Cuento para dormir- El dinosaurio Didac y la montaña tranquila

Técnica de relajación utilizada

👉 Defusión cognitiva + visualización (inspirada en ACT para niños).

En lugar de intentar "dejar de pensar", el niño aprende a observar sus pensamientos y dejarlos pasar, reduciendo la activación mental antes de dormir.

Ideal para:

✨ niños que piensan mucho antes de dormir
✨ peques que repasan el día una y otra vez
✨ dificultad para "apagar la cabeza"
✨ ansiedad leve o mente muy activa al acostarse