بودكاست خير جليس
ملخص كتاب قاعدة الخمس ثواني بقلم ميل روبنز
9 min•7 januari 2020
Om avsnittet
في ملخص كتاب هذا الأسبوع، تقدم لنا ميل روبنز في كتابها " قاعدة الخمس ثواني" أفكار مبتكرة في مجال تطوير الذات حيث تشرح عادة يومية مفيدة أسمتها " قاعدة الخمس ثواني "، و استخدمتها لمواجهة الحوافز السلبية التي تحبطنا عن القيام بالكثير من الأعمال في الحياة اليومية. قاعدة الخمس ثواني تلهينا عن المخاوف و الكسل و تعيد توجيه انتباهنا إلى ما يجب فعله فورًا، بدلاً من تأجيله إلى حين آخر. استخدمت روبنز قاعدة الخمس ثواني لدفع نفسها للمواضبة على ممارسة الرياضة، و لإنجاز مهامها في العمل في أسرع وقت ممكن. تشرح ميل روبنز كذلك أن جميع الأهداف الكبرى تتطلب منا اتخاذ قرارات حاسمة في حياتنا اليومية، و كيف أن قاعدة الخمس ثواني هي أداة تساعدنا على تجاوز لحظات الشك و الانتظار و دفع أنفسنا لاتخاذ الخطوات التي طالما رغبنا في اتخاذها.
Powered by Podeo — Listen to this episode
Fler avsnitt
Visa alla avsnitt av بودكاست خير جليسبودكاست خير جليس med بودكاست خير جليس finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.