Escucha esto si te da ansiedad, miedo o vergüenza ir al gimnasio

Hola! En el episodio de hoy te cuento algunos tips para sobreponerte a esas emociones negativas y esa resistencia que nos genera ser nuevos en un gimnasio. Está comprobado que los gimnasios son ambientes intimidantes y detonantes de emociones como ansiedad o incluso angustia, así que si estás iniciando este camino, yo te cuento algunas cosas que me han funcionado porque hasta hace poco yo estaba en tu misma posición :)

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