52. Ce que j’ai appris en 1 an de podcast

Une saison de podcast, ça se fête 🎉

Enregistrer, monter et produire 52 épisodes de podcast ce n’est pas rien. Ce fut un long chemin pendant lequel j’ai appris une foule de choses, sur moi, sur mon travail, sur ma pratique.

Dans cet épisode je reviens sur les 4 aspects qui m’ont fait grandir, évoluer et persévérer. Je vous parle des coulisses de cette émission tout en faisant le parallèle avec la pratique du yoga et je vous donne quelques astuces pour poursuivre votre chemin yoguique.

En une année, j’ai développé 3 compétences et tiré un grand bénéfice de ces 3 compétences : 

• Tenir mes engagements (vis-à-vis de moi-même et de vous) [6:45]

• Discipliner mon travail [14:50]

• Structurer pour simplifier [19:35]

Le bénéfice principal est la joie. [26:40]

Dans cet épisode je vous propose des astuces :

pour revenir sur votre tapis le plus régulièrement possible (tenir ses engagements)

planifier et organiser votre temps de pratique (discipline)

limiter les décisions mentale afin de simplifier l’accès à la pratique

apprécier la satisfaction et la joie de tous ces efforts fournis. 

Pour aller plus loin

Episode 7 : Six astuces pour rester régulier dans la pratique

🌈 Merci de partager cet épisode à tous les pratiquants autour de vous.

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