Experta en ayuno: cómo REJUVENECER 20 años, tener más ENERGÍA y DESINTOXICAR tu cuerpo

En este episodio de Deja Fluir Podcast entrevistamos a Lidia Blánquez, experta en ayuno y microscopía nutricional, para descubrir por qué el ayuno puede convertirse en una de las herramientas más poderosas para rejuvenecer, desinflamar el cuerpo y activar la regeneración celular.Hablamos de cómo el ayuno, ayuda al organismo a entrar en un proceso natural de limpieza, reparación y autofagia. Lidia explica qué ocurre en el cuerpo cuando dejamos de comer durante un periodo determinado.Durante la entrevista profundizamos en la relación entre alimentación, inflamación, salud digestiva y envejecimiento. También hablamos de los alimentos que nos dan energía y de aquellos que nos la quitan.Una entrevista reveladora para comprender por qué el ayuno puede convertirse en un gran aliado para cuidar nuestra salud y favorecer el rejuvenecimiento.🕒 Capítulos del episodio:00:00 Tráiler 01:15 ¿Es necesario comer 5 veces al día? La verdad sobre el ayuno07:36 Ayunar o comer una vez al día: ¿qué cambia en el cuerpo?12:16 Alimentos que te dan energía o te la quitan13:34 La relación entre las emociones, la ansiedad y la comida21:59 Cómo Juliana perdió 54 kilos cambiando su relación con la comida26:39 Qué es el ayuno urbano y cómo ayuda a resetear el cuerpo31:01 ¿El ayuno hace perder masa muscular? Lo que ocurre realmente43:43 Alimentación infantil: cómo enseñar a los niños a comer mejor53:01 Alergias, intolerancias e inflamación: por qué cada vez hay más casos01:12:25 Ayuno intermitente o ayuno prolongado: cuál es la diferencia real01:22:47 Cómo el ayuno ayuda a frenar el envejecimiento y regenerar el cuerpo01:29:01 Ayuno y enfermedades: cáncer, autoinmunes, Alzheimer y Parkinson01:44:01 Ayuno y conexión espiritual: cómo volver a ti mismo01:52:11 Cómo empezar a ayunar de forma segura=======================================🔔 Suscríbete y activa las notificaciones aquí:    / @dejafluirpodcastoficial  para que no te pierdas los nuevos episodios del Podcast► EPISODIO NUEVO CADA MIERCOLES A LAS 18:30 HORAS. =======================================📌 Redes sociales de Lidia Blánquez:►   / lidia.blanquez_ayuno  ► https://lidiabiosalud.com/►📕 Dell ayuno a la consciencia: https://lidiabiosalud.com/producto/de...►📕 transformadora dieta de la abuela: https://lidiabiosalud.com/producto/la...📌 SÍGUENOS TAMBIÉN EN:  / dejafluirpodcast  https://open.spotify.com/show/6Gp77tM...  / dejafluirpodcast  📢 Si quieres venir como invitado escríbenos a: [email protected]💬¿Tuviste alguna experiencia espiritual? ¿Qué opinas del episodio con Lidia Blánquez?¡Queremos leerte en los comentarios!Tu historia puede inspirar y ayudar a muchas personas🕊️.#dejafluir #dejafluirpodcast #podcast #Ayuno #AyunoIntermitente #Rejuvenecimiento #Autofagia #RegeneracionCelular #Inflamacion #SaludDigestiva #Microbiota #DesintoxicarElCuerpo #EnergiaVital #Antiaging #Longevidad #AlimentacionConsciente #ComidaEmocional