max Madison

Brädan som biohack med Denis Šopović

Självdestruktivitet med Aida Reva

Projekt 10 - Lasse Thörnholm