Saliendo de mi pesadilla

Cuando tenemos una experiencia muy fuerte es importante comenzar a identificar: ¿Qué hacemos con las emociones y pensamientos que nos mantienen en el trauma? En este episodio les cuento la dinámica de mi propia mente y cómo me intenta vender el ticket a estar observando una pesadilla una y otra vez. Les cuento estrategias para salir de estos momentos difíciles Espero les sirva mucho y me compartan sus aprendizajes a través de mi cuenta @durgastef