19. Jan Tern - Hur du slutar prokrastinera dina drömmar, varningstecken vid utmattning, hur du hanterar stress och oro
I detta avsnittet får du höra på Jan Tern som föreläser och skriver böcker om stress och hälsa. Han är en av de mest bokade föreläsarna idag inom just ämnet stress och har skrivit 11 böcker inkl två barnböcker. I detta avsnitt pratar vi om hur vi hanterar stress och oro, vilka är varningssymptomen för utmattning, varför vi prokrastinerar och konkreta tips på hur vi slutar med det. Jan pratar även om hur han ser på drömmar och ger konkreta tips på hur vi kan ta första steget mot att förverkliga våra drömmar. Och självklart pratar vi också om vad Jan drömmer om. Vi ses i avsnittet!
Tidsstämplar:
2.32 - Jan pratar om vikten av att ge konkreta och praktiska tips
4.03 - Vikten av våra ordval och hur våra ord skapar vår verklighet
11.20 - Vad Jan jobbar med och hur han var nära en utmattning
16.22 - Hur Jan ser på drömmar
19.16 - Varför vi prokrastinerar våra drömmar och tips på hur vi tar tag i det vi vill göra
24.30 - Tips på hur man ska tänka för att nå sin dröm
26.23 - Hur påverkar stress vår kapacitet att skapa vårt drömliv
28.39 - Vad finns de för andra indikationer på att man är stressad?
30.00 - Vad ska man göra om man inser att man har flera symptom på stress
34.00 - Tips på hur man hanterar oro och katastroftankar
37.41 - Vad innebär "gladprestera" och hur gör vi det?
42.24 - Vad finns det för saker som stressar oss som vi kankse inte tänker på?
43.40 - Jans tips på hur vi kan skapa oss vårt drömliv
55.50 - Lever Jan sitt drömliv idag?
1.00.17 - Vart htttar man Jan?
1.06.00 - Vad är en sak som Jan hade viljat göra eller uppleva i livet innan han dör?
Här hittar du Jan:
Tack för att du lyssnar och drömmer stort!
Kram Ani
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.