Unsere Muskeln – Kraftpakete für ein gesundes Leben

Krafttraining hält uns nicht nur stabil, sondern es regt wichtige Stoffwechselprozesse in den weißen Muskelfasern an. So können wir Krankheiten vorbeugen und Heilung unterstützen. Von Marcus Schwandner (SWR 2025) Manuskript und mehr zur Sendung: http://swr.li/muskeln-unsere-kraftpakete Aktivitätsempfehlungen der Weltgesundheitsorganisation https://www.who.int/publications/i/item/9789240015128 In der Sportärztezeitung erklärt Prof. Yurdagül Zopf, wie regelmäßige Bewegung das Krebsrisiko verringert https://sportaerztezeitung.com/rubriken/kardiologie/2997/sport-induzierte-myokine/ Hörtipps: Gesundheitsrisiko Profisport – Knochenbrüche, Depressionen, Verschleiß https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:4c92ece860066916/ Richtig trainieren – Gesund bleiben durch Sport https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:668bade2b7dd3395/

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