39. Astuces pour connecter le corps, l'esprit et l'âme en dehors du tapis

Le yoga vise à connecter le corps, l'esprit et l'âme. C’est une question d’équilibre entre ces 3 aspects. Aussi quand on néglige ou ne respecte pas l’un de ces aspects cela peut nous affecter au plus profond de nous. Dans cet épisode, nous verrons comment honorer le corps, l’esprit et l’ame, et ce en dehors du tapis. 

"Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligé de vivre". Jim Rohn 

[1:00] le corps : sommeil, alimentation, mouvement et besoins

[10:30] le mental : junk food mentale, commérages, charge mentale 

[20:30] l'âme : revenir à ses priorités, méditer et autres astuces

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