Ångest i vargtimmen (vi hjäper)

De flesta av oss har vaknat mitt i natten och känt lätt eller djup ångest. I veckans podd pratar vi bland annat om hur man bryter destruktiva tankeloopar och om hur hjärnan gillar rutin. Vi talar också om hur vi en vanlig dag går omkring och tänker exakt samma tankar och hur vi får in nya.