31. Gagner en stabilité dans les équilibres, la posture et la méditation

Être stable est une consigne qui revient souvent, et ce, que l’on parle d’une posture, d’un équilibre, de méditation voire du mental.  

Alors qu’est-ce que la stabilité? Comment se manifeste-t-elle? Comment la vérifier?
 

Dans cet épisode nous verrons :

⭐ les définitions de la stabilité [0:55]

⭐ un test d'équilibre à essayer [2:40]

⭐ stabilité dans les équilibres [4:46]

⭐ stabilité dans la posture |15:45]

⭐ stabilité mentale [21:24]

Tout au long de l'épisode je vous donne des astuces, des pratiques et des exercices à essayer afin d'afin d'améliorer votre stabilité. 

N'hésitez à vous abonner afin d'être informé lors de la publication des prochaines épisodes. 

Merci pour votre écoute et à bientôt sur les ondes. 

Sandrine

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