I dagens avsnitt utgår vi från en enkel men djupt kraftfull frågeställning: Vad är det som gör att en känsla stannar – och får kraft? Vi pratar om känslor som fastnar i kroppen, om minne, skam, rädsla – och vad som händer när vi inte vågar möta det vi känner. Sofia förklarar skillnaden mellan affekt, känsla, emotion och sinnesstämning, och Erik delar en personlig resa från scenskräck till att väcka sin inre urkraft.
Vi pratar också om:
-
Varför obearbetade känslor växer i styrka
-
Hur du kan börja bearbeta – utan att överväldigas
-
Visualisering och hur du kan använda både positiv och negativ visualisering som verktyg.
-
Varför alla känslor behöver få kännas – för att klinga av
Och framför allt: Du är inte ensam med det du känner. Det finns alltid en väg framåt – i ditt tempo, med hjälpsamma verktyg som vi delar genom podden.
Vill du utforska mer om känslor-ta del av ett avsnitt från Sofias andra podd- Creative Minds: Så leder du dina känslor istället för att kidnappas av dem
Har du en fråga du vill att vi lyfter i podden? Eller bär du på en erfarenhet du vill dela? Skriv till oss: 📩 sofia@cancementor.se 📩 erik@cancementor.se
Tack för att du lyssnar och delar avsnittet till andra som behöver stöd-vi möts i avsnittet 🧡