Solen – vän eller fiende? Allt om UV-strålning, D-vitamin och solskyddet du faktiskt behöver.

Vad händer egentligen i kroppen när du solar?

I det här avsnittet går vi igenom hur solljus påverkar oss – från huden till humöret. Vi förklarar skillnaden mellan UV-strålar, varför vitamin D inte bildas genom ett fönster, och varför du ändå kan känna dig gladare av ljus. Direkt efter det pratar vi om solskydd – hur SPF fungerar, vad olika nivåer faktiskt betyder, och hur du skyddar dig smartare utan att undvika solen helt.

Vi går även igenom melanin som kroppens egna solglasögon, hur ljus påverkar blodtrycket, och hur du känner igen tecken på solsting och soleksem. Och så får ni en kurs i att upptäcka hudcancer.

Det här är ett faktaspäckat men lättillgängligt avsnitt för dig som vill njuta av solen – med både kunskap och hy i behåll.

(00:00) Intro

(01:35) Myter och funfacts

(06:55) Melanin

(08:35) UV-strålar

(12:40) Solskydd

(17:15) Vilket solskydd ska du välja?

(21:30) Vitamin D & Säsongsbaserad Depression

(25:30) Soleksem

(28:20) Solsting, värmeslag & Vätskeersättning

(32:00) Lär er känna igen hudcancer