Fire tips fra forskningen: Sådan får du en sundere hjerne

Om avsnittet

Hvad har kolde tæer med hjernesundhed at gøre? Er nogle motionsformer bedre for psyken end andre? Og er det faktisk sundt for dit mentale helbred at tage på festival?

Det kan du få svar på i denne uges episode af Brainstorm - Videnskab.dk’s hjernepodcast - hvor vært Nana Elving Hansen er gået en tur i arkiverne og har fundet fire tips til en sundere hjerne.

Brainstorm er støttet af Lundbeckfonden.

Medvirkende:

Albert Gjedde, professor emeritus ved Københavns Universitet, gæsteforelæser på Institut for Klinisk Medicin på Aarhus Universitetshospital og Brainstorm-redaktionens helt egen husforsker.
Birgitte Rahbek Kournum, lektor ved Institut for Neurovidenskab på Københavns Universitet
Aksel Tjora, professor på Institutt for Sosiologi og Statsvitenskap, Norges Teknisk-naturvitenskapelige Universitet (NTNU)

Links:
Artikel om hvilke typer motion, der er bedst for vores mentale sundhed

Brainstorm-episoder
‘Festivaler er gode for din mentale sundhed – sådan maksimerer du effekten‘
‘Hvor meget ved ChatGPT om hjernen?’
‘Søvn-special fra Folkemødet: Sådan sover din hjerne godt om natten’
‘Hjernespecial: Sov sødt kære lytter og visselul… sådan kan musik få dig til at sove’

Redaktion:
Anne Sophie Thingsted, Nana Elving Hansen, Astrid Marie Wermus

Følg Brainstorm på Instagram.

Om avsnittet

Fler avsnitt

Når du er i sorg, er din hjerne som en overophedet computer

Mød vagusnerven: Some-stjerne - men også en real life star?

Skader det hjernen, at vi hele tiden lytter til podcast og musik?

Kan et par streger på en sten afsløre, hvad et menneske tænkte for 100.000 år siden?

Hjernen betaler ‘en ekstremt høj pris’, når du tager kokain

Hash sniger sig ind i hjernen: Fra rus til afhængighed og afvænning

Hvordan påvirker arkitektur og design din hjerne?

Pædofili - kan vi forebygge overgreb på børn?

Mind blanking: Når søvnen invaderer din vågne hjerne

Pip pip piiiip: Er fuglesang godt for psyken?