تفکیکپذیری احساسات: بخش ۲ (ریحانه)
اپیزودهای این فصل به ترتیب هستن و باید از اپیزود اول گوش داده بشن
در این اپیزود با تمرکز بر احساسات لحظهای و مشاهده دقیقتر نمودهای بدنی خود، آگاهی بیشتری نسبت به حالات درونی خود پیدا کنید. این روند به شما کمک میکند تا به درک عمیقتری از واکنشهای عاطفی و فیزیکی خود در موقعیتهای مختلف دست یابید، و از این طریق، ارتباط سالمتر و هوشمندانهتری با احساسات خود برقرار کنید.
مقالهی مربوط به اپیزود در مجلهی دارما:
کتاب “هیجانات چگونه ساخته میشوند” اثر لیزا فلدمن برت در قسمت «معرفی کتاب دارما»
خلاصه کتاب “هیجانات چگونه ساخته میشوند” در چنل بیپلاس
------------
برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید
------------
پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، بهدارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.
اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.
در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم.
پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :
.
.
.
#مدیتیشن
#دارما_مدیتیشن
#مراقبه
#dharmameditation
#احساسات
#هیجانات
#تشخیص_هیجانات
#تفکیک_احساسات
#شناخت_احساسات
دسترسی به اپلیکیشن دارما:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Fler avsnitt av دارما مدیتیشن | Dharma Meditation
Visa alla avsnitt av دارما مدیتیشن | Dharma Meditationدارما مدیتیشن | Dharma Meditation med Dharma Team finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.